Capita a tutti, quando fa freddo, che mani e piedi diventino molto freddi e irritati. A volte la situazione può essere peggiorata da una perdita di sensibilità e addirittura da dolore.Non sono solo le condizioni climatiche ad influire sulla temperatura delle nostre mani e dei nostri piedi. Anche alcune malattie, come ad esempio quella di Raynaud, possono influire, poiché causano una cattiva circolazione.

Come possiamo mantenere caldi mani e piedi?

• Coprendoli: La soluzione più ovvia per proteggere il nostro corpo dalle temperature rigide, è quella di coprirsi indossando guanti, spessi calzini di lana, sciarpe, ecc.
• Bevendo bevande calde: Le bevande calde aiutano a riscaldarsi dall’interno, quindi possono esserci molto d’aiuto! Per arricchirne il gusto, possiamo anche aggiungere delle spezie, come ad esempio il pepe di cayenna, il pepe nero, la cannella, e così via.
• Usando oli essenziali riscaldanti: Un buon numero di oli essenziali sono oli “caldi”, e possono quindi incrementare il flusso di sangue e riscaldare rapidamente il corpo!

Vediamo quali oli essenziali sono efficaci

Olio essenziale di zenzero

[sc name=”oezenzerobio”]

Olio essenziale di incenso

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Olio essenziale di cannella

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Olio essenziale di pepe nero

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Olio essenziale di chiodi di garofano

[sc name=”oechiodidigarofanobio”]

Olio essenziale di noce moscata

[sc name=”oenocemoscatabio”] Questi oli vengono definiti caldi in quanto sono incredibilmente riscaldanti. Questo è sicuramente un vantaggio, ma è assolutamente necessario utilizzarli con le dovute cautele.In caso contrario, potrebbero causare una sensazione di bruciore o peggio, un’ustione chimica.Quando maneggiamo questi oli essenziali, infatti, è importante utilizzarne una diluizione allo 0,5 o 1%.Ti consigliamo, per i motivi sopra citati, di non superare questa quantità e di tenere gli oli lontano dalla portata dei bambini!

Come usare gli oli essenziali per proteggere le mani e i piedi dal freddo?

Basta semplicemente mischiare 10 gocce in mezza tazza di olio di cocco, quindi strofinare una piccola quantità su mani e piedi prima di indossare guanti e calze.Ti consigliamo di fare prima una prova ed applicare l’olio su una piccola porzione di pelle, in modo da assicurarti di non avere reazioni allergiche o altri fastidi.Ci sono tre modi per utilizzare gli oli essenziali per riscaldarci:

• Farne un balsamo per mani e piedi
• Utilizzarli in un bagno caldo.

Balsamo per mani e piedi

Cosa occorre:

• ½ tazza di burro di karitè
• ¼ di olio di oliva
• 5 gocce di olio di zenzero
• 3 gocce di olio di cannella
• 3 gocce di olio di pepe nero
• Contenitore di conservazione

Indicazioni:

• Sciogliere il burro di karitè a bagnomaria.
• Versare ¼ di tazza di olio di oliva insieme al burro di karitè e aggiungere gli oli essenziali. Mescolare bene.
• Versare la miscela in un contenitore, preferibilmente un barattolo di vetro ambrato.
• Lasciare che si indurisca prima dell’uso. Conservare in un luogo fresco e asciutto.
• Per usare, prenderne una quantità adeguata (come 1 cucchiaino) e strofinare su mani e piedi prima di indossare guanti e calze. Come al solito ti invitiamo a provare prima ad applicarlo su una piccola parte del corpo, per assicurarsi di non avere reazioni allergiche.

Miscela bagno riscaldante

Cosa occorre:

• 2 cucchiai da tavola di olio di cocco
• 5 gocce di olio di zenzero
• 5 gocce di olio di incenso

Indicazioni:

• Mescolare gli oli essenziali nell’olio di cocco e aggiungere al bagno caldo.

Mescolare il bagno con la mano e poi immergersi per 10-15 minuti.[content-egg module=Amazon template=list]

Lo yoga è una disciplina molto ampia, sempre più praticata da un grande numero di persone che riescono a trarne molti benefici. Si tratta di un’attività che include pratiche di tipo fisico (esercizi), ma anche mentali o spirituali per favorire il rilassamento.

Questa disciplina è di origini indiane, dal grande e profondo significato nel mondo orientale. E’ un’attività che punta a far raggiungere l’equilibrio psico-fisico a chi la pratica, grazie a sequenze di esercizi o meglio chiamate asana.

Lo yoga moderno ha in parte abbandonato la filosofia induista originaria, mantenendo soprattutto il lato dell’esercizio fisico, ma con effetti senza dubbio positivi anche per il benessere mentale.

