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oxylift gocce 30 ml
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oxylift oxylift è un integratore alimentare in grado di fornire al corpo una serie di nutrienti, fondamentali per i processi di riparazione cellulare e di potenziamento delle attività proprie dei tessuti. il lavoro di ogni cellula del nostro corpo ha tre obiettivi: la sopravvivenza, la replicazione, la propria funzione specifica; per questi tre scopi è fondamentale che essa sia correttamente e completamente alimentata. i nutrienti necessari alla cellula sono: ossigeno, acqua, minerali in traccia che sono i cardini della produzione ed utilizzo di energia. oxylifttm fornisce tutti questi principi in una formulazione che ne garantisce la purezza, l’efficacia e, soprattutto, l’immediata disponibilità per la cellula e le sue funzioni. modalità d’uso agitare bene. versare le gocce in 1 bicchiere d’acqua minimamente mineralizzata o succo di frutta. adulti : 1 goccia 3 volte al giorno 5-10 minuti prima dei pasti. se possibile mantenere ogni sorso qualche secondo nel cavo orale. aumentare le somministrazioni di 1 goccia ogni giorno fino al raggiungimento di 8 gocce 3 volte al giorno. bambini : 1 goccia per 10 chili di peso 3 volte al giorno prima dei pasti. raggiungere il dosaggio voluto progressivamente. ingredienti soluzione salina di origine marina, acqua purificata; miscela ossigenante: acido citrico, acido gluconico, aceto di riso, solfato di deuterio; amminoacidi: glicina, idrossiprolina, prolina, acido glutamico, arginina, acido aspartico, metionina, serina, lisina, valina, treonina, fenilalanina, isoleucina, istidina, tirosina, cistina; enzimi in miscela: proteasi, amilasi, cellulasi, lipasi; altri componenti: sodio benzoato naturale (provenienza da mountain ash berry); 78 ioni minerali ed elementi in tracce. valori nutrizionali valori medi per dose giornaliera massima (16 gocce pari a 800 µl) %vnr* magnesio 150 mg 50 zinco 5 mg 33 manganese 5 mg 50 cromo 140 µg 62 selenio 36 µg 65 *valori nutritivi di riferimento ai sensi del reg. ue 1169/2011 avvertenze tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. il prodotto non deve intendersi come sostitutivo di una dieta variata. per donne in gravidanza o in allattamento e bambini si raccomanda di sentire il parere del medico. evitare il contatto con gli occhi; se la soluzione non diluita viene in contatto con gli occhi, sciacquare abbondantemente con acqua corrente. i possibili effetti collaterali sono dovuti all’effetto disintossicante a livello cellulare. i più importanti sono: – difficoltà a prendere sonno: assumere il prodotto entro le 18 – leggera cefalea o tosse moderata: dimezzare la dose e riprendere con la progressione dopo 2 giorni. conservazione conservare ben tappato in luogo fresco ed asciutto, al riparo dalla luce solare e da fonti di calore diretto. formato flacone da 30 ml.
INDICE
Ogni mattina rappresenta un nuovo inizio, un’opportunità per impostare il tono della giornata e influenzare il nostro benessere fisico e mentale. Le abitudini che adottiamo al risveglio possono avere un impatto significativo sulla nostra salute a lungo termine, contribuendo non solo al nostro stato d’animo, ma anche alla nostra produttività e vitalità. In questo articolo, esploreremo dieci abitudini mattutine che possono trasformare il modo in cui affrontiamo le sfide quotidiane, migliorando il nostro benessere complessivo. Dalla cura del corpo all’alimentazione sana, passando per tecniche di rilassamento e momenti di riflessione, scopriamo insieme come piccoli cambiamenti nelle nostre routine mattutine possano portare a grandi miglioramenti nella nostra vita.
Routine di idratazione al risveglio per una migliore vitalità
Iniziare la giornata con una corretta idratazione è fondamentale per il nostro benessere e vitalità. Dopo ore di sonno, il corpo ha bisogno di reintegrare i liquidi persi, e un bicchiere d’acqua al risveglio è un ottimo modo per farlo. Questo semplice gesto aiuta a stimolare il metabolismo e a rendere la pelle più luminosa. Ecco alcune pratiche che possono arricchire la tua routine mattutina di idratazione:
- Acqua tiepida e limone: Aggiungere succo di limone all’acqua calda supporta la digestione e fornisce una dose di vitamina C.
- Acqua e miele: Mescolare un cucchiaino di miele nell’acqua aiuta a dare energia e ha proprietà antimicrobiche.
- Infusi detox: Optare per infusi di zenzero o menta per disintossicare l’organismo e rinvigorire il metabolismo.
