La gravidanza è un periodo molto delicato sia per la vita della madre sia per quella del piccolo in arrivo. Per questo motivo è importante sapere quali oli essenziali vanno scansati durante questo periodo, in modo da evitare pericoli di salute per te e per il tuo bambino.

Gli oli essenziali sono pericolosi?

Gli oli essenziali sono sostanze naturali che vengono estratte da materiale vegetale attraverso la spremitura a freddo o la distillazione. Possono essere necessari molti chili di materiale vegetale (ad esempio fiori) per produrre anche solo poche gocce di olio essenziale.Essendo così concentrati, gli oli sono molto potenti. È per questo che bisogna essere molto cauti quando li utilizziamo, a prescindere da una eventuale gravidanza.

Perché ci sono tanti dubbi riguardo agli oli essenziali in gravidanza?

Gli oli essenziali sono delle molecole molto piccole che vengono assorbite quando applicate sulla pelle, e possono quindi entrare facilmente nel flusso sanguigno.Il sangue della mamma, ricco di sostanze nutritive e di ossigeno, viaggia costantemente verso il feto (e viceversa).Allo stesso modo, però, il sangue della mamma può trasportare anche sostanze nocive (come nicotina o alcool), che possono danneggiare il feto. E’ proprio per questo motivo che viene consigliato alle madri di non bere o fumare durante la gravidanza.Lo stesso concetto vale per gli oli essenziali. I composti concentrati che si trovano negli oli essenziali possono viaggiare attraverso il flusso sanguigno della madre e arrivare al bambino, interrompendo la crescita e la formazione del feto.Fortunatamente, però, ci sono diversi oli essenziali completamente sicuri che puoi utilizzare per rendere la gravidanza più piacevole. Alcuni oli essenziali possono aiutare, infatti, ad alleviare disagi come nausea, mal di schiena, edema, mal di testa, e così via.

Possibili ragioni per evitare gli oli essenziali in gravidanza

Ma perché l’uso degli oli essenziali può essere pericoloso durante la gravidanza? Ebbene, il pericolo risiede nei componenti dell’olio e nelle loro proprietà. Andiamo a vedere meglio di cosa si tratta:

Proprietà estrogeniche

Si pensa che alcuni oli essenziali, come ad esempio la Salvia Sclarea e il timo, possiedano delle proprietà estrogeniche o comportino comportamenti mimetici ormonali.Questo può causare seri squilibri ormonali e disturbi durante la gravidanza.

Alta tossicità

Alcuni oli essenziali hanno un alto indice di tossicità (ad esempio mandorla amara, artemisia e canfora). Di conseguenza, essi possono portare seri danni al feto e, in seguito, al neonato.

Effetti abortivi

Alcuni oli essenziali, come gelsomino e rosmarino, hanno forti proprietà emmenagoghe. Questo significa che possono stimolare il flusso mestruale, che è molto pericoloso durante la gravidanza, poiché può portare all’aborto totale o parziale del feto nell’utero.

Quali sono gli oli essenziali da evitare in gravidanza

Riportiamo di seguito una lista di oli essenziali da evitare durante la gravidanza. Se possiedi un olio essenziale che non è presente nella seguente lista, accertati che sia comunque sicuro prima di utilizzarlo.

1. Semi di anice
2. Angelica
3. Basilico
4. Pepe nero
5. Betulla
6. Mandorla amara
7. Foglia di Bolodo
8. Canfora
9. Calamo
10. Cassia
11. Cedro
12. Cannella
13. Camomilla
14. Salvia Sclarea
15. Chiodi di garofano
16. Enula
17. Finocchio
18. Abete
19. Rafano
20. Foglia di Jabarandi
21. Gelsomino
22. Ginepro
23. Maggiorana
24. Melissa
25. Senape
26. Artemisia
27. Noce moscata
28. Origano
29. Menta piperita
30. Pennyroyal – Menta pulegium
31. Pino
32. Rosa
33. Rosmarino
34. Rue
35. Salvia
36. Sassofrasso
37. Ortica
38. Tanaceto
39. Timo
40. Wintergreen

Siamo giunti alla conclusione di questo articolo e voglio concludere con un consiglio… durante la gravidanza non mettere mai in pericolo la tua salute e quella del tuo bambino. Se vuoi utilizzare un’olio essenziale che non è nella lista degli oli da evitare chiedi comunque parere al tuo medico.Ricorda la sicurezza è sempre al primo posto!Alla prossima

In ⁣un⁤ mondo ‌in continua evoluzione, dove la nostra ⁤salute è messa alla prova‍ da ‌una⁣ serie di fattori esterni e⁢ interni, il mantenimento di un sistema immunitario robusto è‍ diventato più importante che mai. Le⁤ scelte alimentari che facciamo quotidianamente possono influenzare significativamente ⁣la ‌nostra‌ salute generale e la capacità del nostro corpo di difendersi da malattie e infezioni. In questo articolo, ⁢esploreremo i​ migliori ‍cibi per aumentare le difese ​immunitarie, analizzando le loro proprietà nutritive‍ e i benefici che ‌apportano al nostro organismo. Dalle vitamine essenziali ai micronutrienti fondamentali, scopriremo come un’alimentazione⁣ equilibrata ⁢e mirata possa rappresentare una strategia ​efficace ⁤per sostenere il nostro benessere e promuovere‍ una vita sana e attiva.