Andiamo insieme alla scoperta delle vere origini dello yoga, dei tipi che si possono praticare e dei suoi benefici.

Yoga: le origini e la storia

Come si può facilmente intuire, quella dello yoga è una pratica millenaria che ha sempre avuto come scopo quello di coinvolgere contemporaneamente mente, corpo e spirito.

Già dal 5000 A.C. ci sono delle raffigurazioni, ritrovate soprattutto su alcune monete, che rappresentano alcune posizioni tipiche dello yoga e confermano che quindi questa disciplina è nata in India moltissimo tempo fa.

Alcuni ritrovamenti risalenti al 3000 A.C. dimostrano che iniziarono i primi insegnamenti di yoga e che quindi questa disciplina aveva trovato sempre più posto nella società indiana dell’epoca.

Nel secondo secolo D.C. fu il filosofo indiano Patanjali a fare maggiore chiarezza sull’argomento, raccogliendo in un libro le varie discipline che riguardavano yoga, le posizioni e i fondamenti di questa attività, dando luogo allo Yoga Sutra. Da questo momento in poi, secondo le ricostruzioni, iniziò il periodo dello yoga classico, che perse in parte il significato iniziale e che cominciò ad essere visto come un insieme di pratiche per raggiungere l’illuminazione. Secondo il filosofo indiano che diede vita al libro, esistevano otto passi riguardanti lo yoga che permettono di raggiungere il cosiddetto Samadhi, ossia appunto l’illuminazione. Patanjali viene visto ancora oggi come uno dei padri dello yoga, poiché alcuni esercizi ed alcuni aspetti descritti da lui sono ancora molto presenti nello yoga moderno.

Alcuni secoli dopo, gli insegnanti di yoga diedero vita a quello conosciuto come lo yoga post-classico, in cui si riteneva che anche il corpo fosse un mezzo per raggiungere l’illuminazione e non soltanto la mente o lo spirito. In questo modo ci si avvicinava di più al modo in cui lo yoga viene percepito e conosciuto al giorno d’oggi.

Lo yoga moderno, che è quello diffuso in Occidente e praticato in questi tempi, si chiama Hatha Yoga e viene visto più che altro come un’attività fisica, che permette di raggiungere l’equilibrio mentale trovando armonia tra mente, corpo e spirito. In molti lo praticano anche l’Hatha Yoga per perdere peso e rassodare la muscolatura, anche se il suo scopo non sarebbe questo.

Il concetto tradizionale di ‘illuminazione’, ovviamente, soprattutto in Occidente è andato perduto con il passare del tempo.

Tipi di Yoga

Esistono tante tipologie differenti di yoga e ciascuno sceglie quali può e preferisce praticare dato che ogni tipo di yoga prevede asana diverse e una base “filosofica diversa”, oltre ad esservi tipi di yoga più dinamici e altri più meditativi!

Hatha Yoga

L’Hatha yoga è sicuramente quello più diffuso e conosciuto al giorno d’oggi, soprattutto in Occidente. Nasce per ristabilire l’equilibrio tra corpo e mente, prevede esercizi lenti, movimenti morbidi e attività alla portata di tutti. E’ quindi ottimo per i principianti o per coloro che non possono fare esercizi troppo faticosi.

Ashtanga

L’Ashtanga yoga è caratterizzato da movimenti precisi e da sequenze più rigide e cadenzate. Si adatta di più a coloro che praticano da più tempo la disciplina e la conoscono meglio. E’ indicato anche per il miglioramento della resistenza fisica per chi ne ha bisogno.

Iyengar

L’Iyengar è un’altra tipologia di yoga, che prevede l’uso di blocchi, fasce ed altri accessori che permettono il corretto svolgimento degli esercizi. Si può praticare più difficilmente in casa. Permette di lavorare di più sul tono muscolare e sulla resistenza.

Vinyasa

Il Vinyasa è invece lo yoga più fluido e dinamico, permette un maggiore esercizio ed è adeguato a chi vuole fare maggiori sforzi fisici. Al contrario.

Yin Yoga

lo Yin Yoga è soprattutto indicato per chi desidera raggiungere la calma interiore e concentrarsi sul respiro e sullo spirito, piuttosto che sul corpo.

Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga è una pratica che affonda le sue radici negli antichi testi tantrici. Chiamato anche yoga della consapevolezza è ideale per chi vuole risvegliare la sua energia creativa e femminile e per chi desidera una forma di yoga più meditativa e dolce nelle asana.

