gambe senza riposo rimedi naturali

Gambe senza riposo rimedi naturali

La sindrome delle gambe senza riposo (conosciuta anche con il termine RLS dall’inglese Restless Legs Syndrome) è caratterizzata dalla necessità di effettuare movimenti periodici degli arti inferiori. Colpisce prevalentemente le donne di età compresa fra i 35 e i 50 anni. [1]

Gambe senza riposo: alcuni dei sintomi e fastidi più comuni

  • Incontrollabile bisogno di muovere le gambe
  • Tremolio alle gambe
  • Bruciore alle gambe
  • Contrazione delle gambe soprattutto nelle ore notturne
  • Gambe doloranti
  • Fastidio alle gambe, nei muscoli (prurito, solletico)

I sintomi delle gambe senza riposo generalmente si presentano di sera o di notte con conseguente difficoltà a prendere sonno a causa dei fastidi.

Diagnosi

Per diagnosticare la Sindrome delle gambe senza riposo, come qualsiasi altra patologia, è necessario affidarsi ad un medico il quale analizzerà i sintomi basandosi su dei criteri forniti dalla National Institutes of Healt che lo aiuteranno a comprendere la presenza o meno dell’RLS.

Gambe senza riposo rimedi naturali:

Gli oli essenziali sono uno tra i rimedi naturali per ottenere sollievo dalle gambe. L’utilizzo può avvenire per applicazione diretta o per inalazione. Gli oli possono migliorare il flusso sanguigno che di conseguenza aiuta a dare sollievo.

Alcuni oli essenziali sono dotati di proprietà terapeutiche adatte alla sindrome delle gambe senza riposo, vediamo quali:

  • Proprietà analgesiche: gli oli dotati di questa proprietà aiutano a intorpidire il dolore e possono ridurre le sensazioni di formicolio.
  • Antispasmodico: aiutano ad alleviare o ridurre gli spasmi muscolari e a rilassare i muscoli delle gambe. Contribuiscono ad alleviare il fastidio causato dalle gambe stanche e doloranti.
  • Antinevralgico: utile ad alleviare il forte dolore lancinante causato ad esempio da un nervo irritato o danneggiato.
  • Sedativo: calmano e rilassano la mente, portando a una migliore qualità del sonno e del riposo.

Gli oli essenziali utili per la sindrome delle gambe senza riposo

ecco l’elenco degli oli essenziali che ti occorrono:

Puoi utilizzare questi oli per creare un preparato da usare per ottenere sollievo alle gambe indolenzite. Qui sotto puoi trovare dei cofanetti di oli essenziali per poter avere una grande varietà a portata di mano, quelli non presenti all’interno del cofanetto andranno acquistati separatamente.

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Cosa ti occorre per creare il preparato di oli essenziali?

  • 30 gocce di olio essenziale di lavanda
  • 20 gocce di olio essenziale di camomilla romana e 20 di vetiver
  • 10 gocce di olio essenziale maggiorana, 10 di citronella e 10 di achillea
  • 7 gocce di olio essenziale di menta piperita, 5 di chiodi di garofano, 3 di zenzero e 3 di pepe nero.
  • Bottigliette vuote di vetro di colore scuro con contagocce.
  • Diffusore di oli essenziali (leggi questa guida per scegliere quello giusto: diffusori di oli essenziali)

Preparazione

Versa nella bottiglietta di colore scuro tutte le gocce di oli essenziali nei quantitativi sopracitati. Chiudi bene il tappo e lascia rotolare la bottiglietta tra i palmi delle tue mani per mescolare delicatamente il contenuto.

Come utilizzare il preparato per le gambe senza riposo?

Puoi utilizzare questo rimedio naturale per la sindrome gambe senza riposo in queste modalità:

Diffusore di oli essenziali

Aggiungi nel serbatoio del tuo diffusore di oli essenziali 6 gocce del preparato. Aziona il diffusore nella stanza in cui ti trovi ed inspirando le molecole di olio essenziali diffuse nell’ambiente ti aiuteranno a rilassarti e ad alleviare il fastidio.

Pediluvio

Riempire una bacinella con acqua tiepida. Riempire ¼ di tazza di sali di Epsom. Versare 10 gocce del preparato e i sali di epsom nella bacinella e mescolare bene.

Immergi i piedi per circa 15 minuti.

Vasca da Bagno

Riempi la vasca da bagno e versa 15 gocce del preparato e un cucchiaio di olio di cocco. Immergiti nella vasta, goditi il tuo bagno ed il sollievo che ne deriva.
Massaggio alle gambe

In una ciotolina versare 6 gocce di preparato e 3 cucchiaini di olio di vettore a tua scelta, mescola il tutto ed applicalo sulle gambe massaggiandole.

 

Avvertenze

Alcuni oli essenziali possono causare reazioni allergiche se utilizzati direttamente sulla pelle, quindi è consigliato applicare una piccola quantità e assicurarsi che non si verifichino arrossamenti o gonfiori.

Gli oli essenziali sono potenti e interagiscono con altri farmaci, quindi parlane con il tuo medico se non sei sicuro di come possono influire su una condizione di salute esistente.

 

Mi auguro che queste righe possano aiutarti ad ottenere sollievo alle gambe. Mi farebbe piacere poter ricevere un tuo parere o un consiglio sull’articolo, per farlo basta compilare il form in fondo alla pagina.

 

A presto

Nonna Emilia

 

Fonti:
[1] https://it.wikipedia.org/wiki/Sindrome_delle_gambe_senza_riposo

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