Cibi ricchi di ‍antiossidanti per potenziare il sistema immunitario

Per rafforzare il sistema immunitario, è fondamentale includere nella propria dieta cibi ricchi di antiossidanti. ⁢Questi nutrienti aiutano​ a combattere i radicali liberi, riducendo lo stress ossidativo e migliorando‌ la risposta‍ immunitaria. Tra ‍i ⁣più potenti⁢ alleati della salute, ‌troviamo:

• Frutti di bosco: Mirtilli, lamponi e more sono carichi di antiossidanti come la vitamina C e i flavonoidi, che supportano le difese naturali dell’organismo.
• Spinaci: Grazie ⁢alla loro ricchezza in carotenoidi e vitamina E, gli spinaci sono un ⁢alimento ⁣eccellente per ‍proteggere il sistema immunitario.
• Noci e semi: Questi snack salutari forniscono vitamina E, zinco ⁣e selenio, minerali essenziali⁣ per il​ corretto funzionamento del sistema immunitario.

È importante anche ​considerare le spezie ⁤e le erbe aromatiche, che non solo rendono i piatti più gustosi, ma apportano anche notevoli⁣ benefici. Alcuni di questi‍ alimenti includono:

Spezia/Erba	Antiossidante Principale	Benefici
Curcuma	Cucurmina	Antinfiammatoria e immunomodulante
Oregano	Acido rosmarino	Antibatterico e antiossidante
Zenzero	Gingerolo	Stimola la circolazione e migliora⁣ le ⁤difese

Integrando questi alimenti nella ⁣propria dieta quotidiana, ⁢è possibile favorire un sistema immunitario più forte e resiliente, ⁢in grado ⁢di affrontare le⁣ sfide quotidiane e mantenere una salute ottimale.

Il ruolo delle vitamine e minerali essenziali nella salute delle difese naturali

Le vitamine e i minerali essenziali svolgono ‍un ruolo​ cruciale nel⁤ sostenere il sistema immunitario, contribuendo‍ a mantenere⁢ le difese naturali del nostro organismo. Questi nutrienti non solo favoriscono la ⁢produzione‍ di cellule immunitarie, ma migliorano anche la ⁣funzione di ​questi elementi, rendendo il corpo più ⁣resistente alle infezioni. Tra i più ⁢importanti troviamo:

• Vitamina C: Fondamentale per la produzione di globuli‍ bianchi e per la funzione ‌degli anticorpi.
• Vitamina D: Contribuisce a modulare⁢ la risposta immunitaria e può ridurre⁣ il rischio⁢ di infezioni respiratorie.
• Zinco: Aiuta nella produzione e⁤ nella funzione delle cellule T, un tipo di globuli bianchi essenziali per l’immunità.
• Vitamina A: Protegge ​le mucose e supporta la risposta immunitaria innata.

Un’alimentazione ricca di questi nutrienti può migliorare significativamente la nostra immunità. Ecco alcuni cibi ricchi di vitamine e minerali che‍ dovrebbero essere inclusi nella vostra dieta:

Alimento	Vitamine/Minerali	Benefici
Arance	Vitamina C	Rinforza il sistema immunitario
Pesce grasso (salmone, sgombro)	Vitamina D	Supporta le difese immunitarie
Carote	Vitamina A	Migliora la salute delle mucose
Legumi	Zinco	Essenziale ‍per ‍la funzione immunitaria

Integrare questi alimenti nella dieta quotidiana ⁣non ‌solo favorisce il benessere generale, ma può anche rappresentare⁢ una strategia efficace per ‍prevenire malattie e rafforzare le difese immunitarie. Assicurarsi di avere un⁤ apporto equilibrato di questi micronutrienti‍ può fare la differenza nella salute a lungo termine.

Alimenti fermentati e il loro ⁣impatto sulla flora intestinale e limmunità

Gli alimenti fermentati hanno guadagnato‍ un’attenzione crescente negli⁤ ultimi‌ anni⁢ grazie ai loro effetti⁤ positivi sulla salute. Questi cibi, come⁤ yogurt, kefir, kimchi e crauti, sono ricchi⁤ di probiotici, microrganismi che favoriscono l’equilibrio della flora intestinale. La flora intestinale sana non solo facilita ⁢la ​digestione, ma gioca ‌un ruolo cruciale nel⁤ sostenere‌ il sistema immunitario. Infatti, una parte significativa delle cellule immunitarie ⁣risiede nell’intestino, il che sottolinea l’importanza di un microbioma equilibrato.

Includere alimenti fermentati nella propria alimentazione può portare a vari benefici, tra cui:

• Miglioramento della digestione: i probiotici aiutano a scomporre i nutrienti, ⁣rendendo il cibo più digeribile.
• Regolazione⁣ del sistema immunitario: un microbioma sano contribuisce alla produzione di⁤ anticorpi e alla ⁣risposta immunitaria generale.
• Riduzione dell’infiammazione: gli ⁣alimenti fermentati possono modulare le risposte infiammatorie del ⁢corpo.

Un consumo regolare di ⁣cibi fermentati ‍può anche contribuire⁢ a una maggiore diversità del microbioma ⁤intestinale, elemento chiave per il benessere generale. Per ottenere il massimo beneficio, è consigliabile variare le fonti di probiotici e integrarli‌ con una dieta ricca di⁤ frutta, verdura e cereali integrali, che forniscono‍ prebiotici, nutrienti fondamentali per sostenere la crescita dei probiotici.