Tutti i benefici dello Yoga

Lo yoga, come tutte le altre forme di pratiche olistiche, presenta una serie di benefici che riguardano la salute fisica ma anche il benessere mentale.

Dal punto di vista fisico, praticare questa disciplina permette di ottenere una maggiore ossigenazione dei tessuti. Questo è un aspetto molto positivo e dipende dagli esercizi di respirazione che si svolgono durante l’attività. Infatti praticare yoga è un ottimo modo per imparare a respirare davvero, in modo consapevole!

Questa maggiore ossigenazione ha anche un effetto detox per il corpo.

Lo yoga favorisce anche il miglioramento della postura ed una maggiore tonificazione dei muscoli, soprattutto per coloro che svolgono un grande numero di esercizi. La stimolazione del sistema nervoso parasimpatico ha effetti positivi sul benessere generale.

I benefici mentali della pratica yogica riguardano invece un controllo superiore della rabbia ed una maggiore consapevolezza di sé. Lo yoga favorisce il rilassamento e quindi riduce l’ormone dello stress.

Infine aumenta la serotonina, quindi il tono dell’umore e riduce la possibilità di disturbi ansiosi e depressivi. Si tratta quindi di un vero toccasana sotto tanti punti di vista.

Come si pratica lo yoga

Normalmente lo yoga si pratica con l’ausilio di un insegnante che conosca in maniera approfondita lo Yoga che si presta ad insegnare, che conosca l’anatomia del corpo umano, i disturbi psico fisici di cui si potrebbe soffrire e in particolare che pratichi yoga in modo consapevole e con costanza perché crede in quello che insegna!

Pertanto dire come si pratica lo yoga non è facile, in quanto ogni tipo di yoga ha una sua pratica precisa, con asana specifiche da eseguire.

Possiamo consigliarvi sicuramente l’acquisto di un tappetino da yoga comodo e consono alla pratica che volete provare, un telo da porvi sopra, abbigliamento comodo e calzini antiscivolo durante l’inverno. In estate la pratica di solito si fa a piedi nudi.

Se praticate a casa tramite lezioni online è consigliato anche un sottofondo musicale rilassante, luce soffusa e se amate oli essenziali nel diffusore o un bruciatore di incensi che siano 100% naturali a bastoncino o in coni come preferite.

Per la pratica yogica a casa è bene avere uno spazio dedicato e silenzioso dove praticare lontano dalla confusione di rumori che possono distrarre e spegnere il telefono!

Infine vi consigliamo di acquistare alcuni libri sullo yoga dove sono bene spiegate le posizioni e la teoria, così quando vi apprestate ad iniziare siete già pronti per la basi.

Oggi parlerò degli oli essenziali per raffreddore, che per mia esperienza personale, sono tra i migliori rimedi naturali in grado di aiutarci a migliorare, o meglio, a combattere più velocemente possibile e quindi a liberarci dal fastidiosissimo raffreddore che tanto ci tormenta.

Cos’è un raffreddore?

E’ un infezione virale contagiosa tra le più comuni. Influenza l’apparato respiratorio superiore, incluso gola, naso, laringe e seni paranasali.Mediamente una persona adulta può raffreddarsi dalle 2 alle 3 volte all’anno, mentre i bambini possono arrivare a 6-8.Il raffreddore è più comune nei mesi freddi e umidi.

Quali sono i sintomi del raffreddore?

Alcuni dei sintomi più comuni sono:

• Starnuti
• Congestione
• Prurito agli occhi
• Naso chiuso
• Naso che cola
• Mal di testa
• Gola infiammata
• Febbre
• Stanchezza
• Dolori muscolari

La durata di un raffreddore può arrivare anche a 10 giorni, e gli oli essenziali appunto possono aiutarci ad alleviare i sintomi e a liberarcene più velocemente.

Utilizzo degli oli essenziali per il raffreddore

Gli oli essenziali per raffreddore, quelli di cui parlerò, sono sostanze potenti dotate di proprietà antivirali, antisettiche, disinfettanti, antinfiammatorie, analgesiche, antistatiche, ecc. Dunque ottimi rimedi naturali contro il raffreddore i quali ci aiuteranno a trattare appunto naturalmente l’infezione virale.

Oli essenziali per raffreddore: Cosa occorre per sfruttarli al meglio?