È accertato che l’idratazione al mattino possa migliorare le performance cognitive e fisiche. Per mantenere un buon livello di idratazione durante la giornata, è utile preparare una tabella di consumo per monitorare la quantità di liquidi assunti:
Ora | Quantità di acqua (ml) |
---|---|
07:00 | 250 |
09:00 | 250 |
11:00 | 250 |
13:00 | 250 |
Implementare queste strategie non solo contribuisce a una corretta idratazione, ma offre anche una spinta extra di energia per affrontare la giornata. Ricorda che ogni piccolo passo verso una vita più sana conta!
Esercizi di stretching mattutini per migliorare la flessibilità
Incorporare esercizi di stretching al mattino può avere un impatto significativo sulla tua flessibilità e sul tuo benessere generale. Questi esercizi aiutano a risvegliare i muscoli e le articolazioni, migliorando la circolazione sanguigna e preparando il corpo per la giornata. Ecco alcuni esercizi che puoi integrare facilmente nella tua routine mattutina:
- Stretching del collo: Inclina la testa lateralmente, mantenendo la posizione per 15-30 secondi su ciascun lato.
- Allungamento delle spalle: Porta un braccio sopra la testa e piegati lateralmente verso il lato opposto per allungare i muscoli della spalla.
- Stretching della schiena: In posizione eretta, inclina lentamente il busto in avanti, cercando di toccare le punte dei piedi.
- Allungamento dei quadricipiti: In piedi, afferra il piede opposto e portalo verso il gluteo, mantenendo le ginocchia allineate.
- Stretching dei polpacci: Posizionati di fronte a un muro, appoggia le mani e sposta una gamba all’indietro per allungare il polpaccio.
Questi semplici esercizi possono essere eseguiti in pochi minuti e non richiedono attrezzature particolari. È importante eseguire ogni movimento con attenzione e senza forzare il corpo, in modo da non causare infortuni. Aggiungere sessioni di stretching giornaliere non solo contribuisce a migliorare la flessibilità, ma aiuta anche a ridurre lo stress e migliorare la postura. Allora, cosa aspetti? Inizia la tua mattina con una serie di stretching e senti la differenza nel tuo giorno!
Importanza della colazione equilibrata per l’energia quotidiana
La colazione è il pasto più importante della giornata, poiché svolge un ruolo cruciale nel fornire l’energia necessaria per affrontare le sfide quotidiane. Una colazione equilibrata non solo stimola il metabolismo, ma favorisce anche la concentrazione e la produttività. Includere una varietà di alimenti nutrienti nella prima parte della giornata può fare la differenza nel modo in cui ci sentiamo e nella nostra capacità di affrontare le attività giornaliere.
Un pasto mattutino ideale dovrebbe contenere:
- Carboidrati complessi: come pane integrale o cereali, per un rilascio energetico prolungato.
- Proteine: come yogurt greco o uova, che aiutano a mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue.
- Grassi sani: come avocado o noci, per un ulteriore apporto nutrizionale e sazietà.
- Frutta e verdura: che forniscono vitamine e minerali essenziali, contribuendo a rafforzare il sistema immunitario.
Alimento | Beneficio |
---|---|
Fiocchi d’avena | Rilascio lento di energia |
Banana | Fonte rapida di energia |
Mandorle | Apporto di grassi sani e proteine |
Yogurt | Probiotici per la salute intestinale |
Investire in una colazione equilibrata può portare a un miglioramento del benessere generale. Sperimentare nuove ricette e combinazioni alimentari non solo rende il pasto più piacevole, ma contribuisce anche a creare abitudini sane che possono durare nel tempo. Fare della colazione un momento di attenzione e cura di sé rappresenta un passo importante verso una vita più sana e attiva.
Pratiche di mindfulness per iniziare la giornata con serenità
- Medita per 5-10 minuti
- Imposta un intento positivo
- Pratica la gratitudine
- Fai stretching leggero
- Bevi un bicchiere d’acqua per idratarti
Pratica | Beneficio |
---|---|
Meditazione | Rilassamento e concentrazione |
Impostazione intento | Focus e chiarezza mentale |
Gratitudine | Aumento del benessere emotivo |
Stretching | Sblocco della tensione fisica |
Idratazione | Rinnovo e energia |
Conclusione
Le abitudini mattutine svolgono un ruolo cruciale nel plasmare il nostro benessere fisico e mentale. Adottare anche solo alcune delle dieci routine suggerite può portare a significativi miglioramenti nella qualità della vita. Ricordate che ogni piccolo cambiamento, seppur modesto, può accumularsi nel tempo per generare risultati concreti. Sperimentate con diverse pratiche e scoprite quali funzionano meglio per voi. La chiave sta nella costanza e nella consapevolezza: prendervi cura di voi stessi sin dal primo momento della giornata vi permetterà di affrontare le sfide con maggiore energia e positività. Iniziate da oggi a coltivare la vostra salute e il vostro benessere, e godetevi i benefici che ne deriveranno.