Strategie alimentari per una⁤ dieta equilibrata e sostenibile per ‌il⁣ benessere immunitario

Una dieta equilibrata ⁢non è ⁤solo importante per mantenere un ⁤peso sano, ma gioca un ruolo cruciale anche nel rafforzare il sistema immunitario. Integrare cibi ricchi di‌ nutrienti può‍ contribuire non ⁤solo al benessere generale,‍ ma anche a una maggiore resistenza alle malattie. Ecco alcuni gruppi alimentari che dovrebbero essere ⁤inclusi nella tua alimentazione quotidiana:

• Frutta e verdura fresca: Ricche di​ antiossidanti,⁣ vitamine e minerali, aiutano a ridurre l’infiammazione e a supportare la funzione⁤ immunitaria.
• Proteine di alta‌ qualità: Fonti come pesce, carne magra, legumi ⁤e uova forniscono aminoacidi ​essenziali⁤ per la sintesi degli anticorpi.
• Grassi sani: Gli acidi grassi omega-3 presenti in pesci come il salmone e in semi di lino favoriscono la salute‍ cellulare ‍e riducono ​l’infiammazione.
• Cereali​ integrali: ⁢ Fonte di fibra ‍e nutrienti che sostengono la salute dell’intestino, contribuendo‌ a una buona risposta immunitaria.

Oltre a⁢ questi alimenti, è ⁣fondamentale prestare attenzione alle modalità di preparazione⁤ e al consumo di acqua.‍ Bere almeno 1,5-2 litri di ​acqua al giorno aiuta a mantenere l’idratazione e supporta le funzioni cellulari. Qui‍ di⁢ seguito, una breve tabella che riassume ​alcuni cibi chiave e i loro benefici:

Cibo	Beneficio Immunitario
Agli	Aumenta le difese naturali⁢ grazie⁢ alle sue proprietà antimicrobiche.
Yogurt	Contiene probiotici che favoriscono la salute intestinale.
Citrus	Ricco di vitamina C, importante per la produzione di globuli bianchi.
Noci⁢ e semi	Fonte di vitamina E e antiossidanti, supportano la salute della⁣ pelle e del sistema immunitario.

In Conclusione

è⁣ evidente che l’alimentazione⁤ gioca un ruolo fondamentale nel rafforzare le difese immunitarie del nostro organismo. I cibi ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti non solo contribuiscono⁢ a mantenere ​il sistema immunitario in ⁢salute,⁤ ma favoriscono anche il benessere generale, sostenendo energia ‌e vitalità. ‍Incorporare nella propria‌ dieta alimenti come agrumi, verdure a foglia verde, frutta secca ⁤e​ semi, così come spezie come curcuma e zenzero, può rappresentare un passo significativo verso uno stile di ‍vita più ⁤sano ⁣e protettivo.⁤ Ricordiamo che una dieta equilibrata, abbinata a uno‌ stile di vita attivo‍ e a buone abitudini igieniche, è la chiave per un sistema immunitario forte. Investire ‍nella ⁢qualità della nostra‍ alimentazione significa investire ‌nel nostro futuro,‍ garantendo non solo una miglior salute fisica, ma anche un equilibrio mentale e ​emotivo.

In questo articolo voglio fornirti le informazioni necessarie su quali sono gli oli essenziali per dormire bene.Se stai leggendo questa pagina probabilmente sei il diretto interessato a soffrire d’insonnia e pertanto sei alla ricerca di rimedi per dormire o per essere più precisi sei alla ricerca di rimedi naturali per dormire bene favorendo il sonno.Prima però vorrei fare una breve premessa sull’insonnia.

Disturbi del sonno: Cos’è l’insonnia?

L’insonnia è un disturbo in cui le persone hanno difficoltà a dormire.Si ha difficoltà nell’addormentarsi, il sonno è leggero e irrequieto, piuttosto che profondo e pacifico.L’insonnia può causare irritabilità, stanchezza fisica e mentale, mancanza di energia, depressione, ecc.Questo tipo di disturbo del sonno colpisce oltre il 30% della popolazione.

Alcune cause che favoriscono l’insonnia:

• Stress mentale
• Ansia
• Eccessivo consumo di alcol
• Eccessiva assunzione di caffeina
• Assunzione di alcuni farmaci
• Stato d’agitazione

Molte volte presi dallo sconforto si è tentati ad assumere, o si assumono già, farmaci come i sonniferi. Purtroppo alcune volte questi possono causare pericolosi effetti collaterali e dipendenza.Allora la domanda è perché non utilizzare gli oli essenziali per dormire meglio?Perché non utilizzare rimedi naturali senza pericolosi effetti dannosi per la salute?Prima di pensare ad assumere medicinali proviamo ad usare le essenze che la natura ci mette a disposizione per curare l’insonnia e che ci permettono di stimolare il sonno.

Come possono aiutarci gli oli essenziali contro l’insonnia?

Alcuni oli essenziali sono utili a ridurre lo stress, rilassare la mente, abbassare il livello di ansia e agitazione, calmare i nervi, favorire pace, tranquillità e pensieri positivi.

Rimedi Insonnia: quali sono gli Oli essenziali per dormire meglio?

Cliccando su ognuno degli oli elencati qui sotto potrai trovare il nostro consiglio su dove acquistarli.