Oltre alle miscele di cui parlerò di seguito dovrai munirti di un buon diffusore di oli essenziali! Ritengo che questa guida ti aiuterà ad individuare quello più adatto alle tue esigenze: Diffusori per oli essenziali: i migliori vaporizzatoriIo personalmente utilizzo il modello Aiho da 500ml di cui mi ritengo molto soddisfatta, funziona benissimo, è molto efficace, silenzioso e può essere utilizzato in qualsiasi stanza ottenendo il massimo dagli oli.Qui puoi trovare il modello che ho scelto: diffusore di aromi Aiho

Gli oli essenziali adatti a curare il raffreddore

Origano

L’olio essenziale di Origano è fantastico per liberarsi dai raffreddori. Diffondendolo tramite diffusore distruggerai i germi, purificando l’aria e consentendoti di alleviare il raffreddore e respirare meglio.

Albero del tè (Tea Tree)

L’albero del tè è un potente disinfettante, viene derivato dalla pianta della Melaleuca. Ha proprietà antibatteriche, antivirali, antimicotiche e antimicrobiche. Uccide i germi e allevia la congestione.

Eucalipto

L’olio di eucalipto aiuta a liberare il naso ostruito migliorando la respirazione. Ottimo anche per calmare il mal di gola.

Limone

L’olio essenziale di limone ha proprietà disinfettanti, ottimo per purificare l’aria dai germi. Migliora l’umore e riduce il senso di intontimento che genera appunto il raffreddore.

Timo

L’olio essenziale di timo è un altro potente disinfettante adatto a purificare l’aria e ad uccidere i germi.

Incenso

L’olio di incenso è un potente olio essenziale, ottimo per combattere le infezioni e a supportare il sistema respiratorio.

Arancia dolce

L’olio essenziale di arancia dolce ha proprietà antinfiammatorie e antisettiche.Ti segnalo per efficacia anche gli oli essenziali di :Zenzero, Pepe nero, Lavanda e Rosmarino.

Come utilizzare gli oli essenziali contro il raffreddore?

Puoi utilizzare gli oli essenziali singolarmente oppure creando delle miscele. In questo articolo ti proporrò una serie di rimedi naturali da poter utilizzare per combattere il raffreddore.

Cosa occorre:

• Olio essenziale di menta piperita, di tea tree (albero del tè), di eucalipto e di limone;
• Una siringa nuova;
• Una ciotolina;
• Un cucchiaino;
• Uno stuzzicadenti;
• Una bottiglietta vuota in vetro di colore scuro da 15 ml, con contagocce.

Procedimento:

1. Versa nella ciotolina ½ cucchiaino di olio essenziale di menta piperita, ½ cucchiaino di olio essenziale di tea tree, ¼ di cucchiaino di olio essenziale di eucalipto e ¼ di cucchiaino di olio essenziale di limone
2. Mescola bene gli oli essenziali che hai inserito nella ciotola attraverso uno stuzzicadenti.
3. Tramite la siringa nuova trasferisci la miscela all’interno della bottiglietta.
4. Ora la miscela è pronta per essere utilizzata.

Come utilizzare questa ricetta?

Per riscaldarsi

Mescola 3 gocce della miscela in un cucchiaio di olio vettore. Applicalo sul petto, sulla schiena, sulla gola, sui palmi delle mani e sulle piante dei piedi e copriti con una coperta per scaldarti.

Inalazione di vapore

L’inalazione dei vapori degli oli essenziali è una tra le soluzioni più efficaci per combattere il raffreddore.Versa in una ciotola circa 2 tazze di acqua bollente, aggiungi 2 gocce di oli essenziali tra quelli menzionati sopra (in questo caso consiglio di preferire quelli biologici) in alternativa puoi utilizzare la miscela, prendi un asciugamano poggiala sul tuo capo, avvicinati alla bacinella creando una tenda.Inala i vapori per circa 10 minuti otterrai un sollievo immediato, puoi ripetere l’operazione 3-4 volte al giorno.

Diffusore

Inserisci all’interno del serbatoio del diffusore di oli essenziali dell’acqua distillata a seconda della capacità dello stesso e 6 gocce di questa miscela, quindi lascia diffondere l’aroma nella stanza in cui ti trovi per un tempo che va da 15 a 60 minuti.

Bagno caldo

Inserisci in una ciotolina dalle 10 alle 15 gocce della miscela preparata precedentemente e 2 cucchiai di olio di cocco e mescola bene.Riempi la vasca da bagno con acqua calda e versa il composto appena creato e mescola con le mani. Immergiti e goditi il tuo bagno caldo.Passiamo ora alla creazione di altre miscele per combattere il raffreddore da utilizzare tramite diffusore di oli essenziali.

Altre miscele di oli essenziali per raffreddore che puoi realizzare:

Supporto stagionale

• 3 gocce di limone
• 3 gocce di menta piperita
• 3 gocce di lavanda

Pulizia dei seni nasali

• 3 gocce di menta piperita
• 3 gocce di limone
• 3 gocce di eucalipto

Distruzione dei germi

• 3 gocce di tea tree
• 2 gocce di lavanda
• 2 gocce di menta piperita

Migliorare la respirazione

• 3 gocce di eucalipto
• 3 gocce di menta piperita
• 3 gocce di rosmarino

Alleviare il raffreddore

• 5 gocce di rosmarino
• 4 gocce di eucalipto
• 4 gocce di menta piperita
• 3 gocce di cipresso
• 2 gocce di limone

Rafforzare il sistema immunitario

• 2 gocce di menta piperita
• 2 gocce di limone
• 2 gocce di eucalipto
• 1 goccia di rosmarino
• 1 goccia di lime
• 1 goccia di chiodi di garofano

Alleviare il mal di testa

• 2 gocce di maggiorana
• 2 gocce di timo
• 2 gocce di rosmarino
• 2 gocce di menta piperita
• 2 gocce di lavanda

Consiglio l’utilizzo di oli essenziali biologici, soprattutto se questi vanno a contatto con la pelle o se inalati direttamente, ma se sei amante del risparmio e non vuoi acquistarli singolarmente spendendo una cifra potresti prendere in considerazione l’acquisto di cofanetti assortiti dove troverai la maggior parte degli oli essenziali menzionati ad un prezzo sicuramente molto più accessibile: Cofanetto da 16 oli essenziali oppure il Cofanetto da 20. Puoi acquistare gli oli essenziali in kit, cosi non spenderai un capitale acquistandoli singolarmente! Ecco i kit che ti consigliamo:[go_pricing id=”kitcofanetto_oliessenziali”] 

Come utilizzare queste miscele?

Aggiungi la quantità di acqua distillata all’interno del serbatoio del tuo diffusore (la quantità dipende dalla capienza dello stesso), aggiungi le gocce di olio essenziale a seconda della ricetta che hai scelto di utilizzare e lascia che il diffusore diffonda l’aroma nella stanza per 15-60 minuti.

Cos’è la disintossicazione dall’alcol? facendola breve è un processo di recupero che porterà ad allontanare la dipendenza stimolando l’astinenza. Lo scopo è quello di aiutare a rendere il processo di rimozione delle tossine più facile e veloce.La scelta di fornire poche informazioni in merito alla disintossicazione è intenzionale, sia perché non ne abbiamo le competenze necessarie e sia perché vogliamo invitare a non sottovalutare il problema e a consultare il proprio medico. Qui ti segnaliamo comunque una pagina interessante per poter approfondire il tema: https://www.fondazioneveronesi.it/magazine/articoli/altre-news/come-disintossicarsi-dallalcolQuello di cui andremo a parlare oggi, è l’utilizzo degli oli essenziali che possono aiutare durante il processo per disintossicarsi dall’alcol.Ribadiamo ancora una volta che non siamo dei medici e le informazioni che forniremo in questo articolo non devono assolutamente farti pensare di poter escludere un percorso di riabilitazione o ancora peggio di evitare un parere medico.Le informazioni riportate in questo articolo hanno scopo informativo, forniremo  soltanto dei consigli, rimedi casalinghi, che possono darti una mano. Se si è scelto di utilizzare gli oli essenziali è bene comunque parlane sempre con il proprio medico!

Sintomi della disintossicazione da alcol

Quando il corpo inizia a disintossicarsi dall’alcol, è possibile che si verifichino alcuni di questi sintomi:

• Nausea e sudorazione.
• Dolori allo stomaco.
• Irritabilità.
• Aumento della pressione sanguigna.
• Aumento della temperatura corporea.
• Problemi di insonnia e tremore.
• Battito cardiaco accelerato.

Come possono aiutare gli oli essenziali?

Gli oli essenziali sono potenti estratti vegetali naturali che ci donano moltissimi benefici per diversi tipi di malattie. Sono noti, infatti, per le loro proprietà anti-infiammatorie, disintossicanti, anti-depressive, e così via.Andiamo a vedere come questi oli agiscono per aiutare il corpo a disintossicarsi dall’alcol:

• Aiutano con l’ansia, contribuendo al rilassamento.
• Aiutano a localizzare e disintegrare le tossine.
• Calmano corpo e cervello, permettendogli così di riposare.
• Estraggono le tossine dagli organi, aumentando la produzione corporea di sudore e urina.
• Aiutano a ridurre problemi di insonnia.