• Lavanda
• Ylang Ylang
• Sandalo
• Cedro
• Bergamotto
• Camomilla
• Incenso
• Vetiver
• Melissa
• Rosa

Oppure acquistare un set di bottiglie da 10 ml per contenere la spesa. Un esempio è questo set da 20 pezzi di Oli Essenziali.[go_pricing id=”kitcofanetto_oliessenziali”] 

Quali sono i metodi di utilizzo degli oli essenziali per dormire bene?

Diffusione degli oli essenziali

Il metodo di diffusione degli oli essenziali contro l’insonnia è molto semplice, e realizzabile in pochi semplici passi.

Cosa occorre:

• Diffusore di oli essenziali: un consiglio per la scelta di un buon e silenzioso diffusore di oli essenziali lo puoi trovare in questa guida: Diffusori per oli essenziali: i migliori vaporizzatori;
• Almeno uno degli oli sopra elencati;
• Acqua distillata.

Procedimento:

• Aggiungi dell’acqua distillata all’interno del serbatoio del tuo diffusore di oli essenziali, la quantità dipende dalla capienza del serbatoio;
• Aggiungi qualche goccia di olio essenziale di lavanda (o gli altri consigliati).

Utilizzo:

Lasciare che l’essenza si diffondi nella camera da letto per almeno 15 minuti prima di andare a dormire.

Realizzazione di uno spray rilassante

Cosa occorre:

• Acqua distillata;
• Olio essenziale di lavanda (o altri);
• Amamelide;
• Bottiglietta spray di vetro ambrata

Procedimento:

• Inserisci mezza tazza di acqua distillata nella bottiglietta spray;
• Aggiungi 7 gocce dell’olio essenziale che hai scelto e un cucchiaino di amamelide;
• Inserisci il tappo alla bottiglietta e agita bene per qualche istante.

Utilizzo:

Spruzzalo sul cuscino, sulle lenzuola e nella stanza qualche minuto prima di andare a dormire.

Bagno rilassante con un mix di oli essenziali

Cosa occorre:

• Latte intero;
• Sali di Epsom;
• Olio essenziale di lavanda, camomilla, ylang ylang, rosa e cedro;
• Contenitore per miscelare

Procedimento:

• Riempire la vasca da bagno con acqua calda ed inserire una tazza di sali di epsom e lasciare che si sciolgano.
• Inserire in un contenitore 2 tazze di latte intero, 10 gocce di olio essenziale di lavanda, 5 di camomilla, 5 di ylang ylang, 5 di rosa e 5 di cedro e mescolare bene.
• Versare il tutto nella vasca da bagno.

Utilizzo:

Immergiti nella vasca, restaci per tutto il tempo che desideri, noterai un favoloso rilassamento della mente e del corpo. Effettuando una di queste operazioni non solo avrai un rimedio contro l’insonnia a portata di mano, ma potrai migliorare la qualità del sonno e finalmente dormire bene.Mi auguro che questa guida sui rimedi contro l’insonnia sia di tuo gradimento. Se ritieni che possa essere migliorata aggiungendo altre importanti informazioni commenta l’articolo.

Gli oli essenziali devono la loro popolarità agli innumerevoli benefici per la salute che hanno portato a classificarli come veri e propri antiinfiammatori naturali: distillati da foglie, radici, fiori e altre parti delle piante, essi devono la loro potenza all’elevata concentrazione di sostanze fitochimiche.Erbe e piante sono state usate per migliaia di anni a scopo terapeutico e la società moderna ha perso parte della saggezza delle generazioni passate e la capacità di affrontare la malattia con queste soluzioni naturali. L’aromaterapia oggi ha permesso di riportare in auge gli oli essenziali come rimedi naturali capaci di alleviare disturbi dannosi per la salute, contrastare infiammazioni, fortificare il corpo e placare la mente.Oltre ad essere alleati della salute e del benessere psicofisico, gli oli essenziali sono un aiuto fondamentale per la cura della pelle, dunque apportano innumerevoli benefici per la bellezza favorendo l’idratazione e contrastando gli inestetismi.Gli oli essenziali possono apportare vantaggi evidenti per la salute generale della persona contrastando le allergie, migliorando il sonno e la digestione ma sanno anche essere i migliori alleati della pelle e della cura della persona. Puoi approfondire il tema leggendo l’articolo su “Cosa sono gli Oli Essenziali“Ecco le principali applicazioni e i benefici degli oli essenziali nella cura della pelle e del corpo. 

Oli essenziali: applicazioni e benefici per la salute e la bellezza

Gli oli essenziali forniscono un approccio naturale alla cura del corpo e hanno proprietà terapeutiche che possono essere incorporate nella tua routine quotidiana.Se usati correttamente, gli oli essenziali possono anche sostituire i medicinali da banco per aiutarti ad alleviare le sofferenze del corpo e della mente, ma sono sopratutto dei validi alleati della bellezza e per la salute della persona in generale.Ecco i principali benefici delle applicazioni degli oli essenziali alle cure per il corpo e alle pratiche di igiene personale. 

1. Riducono la cellulite

Gli oli essenziali possono ridurre la cellulite. L’utilizzo di oli essenziali può aiutare a bilanciare la produzione di estrogeni, ormoni che contribuiscono alla formazione della cellulite e all’obesità.Mescola cinque gocce di olio essenziale di semi di pompelmo con 2 cucchiaini di olio di cocco e massaggiare sulle zone colpite da ritenzione per favorire il drenaggio dei liquidi.Gli oli essenziali aiutano a combattere gli inestetismi della pelle, tra questi anche le smagliature: mescolare cinque gocce di olio essenziale di limone e di mirra con olio di cocco e applicare sulle smagliature. Ripetere più volte alla settimana.