Dopo aver elencato i benefici che gli oli essenziali possono avere sul nostro corpo nella disintossicazione, andiamo a vedere nel dettaglio di quali oli stiamo parlando:

Olio di menta piperita

L’olio di menta piperita consente di recuperare e mantenere la concentrazione. Inoltre può alleviare dolore e sofferenza legati allo stomaco.[sc name=”oementapiperitabio”]

Olio di ginepro

Può essere utilizzato per lenire i dolori allo stomaco e come diuretico, eliminando veleni pericolosi. L’olio di ginepro può, inoltre, aiutare a rilassare il cervello e ridurre la sensazione di tormento.[sc name=”oegineprobio”]

Olio di rosmarino

Ha proprietà diuretiche e, oltre ad aiutare gli sforzi della disintossicazione, aumenta il benessere generale dell’organismo.[sc name=”oerosmarinobio”]

Olio di limone

Notoriamente, il limone ha proprietà astringenti. Uno dei benefici dell’olio di limone è quello di liberare dal dolore e dalle difficoltà a livello linfatico e respiratorio. Può essere, inoltre, utilizzato per ridurre l’irritazione nel corpo.[sc name=”oelimonebio”]

Olio di pompelmo

Il pompelmo è davvero molto utile nella disintossicazione dall’alcol. Uccide i germi che causano infezioni all’interno del corpo e, inoltre, funge da diuretico, aiutando a scovare le molecole dell’alcol tra gli altri rifiuti e veleni.[sc name=”oepompelmobio”]

Olio di mandarino

E’ usato per aiutare a rilassare il corpo e prepararlo alla disintossicazione. Dà, inoltre, un forte supporto al sistema circolatorio. 

Come utilizzare gli oli essenziali per disintossicarsi dell’alcol?

Puoi utilizzare uno o un mix di questi metodi:

1. Attraverso un diffusore di oli essenziali: non devi far altro che inserire l’olio essenziale scelto tra quelli elencati e lasciare diffondere nella stanza.
2. Utilizzare l’olio essenziale scelto inserendolo in una bacinella di ceramica, con o senza acqua, e poi poggiarla su una fonte di calore. Avrà più o meno lo stesso effetto del diffusore, ma meno efficace.
3. Nelle mani. Puoi mettere un paio di gocce sui palmi delle mani e respirare profondamente.

Concludiamo dicendo che riconoscere la propria dipendenza dall’alcol è il primo passo per guarire. E’ necessario consultare il proprio medico, il quale ti fornirà le informazioni necessarie e le strade da seguire per poter iniziare un processo che ti porterà a mettere alle spalle questo problema.Noi nel frattempo possiamo solo augurarci che le nostre informazioni possano darti sollievo ed aiutarti in questa fase. Ti auguriamo il meglio!

L’olio essenziale ‍di ‌eucalipto è un ‌estratto naturale che proviene dalle foglie dell’albero di ⁢eucalipto, una pianta originaria dell’Australia, conosciuta per le sue molteplici proprietà ⁤benefiche e versatili usi. Questo olio aromatico, caratterizzato da⁣ un profumo fresco e mentolato, è da secoli un elemento fondamentale nella medicina tradizionale e nella ‌pratica aromaterapica. Grazie alla‍ sua composizione chimica ricca di composti attivi, l’olio essenziale di eucalipto non solo offre potenziali benefici per la salute, ma trova anche applicazione in ambiti come la cosmetica, la⁢ pulizia domestica e l’industria ‌alimentare. In questo articolo esploreremo le principali proprietà terapeutiche, gli utilizzi pratici⁤ e le avvertenze legate a quest’olio essenziale, mettendo in⁢ luce il suo valore all’interno di un approccio⁢ olistico ⁣al benessere.

Proprietà terapeutiche dell’olio‌ essenziale di eucalipto

L’olio essenziale di eucalipto è noto per le sue molteplici ⁢ proprietà terapeutiche, che lo rendono un rimedio molto apprezzato nella medicina naturale. ‍Grazie ai componenti attivi come il cineolo, questo olio‌ offre⁤ effetti decongestionanti e espettoranti, risultando particolarmente ⁤utile nei ⁢casi ⁢di congestione respiratoria e raffreddore. ‍L’inalazione del suo vapore può favorire il sollievo dalle⁢ infezioni⁣ respiratorie e migliorare la respirazione.

In aggiunta, l’olio essenziale di eucalipto possiede proprietà antibatteriche e antivirali, rendendolo efficace nel trattamento di piccole ferite e irritazioni cutanee. Può essere utilizzato per alleviare il dolore muscolare e le infiammazioni. La sua applicazione topica, diluita in un‌ olio ⁤vettore, offre un’ottima alternativa per il benessere muscolare, apportando una sensazione di freschezza e sollievo.