2. Aiutano contro le contusioni

Gli oli essenziali hanno proprietà antinfiammatorie che li rendono ideali per il trattamento di contusioni lievi.Applicare 1-3 gocce di olio di lavanda o di tea tree nell’area interessata può aiutare a riassorbire l’edema e favorire il recupero.

3. Contrastano la caduta dei capelli

Gli oli essenziali di rosmarino in particolare, possono avere un effetto molto benefico sul tasso di crescita dei capelli.Aggiungere 10 gocce di olio di rosmarino a 3 cucchiaini di olio d’oliva e massaggiare sul cuoio capelluto. Avvolgere la testa in un asciugamano imbevuto di acqua bollente e lasciare agire per 30 minuti prima di lavarlo.

4. Combattono l’acne

Se soffri di acne, probabilmente hai già acquistato un prodotto che contiene oli essenziali di tea tree. Sia antimicrobico che antimicotico, è un trattamento estremamente delicato ma efficace per l’acne.Associa questo trattamento a quello con melaleuca, l’olio dell’albero de tè: mescola con miele e strofina sul viso per un lavaggio delicato delle zone del viso colpite da acne, risciacqua con cura.

5. Contrastano l’alito cattivo

Gli oli essenziali, la menta piperita in particolare, aggiunti allo spazzolino prima di una prima spazzolatura dei denti, possono essere particolarmente efficaci per rinfrescare l’alito e contrastare i cattivi odori.

6. Tonificano la pelle

Per le proprietà lenitive e calmanti di cui sono dotati, gli oli essenziali sono particolarmente indicati per la cura della pelle: li puoi inserire nella tua beauty routine, dallo scrub al tonico alla crema idratante.Mescola un quarto di tazza di yogurt, una quarto di farina di mais e cinque gocce di olio di lavanda, pompelmo, patchouli. Applicare il tuo scrub casalingo sul viso delicatamente e poi lava accuratamente. Prepara il tonico per la pelle utilizzando l’amamelide: riempi quasi del tutto un flacone spray, aggiungi 1/2 cucchiaino di olio di vitamina E e 3 gocce di oli essenziali di geranio, cipresso e e lavanda. Agitare e applicare sulla pelle pulita con un tampone di cotone idrofilo.

7. Combattono i funghi

Poiché gli oli essenziali hanno proprietà antimicotiche, sono ideali per il trattamento del piede dell’atleta e di altre condizioni fungine del piede.Mescolare un cucchiaino di olio di menta piperita con mezza tazza di fiocchi d’avena, 1/4 di tazza di sale marino e massaggiare nei piedi. Ripetere due volte al giorno per vedere un miglioramento.

8. Depurano il corpo

Oltre ad aiutarti a combattere lo stress e l’ansia per le loro proprietà calmanti, gli oli essenziali depurano anche l’organismo dalle tossine, contrastando l’azione dei radicali liberi.Mescola olio di lavanda, sali di Eprom, sale marino in un bagno caldo per purificare e ringiovanire il corpo.

9. Curano gli eczemi e le macchie solari

Gli oli essenziali possono aiutare a lenire la pelle irritata, e accelerare il processo di guarigione.Aggiungere 2-3 gocce di olio di eucalipto e 1 cucchiaino di aloe vera pura in una tazza d’acqua. Agitare e spruzzare sulle aree interessate per sperimentarne immediatamente gli effetti e trarne sollievo.Per proteggerti dai raggi ultravioletti puoi preparare con gli oli essenziali una crema solare senza additivi chimici: mescola olio di cocco, ossido di zinco, burro di karakiri, olio di elicrisio e olio essenziale di lavanda, quindi conserva in una bottiglia ed applica almeno trenta minuti prima di esporti al sole.

10. Curano la forfora

Gli oli essenziali favoriscono anche una corretta idratazione del cuoio capelluto, stimolano la crescita dei capelli e combattono efficacemente la forfora.Mescola cinque gocce di olio essenziale di rosmarino e lavanda con tre cucchiai di un olio vettore inodore come l’olio di jojoba. Massaggia sul cuoio capelluto e lasciare agire per 10 minuti. Miscela con lo shampoo e risciacqua.Se la tua cute è particolarmente grassa mescola 10 gocce di oli essenziali di ylang ylang, lime e rosmarino con olio vettore inodore. Massaggiare il cuoio capelluto 2-3 volte a settimana e lavare come al solito.