Ecco un breve elenco delle principali⁣ proprietà terapeutiche dell’olio essenziale ⁢di‌ eucalipto:

• Decongestionante delle vie respiratorie
• Espettorante naturale
• Antibatterico e antivirale
• Antinfiammatorio per dolori muscolari

Utilizzando l’olio essenziale di eucalipto, è possibile cogliere i benefici della natura, favorendo così un‌ benessere ‍olistico. La versatilità di questo olio essenziale lo rende ideale per diverse pratiche, dalle terapie⁣ aromatiche ai massaggi terapeutici.

Applicazioni cosmetiche​ e per la cura della pelle

L’olio essenziale di eucalipto, ricavato ‌dalle ​foglie della pianta di eucalipto, è rinomato per le sue numerose proprietà benefiche che lo rendono ideale per l’uso in cosmetica ⁣e nella cura della pelle. Le sue qualità⁢ antisettiche e antinfiammatorie lo rendono un ingrediente prezioso in‌ vari prodotti per la pelle, aiutando a mantenere un aspetto sano e luminoso.

Nel campo della‌ cosmetica, questo olio può essere utilizzato in diversi modi:

• Detergenti: grazie alle sue proprietà antibatteriche, è spesso incluso⁤ in detergenti per il viso e scrub.
• Creme ‍idratanti: l’olio⁤ di eucalipto può contribuire a⁣ riequilibrare la produzione di sebo, rendendo la pelle meno grassa.
• Aromaterapia: l’uso del suo ⁣aroma in oli essenziali per massaggi può alleviare tensioni e stress, promuovendo una pelle più sana.

Inoltre, le sue proprietà rinfrescanti lo rendono ⁢un ottimo ⁣alleato per trattare irritazioni cutanee ⁤e infiammazioni. Può essere diluito in oli vettori e applicato localmente per lenire la pelle dopo sole o irritazioni. Tuttavia, è importante fare sempre una ⁤prova allergica prima di utilizzare l’olio puro⁢ sulla pelle per​ prevenire eventuali reazioni indesiderate.

Utilizzo dell’olio essenziale‍ di eucalipto in aromaterapia

L’olio ⁣essenziale ⁣di eucalipto è conosciuto per le sue numerose proprietà terapeutiche⁢ che lo rendono un ingrediente prezioso nell’aromaterapia. Questo olio, estratto dalle foglie di eucalipto, è noto per il suo potere purificante e rinfrescante, spesso utilizzato per ​promuovere un​ ambiente rilassante e salutare. La​ sua fragranza fresca e penetrante non solo aiuta a deodorare gli spazi, ma può anche favorire la respirazione, rendendolo ideale per chi soffre di congestionamento o allergie respiratorie.

Nell’ambito della pratica aromaterapica, l’olio di eucalipto viene impiegato in ‌vari modi:

• Diffusione: Aggiungendo alcune gocce di olio essenziale a un diffusore, è possibile purificare l’aria e creare un’atmosfera fresca​ e stimolante.
• Massaggi: Diluito in un olio vettore,‌ l’olio di eucalipto⁤ può essere utilizzato per massaggi rilassanti, favorendo la circolazione sanguigna e alleviando i dolori ​muscolari.
• Inalazioni: L’inalazione del vapore arricchito con olio essenziale di eucalipto è​ un metodo efficace per liberare le vie respiratorie⁤ e migliorare⁣ la respirazione.

In aggiunta, l’uso dell’olio ⁣essenziale di eucalipto può contribuire a migliorare il benessere emotivo. La sua fragranza, fresca e rinvigorente, può aiutare a:

• Ridurre ⁣lo stress e l’ansia.
• Favorire la concentrazione e la chiarezza mentale.

La seguente tabella riassume alcune delle principali proprietà e benefici dell’olio essenziale di eucalipto:

Proprietà	Benefici
Antisettico	Pulisce ‍l’aria e favorisce la salute respiratoria
Raffreddante	Rinfresca e purifica l’ambiente
Stimolante	Migliora la concentrazione e la lucidità mentale

Raccomandazioni per ⁣la sicurezza e la ⁤conservazione‌ dell’olio essenziale⁤ di eucalipto

L’olio essenziale⁢ di eucalipto ‌è un​ prodotto naturale con numerose applicazioni, ma per garantire la ⁢sua ​efficacia e sicurezza, è fondamentale seguirne le raccomandazioni di conservazione. Per mantenere le ⁣sue proprietà aromatiche e terapeutiche, è consigliabile conservarlo in un luogo fresco e​ buio. ​La luce e il ⁤calore possono degradare la qualità dell’olio, riducendo i suoi benefici. Utilizzare bottiglie di vetro scuro è un’ottima pratica, poiché proteggono il contenuto dalla luce⁤ diretta.