Ecco alcuni degli Oli Essenziali più utilizzati e più efficaci:

• Tea Tree
• Lavanda
• Rosmarino
• Limone

L’olio essenziale di cipresso è ottenuto dall’albero portatore di aghi delle regioni conifere e caducifoglie il cui nome scientifico è Cupressus sempervirens.Il cipresso è sempreverde, con coni piccoli, arrotondati e legnosi, ha foglie simili a squame e piccoli fiori.Il potente olio essenziale di cipresso è apprezzato per la sua capacità di combattere le infezioni, aiutare il sistema respiratorio, rimuovere le tossine dal corpo e lavorare come stimolo che allevia il nervosismo e l’ansia.Il Cupressus sempervirens è infatti considerato un albero medicinale con molte caratteristiche botaniche specifiche. I giovani ramoscelli, i gambi e gli aghi del cipresso sono distillati a vapore e l’olio essenziale ha un aroma pulito ed energizzante.I principali costituenti del cipresso sono alfa-pinene, carene e limonene, l’olio di cipresso è noto per le sue proprietà antisettiche, antispasmodiche, antibatteriche, stimolanti e antireumatiche.Anche se il cipresso è spesso associato alla morte e si trova comunemente nei cimiteri, l’olio essenziale ottenuto da questo albero può salvarti da molte malattie.Ecco alcuni dei più importanti benefici per la salute dell’olio essenziale di cipresso.[content-egg module=Amazon template=list][sc name=”eocipressobio”]

Olio essenziale di cipresso: le proprietà

I benefici per la salute dell’olio essenziale cipresso possono essere attribuiti alle sue proprietà come astringente, antisettico, antispasmodico, deodorante, diuretico, emostatico, epatico, vasodilatatore, tonico respiratorio e sedativo.In particolare questo potente olio essenziale:

Olio essenziale cipresso: i benefici per la salute

Cura le ferite e le infezioni

Le qualità antisettiche dell’olio di cipresso sono dovute alla presenza di canfene, un componente importante per trattare efficacemente sia le ferite esterne che quelle interne e prevenire le infezioni.Diversi studi rivelano che l’olio essenziale di cipresso possiede proprietà antimicrobiche che inibiscono la proliferazione dei batteri, spesso infatti viene usato come ingrediente cosmetico nella fabbricazione del sapone e applicato localmente per trattare piaghe, brufoli, pustole ed eruzioni cutanee.

Tratta i crampi e le tensioni muscolari

A causa delle sue qualità antispasmodiche, l’olio di cipresso inibisce i problemi associati a spasmi, come crampi e strappi muscolari.L’olio essenziale di cipresso è efficace nell’alleviare la sindrome delle gambe senza riposo, una condizione neurologica caratterizzata da pulsazioni e spasmi incontrollabili delle gambe.Secondo l’Istituto nazionale di disordini neurologici e ictus, la sindrome delle gambe senza riposo può causare difficoltà nell’addormentarsi e nell’affaticamento durante il giorno: le persone che lottano contro questa condizione spesso hanno difficoltà a concentrarsi e non riescono a portare a termine compiti quotidiani. Se usato localmente, l’olio di cipresso riduce gli spasmi, aumenta la circolazione sanguigna e allevia il dolore cronico.

E’ un ottimo diuretico

L’olio di cipresso riduce la ritenzione idrica, stimolando il flusso di sangue e riducendo l’infiammazione.L’olio di cipresso è infatti un ottimo diuretico, quindi aiuta il corpo ed eliminare le tossine e drenare i liquidi in eccesso, favorendo la traspirazione, che consente al corpo di rimuovere rapidamente le l’eccesso di sale e acqua. Questo può essere utile a tutti i sistemi del corpo e dunque previene l’acne e altre condizioni della pelle dovute a depositi tossici.Ciò inoltre favorisce e purifica il fegato e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo in modo naturale.L’olio essenziale di cipresso contiene composti antiossidanti che possono liberare il corpo dalle tossine in eccesso e contrastare l’azione dei radicali liberi.

Promuove la coagulazione del sangue

Le proprietà emostatiche nell’olio di cipresso bloccano il flusso di sangue e promuovono la coagulazione quando necessario. Queste due qualità benefiche lavorano insieme per guarire rapidamente ferite e tagli, oltre che aiutare a ridurre un flusso mestruale particolarmente abbondante. Può anche servire come trattamento naturale di fibroma e endometriosi.Per le ferite, tagli o incisioni, applicare 2-3 gocce di olio di cipresso nell’area interessata.

E’ un efficace antispasmodico

L’olio di cipresso elimina la congestione ed il catarro che si accumula nel tratto respiratorio e nei polmoni. Calma l’apparato respiratorio e agisce come un fattore antispasmodico, trattando condizioni respiratorie ancora più gravi come l’asma e la bronchite.L’olio essenziale di cipresso è anche un agente antibatterico per la sua la capacità di trattare le infezioni respiratorie causate dalla proliferazione batterica.Aggiungere 5 gocce di olio essenziale di cipresso in un bagno di acqua calda per trattare le condizioni respiratorie. È anche possibile diluire il cipresso con un olio vettore e applicare la miscela sul torace oppure aggiungere 3-5 gocce di olio di cipresso all’acqua bollente, mettere un asciugamano sopra la testa e respirare il vapore per 5-10 minuti.

E’ un deodorante naturale

L’olio essenziale di cipresso ha una fragranza pulita, speziata e maschile che stimola la felicità e l’energia e lo rende un eccellente deodorante naturale.Può facilmente sostituire i deodoranti sintetici grazie alle sue proprietà antibatteriche, prevenendo la crescita batterica ed allontanando i cattivi odori. Puoi persino aggiungere da cinque a dieci gocce di olio di cipresso al sapone per la pulizia della casa o al detersivo per bucato, otterrai vestiti e superfici profumate come foglie fresche.Per deodorare la casa, aggiungere 5-10 gocce di olio essenziale di cipresso al sapone o aggiungere l’olio all’acqua e spruzzare la miscela su tende, lenzuola e divani.

Allevia l’ansia

L’olio di cipresso ha effetti sedativi e induce una sensazione di calma e rilassatezza se usato aromaticamente o localmente. È anche un ottimo energizzante e può essere particolarmente utile a chi soffre di a stress emotivo, alle persone che hanno difficoltà a dormire o che hanno subito traumi recenti o shock.Per usare l’olio essenziale di cipresso come rimedio naturale per l’ansia aggiungi cinque gocce di olio a un bagno o diffusore di acqua calda.Può essere particolarmente utile per diffondere l’olio di cipresso durante la notte, accanto al letto e trattare così l’irrequietezza o i sintomi di insonnia.Diffondere 5-7 gocce di olio di cipresso in casa o in ufficio per creare equilibrio emotivo, indurre effetti calmanti ed energizzanti e combattere l’ansia.

Anticellulite e vene varicose

L’olio essenziale cipresso non solo è un ottimo anticellulite, ma è molto efficace anche contro le vene varicose.Per ridurre la comparsa di cellulite o contro le vene varicose applicare 3 gocce di olio sulle zone desiderate. 

Cura dei Capelli e della Pelle

Per la cura dei capelli e della pelle, aggiungere 1-3 gocce di olio di cipresso allo shampoo, al balsamo. È perfetto per una pulizia profonda, ed è benefico per la pelle e i capelli grazie alle sue proprietà antimicrobiche.

Olio di cipresso: Controindicazioni ed effetti collaterali

È sicuro usare olio di cipresso aromaticamente e topicamente, esso non presenta particolari controindicazioni ed effetti collaterali.Tuttavia, quando si applica l’olio alla pelle è meglio diluirlo con un olio vettore, come l’olio di cocco o di jojoba, prima di strofinarlo nella pelle.

Olio essenziale di cipresso: Prezzo

Il prezzo dell’olio essenziale di cipresso varia da circa € 7 per 10 ml fino ad arrivare a 15 €. Puoi vedere i prezzi qui: Olio essenziale di cipresso

Dove acquistare gli oli essenziali di cipresso? ecco i nostri consigli:

Abbiamo pensato di facilitarti la scelta, accollandoci il “lavoro noioso” e mettendoti a disposizione una selezione degli oli di cipresso.Perché lavoro noioso? La selezione è stata effettuata vagliando ogni singola recensione rilasciata sul prodotto, ed abbiamo selezionato i migliori in termini di rapporto qualità-prezzo. Oltre al prodotto abbiamo valutato anche i negozi online che garantiscono affidabilità, serietà e puntualità nella consegna.

Qui è dove puoi acquistare l’olio di cipresso

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L’olio essenziale di arancio proviene dal frutto della pianta dell’ arancio Citrus sinensi: chiamato anche “olio d’arancio dolce“, deriva dalla buccia esterna del frutto d’arancia comune, che è stato molto ricercato per secoli a causa dei suoi effetti di potenziamento immunitario.[content-egg module=Amazon template=list][sc name=”oearanciobio”]

Olio essenziale di arancio: proprietà

L’olio di arancia è aggiunto a molti prodotti di bellezza come lozioni, shampoo, trattamenti per l’acne e collutorio poiché ha proprietà antibatteriche e un profumo forte e fresco.Nella tua casa, probabilmente avrai alcuni spray per mobili e detergenti per la cucina o il bagno che contengono anche olio essenziale di arancia.L’olio è anche comunemente usato come esaltatore di sapidità approvato nelle bevande, come succhi di frutta o bibite, anche se ci sono modi molto più naturali per ottenere i suoi benefici.Vediamo quali sono i più utilizzati e quali i vantaggi per la salute.

Olio essenziale di arancio: usi e benefici per la salute

I principi attivi più importanti nell’olio di arancia sono il limonene (che è circa l’85-96% dell’estratto) e il mircene (0,5-3%).Il limonene in particolare è considerato un potente antiossidante che combatte i danni dei radicali liberi e l’ infiammazione. Questi composti sono considerati tipi di monoterpeni, un noto componente dietetico utilizzato in molti oli di agrumi che hanno dimostrato attività antitumorali.

I benefici dell’olio essenziale di arancia secondo la ricerca

• Prevenzione dei tumori
• Miglioramento della circolazione
• Eliminazione di batteri e agenti patogeni
• Riduzione delle rughe
• Miglioramento della pelle
• Azione calmante
• Diminuzione dell’ipertensione

Come metodo naturale per migliorare la funzione immunitaria e combattere vari disturbi, l’olio d’arancio è stato un rimedio popolare utilizzato nella medicina popolare in tutto il Mediterraneo, l’India e la Cina per centinaia, se non migliaia, di anni.Nel corso della storia, l’olio d’arancio è stato usato per trattare condizioni diffuse, tra cui:

• cattiva digestione
• affaticamento cronico
• depressione
• infezioni orali e cutanee
• raffreddore
• influenza
• bassa libido

Olio essenziale di arancio: benefici sulla salute

È considerato un antidepressivo efficace, antisettico, antispasmodico, afrodisiaco, deodorante, stimolante e digestivo.Il D-limonene è un monoterpene che ha una forte attività chemio-preventiva: la ricerca suggerisce che i monoterpeni bloccano i tumori della mammella, della pelle, fegato, polmoni, pancreas e dello stomaco.La capacità di combattere la carcinogenesi è probabilmente dovuta all’induzione degli enzimi che metabolizzano il carcinoma. Il limonene è anche un potente aiuto contro lo stress ossidativo.