Inoltre, è importante tenere l’olio lontano da fonti di umidità e temperature estreme. Una ⁣corretta⁢ chiusura del ⁢tappo è cruciale per evitare l’evaporazione e l’ossidazione. Ecco alcune⁣ raccomandazioni‍ utili:

• Conservazione: in frigorifero o in un armadietto fresco
• Protezione: bottiglie di ‍vetro scuro
• Evita: esposizione a luce e calore eccessivi

è essenziale etichettare le bottiglie correttamente, annotando la data di‌ apertura ‍e la scadenza⁤ per garantire ⁤l’uso di un prodotto sempre efficace.​ La durata tipica dell’olio essenziale⁣ di ‌eucalipto è di circa 3-5 anni se conservato in modo adeguato. Ecco un semplice schema per ricordarti le informazioni cruciali:

Elemento	Raccomandazione
Temperatura	Fresco e stabile
Luce	Bottiglie scure per protezione
Umidità	Riporre in luogo asciutto

Conclusione

L’olio essenziale di eucalipto si presenta come un rimedio naturale dalle molteplici proprietà, grazie alle sue caratteristiche antinfiammatorie, antimicrobiche e decongestionanti. ‍Le⁤ sue applicazioni spaziano dall’aromaterapia alla cosmetica, fino all’uso in pratiche domestiche per purificare⁣ l’aria e favorire‍ la respirazione. Tuttavia, ⁣come per ogni olio essenziale,‌ è fondamentale utilizzarlo con cautela e in giuste dosi, consultando esperti nel campo ‌della salute e del benessere.

La versatilità dell’olio di eucalipto lo rende un alleato prezioso, ma è sempre importante rispettare le indicazioni e considerare eventuali sensibilità individuali. Con la⁣ sua freschezza inconfondibile⁤ e i suoi numerosi benefici, l’olio essenziale di eucalipto rappresenta una risorsa ‍da scoprire e valorizzare nel quotidiano.

Oggi parleremo dei rimedi naturali per ematomi per velocizzarne la scomparsa. Prima però cerchiamo di capire cosa sono gli ematomi.

Cosa sono gli ematomi?

Di solito, gli ematomi, o lividi, si presentano dopo aver preso qualche colpo. Una volta verificatasi la lesione, i capillari situati sotto la pelle si spezzano, il sangue rimane intrappolato sotto lo strato superiore della pelle e si forma il livido.La maggior parte degli ematomi scompaiono da soli col tempo. Ciò nonostante, esistono alcuni rimedi della nonna contro gli ematomi, da fare in casa, e sono utili a velocizzare la guarigione. Alcuni esempi sono gli impacchi ghiacciati, l’aloe vera, la vitamina C e gli oli vettori.

Quali sono i migliori oli da utilizzare contro i lividi?

• Olio di cocco
• Olio di karitè
• Olio di senape
• Olio di ricino
• Olio di mandorle dolci
• Olio di sesamo

Avendo una consistenza molto densa, questi oli aiutano ad avere una presa più salda quando vengono massaggiati sui lividi. In questo modo si aiuta ad agevolare la scomparsa dell’ematoma, abbattendo i coaguli del sangue e stimolando la circolazione sanguigna.

Come usare questi oli?

Niente di più facile! Basta mescolarli con gli oli essenziali. Andiamo a vedere quali:

• Menta piperita
• Lavanda
• Geranio
• Cipresso
• Wintergreen
• Elicriso
• Citronella

Attenzione: Ricordate che è essenziale diluire correttamente gli oli essenziali con quelli vettori.Dopo aver diluito i due tipi di oli scelti, massaggiate delicatamente l’area del livido. Applicate l’olio per 3-5 volte al giorno. Il tempo di guarigione dipenderà dalla consistenza dell’ematoma.Un altro interessante rimedio naturale per ematomi che vogliamo proporvi, è quello di una crema completamente naturale, sicura e non tossica.

Come prepararla?

Cosa occorre:

• 1/2 tazza di olio di cocco (o di un altro olio vettore a vostra scelta tra quelli sopra citati)
• 10 gocce di olio essenziale di citronella
• 10 gocce di olio essenziale di cipresso
• 5 gocce di olio essenziale di menta piperita
• 1 cucchiaio di gel aloe vera
• 1 ciotola
• 1 contenitore in vetro ambrato

Procedimento:

1. Ponete tutti gli ingredienti in una ciotola, mescolandoli utilizzando un mixer per circa 5 minuti. Otterrete così una miscela cremosa, liscia e bianca.
2. Trasferite la miscela in un contenitore di vetro ambrato.
3. Applicate sui lividi per 3 volte al giorno.