L’olio essenziale di arancia è anche un potente antibatterico naturale

Gli oli essenziali a base di agrumi offrono il potenziale di antimicrobici completamente naturali da utilizzare per migliorare la sicurezza degli alimenti.Si è scoperto che l’olio d’arancio previene la proliferazione dei batteri di E. coli, un tipo pericoloso di batteri presenti in alimenti contaminati come alcune verdure e carne che può causare gravi reazioni quando viene ingerito, compresa l’insufficienza renale e la possibile morte.Un altro studio del 2008 ha rivelato che l’olio di arancio può inibire la diffusione dei batteri della salmonella poiché contiene potenti composti antimicrobici, in particolare i terpeni.La Salmonella è in grado di causare reazioni gastrointestinali, febbre e gravi effetti collaterali quando il cibo viene inconsapevolmente contaminato e consumato.

Combatte l’ipertensione

L’olio d’arancio è un rimedio naturale anche contro l’ipertensione ed è in grado di migliorare il flusso sanguigno e allontanare il rischio di malattie cardiache.Usa olio d’arancio con un olio vettore per creare un olio da massaggio fatto in casa e utilizzalo sulla zona addominale.

L’olio essenziale di arancia è un ottimo antinfiammatorio

I forti effetti antinfiammatori dell’olio d’arancia sono stati studiati nella lotta al dolore, alle infezioni e alla malattia polmonare ostruttiva cronica. Infatti, tra diversi oli anti-infiammatori popolari, tra cui oli di limone, di pino e di eucalipto, l’olio di arancia ha mostrato un ruolo determinante nella riduzione degli stati infiammatori.Se soffri di dolori muscolari, ossei o articolari, l’olio d’arancia può aiutare a disattivare le risposte infiammatorie che aumentano il gonfiore dei tessuti, rivelandosi un efficace rimedio naturale per il dolore alle ossa e alle articolazioni.Questo olio essenziale promuove anche un umore più positivo, utile per aumentare la tolleranza al dolore. Strofinare l’olio d’arancio mescolato con un olio vettore su muscoli doloranti o aree gonfie per ridurre l’infiammazione.

Utile per la pulizia e contro gli odori cattivi

L’olio essenziale d’arancio ha un odore naturale, agrumato e dolce, che riempirà la tua cucina con un profumo di pulito.Allo stesso tempo, quando diluito è un ottimo modo per pulire controsoffitti, taglieri o apparecchi senza la necessità di usare candeggina o sostanze chimiche aggressive presenti nella maggior parte dei prodotti per la casa.Puoi aggiungerne alcune gocce ad un flacone spray insieme ad altri oli detergenti come l’olio di bergamotto e diluire con acqua. Utilizza la miscela aggiungendo una piccola quantità di olio vettore come olio di cocco.Diffondere l’olio d’arancia nella tua casa, aggiungerne un po’ alla tua doccia o al tuo profumo, o inalarlo direttamente, può sollevare il tuo umore e favorire il relax.

Migliora l’umore

L’olio essenziale di arancia ha un effetto diretto sul sistema olfattivo del cervello che evoca rapidamente le risposte emotive. La ricerca mostra che l’olio di arancio è sia “edificante” che “calmante“, rendendolo un ottimo profumo per migliorare il tuo umore al mattino o calmare i nervi dopo una lunga giornata.

Olio essenziale di Arancio: Controindicazioni ed effetti collaterali

Poiché è molto potente, l’olio essenziale di arancio può causare reazioni allergiche se utilizzato direttamente sulla pelle, quindi è bene iniziare con una piccola quantità e assicurarsi che non si verifichino arrossamenti o gonfiori.È una buona idea eseguire un test su un piccolo pezzo di pelle, ad esempio l’avambraccio, prima di utilizzarlo su aree più ampie o delicate, come il viso.Se sei allergico alle arance o ad altri agrumi, non dovresti usare l’olio essenziale di arancio, che può causare gravi reazioni.Fai attenzione anche quando lo usi sui tuoi bambini per via topica o se sei in stato di gravidanza o stai allattando, se assumi farmaci o soffri di particolari patologie.Gli oli essenziali sono potenti e interagiscono con altri farmaci, quindi parlane con il tuo medico se non sei sicuro di come l’uso di olio d’arancio influirà su una condizione di salute esistente.Ricorda inoltre che gli oli di agrumi possono aumentare gli effetti dell’esposizione alla luce UV sulla pelle. È consigliabile dunque evitare la luce solare diretta o i raggi UV fino a 12 ore dopo aver applicato l’olio sulla pelle in modo da non incorrere nel rischio di bruciature.

Olio essenziale di arancio: Prezzo

Il prezzo dell’olio essenziale di arancia varia da circa € 7 per 10 ml fino ad arrivare a 15 €.

Dove acquistare gli oli essenziali di arancio? ecco i nostri consigli:

Abbiamo pensato di facilitarti la scelta, accollandoci il “lavoro noioso” e mettendoti a disposizione una selezione degli oli di arancia.Perché lavoro noioso? La selezione è stata effettuata vagliando ogni singola recensione rilasciata sul prodotto, ed abbiamo selezionato i migliori in termini di rapporto qualità-prezzo. Oltre al prodotto abbiamo valutato anche i negozi online che garantiscono affidabilità, serietà e puntualità nella consegna.[content-egg module=Amazon template=list][sc name=”oearanciobio”]