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magnesio supremo notte relax 150 g
Il prezzo originale era: 22,50 €.18,00 €Il prezzo attuale è: 18,00 €.
magnesio supremo notte relax descrizione integratore alimentare con edulcorante a base di magnesio, melatonina, vitamina b6, melissa e camomilla. magnesio supremo, formula originale ed esclusiva di natural point, è una miscela costituita da acido citrico di origine vegetale e magnesio carbonato di origine marina. la miscela in acqua si trasforma in una soluzione ad alto contenuto di magnesio citrato, sale organico altamente solubile con elevata velocità di assorbimento. magnesio supremo notte relax è una formula indicata per quando si ha difficoltà ad addormentarsi, grazie ai benefici che camomilla, melatonina e melissa apportano al nostro organismo. in particolare: – la melatonina contribuisce a ridurre il tempo necessario per addormentarsi. l’effetto benefico si ottiene poco prima di coricarsi assumendone 1 mg. – la camomilla contribuisce al rilassamento mentale e quindi al fisiologico sonno. – la camomilla e la melissa contribuiscono al rilassamento mentale. – il magnesio e la vitamina b6 contribuiscono alla riduzione della stanchezza. – il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, anche durante il periodo notturno. – il magnesio e la vitamina b6 contribuiscono alla normale funzione psicologica e al normale funzionamento del sistema nervoso. – la melatonina contribuisce ad alleviare gli effetti dei jet lag. l’effetto benefico si ottiene assumendone 0,5 mg il primo giorno di viaggio, poco prima di coricarsi, e per alcuni giorni dopo l’arrivo a destinazione. magnesio supremo notte, apporta specifici ingredienti utili quando si ha la necessità di rilassarsi. infatti la formula apporta melatonina e vitamina b6 a cui si aggiungono due estratti vegetali di origine italiana: la melissa e la camomilla fondamentali per il ruolo fisiologico. entrambi nel contempo donano alla soluzione una naturale e leggera colorazione dorata. prodotto senza ogm e adatto a vegani. ingredienti acido citrico (acidificante), magnesio carbonato, camomilla (matricaria chamomilla l.) fiori e.s. tit. 0,3% in apigenina, melissa (melissa officinalis l.) foglie e.s. tit. 4% in acido rosmarinico, glicosidi steviolici (edulcorante), vitamina b6 (piridossina cloridrato), melatonina. senza glutine . senza lattosio . caratteristiche nutrizionali contenuti medi 1 cucchiaino (2,4 g) magnesio 195 mg (52% vnr*) camomilla 100 mg melissa 100 mg vitamina b6 1,4 mg (100% vnr*) melatonina 1 mg *vnr: valori nutritivi di riferimento. modalità d’uso assumere un cucchiaino al giorno in una tazza d’acqua tiepida o calda (200 ml) come una classica tisana. assumere possibilmente un’ora prima di coricarsi. avvertenze tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di un sano stile di vita. non superare la dose giornaliera consigliata. nel caso di effetto lassativo si consiglia di ridurne la quantità. è poi possibile aumentare il dosaggio fino a quello indicato o meglio tollerato. variazioni di sapore e odore tra le confezioni sono tipiche di un prodotto naturale e non pregiudicano la qualità del prodotto. conservazione conservare in luogo fresco e asciutto, a temperatura non superiore a 25°c, al riparo da luce diretta, fonti di calore e umidità. formato confezione da 150 g.
INDICE
Negli ultimi anni, l’interesse per gli integratori di omega-3 è cresciuto notevolmente, complici le numerose ricerche che ne evidenziano i potenziali benefici per la salute. Questi acidi grassi essenziali, principalmente rintracciabili nel pesce grasso, nelle noci e nei semi di lino, giocano un ruolo fondamentale nella promozione del benessere cardiovascolare, nella riduzione dell’infiammazione e nel supporto delle funzioni cognitive. Tuttavia, con una vasta gamma di prodotti disponibili sul mercato, scegliere il giusto integratore di omega-3 può risultare complicato, soprattutto per coloro che preferiscono optare per soluzioni naturali. In questo articolo, esploreremo i molteplici vantaggi associati all’assunzione di omega-3, offrendo al contempo linee guida pratiche su come selezionare gli integratori più appropriati, con un focus particolare sui prodotti naturali, per garantire una scelta informata e vantaggiosa per la salute.
Benefici degli Omega-3 per la Salute Fisica e Mentale
Gli omega-3 sono acidi grassi essenziali che svolgono un ruolo fondamentale nella promozione della salute fisica e mentale. Questi nutrienti possono contribuire al benessere del cuore, riducendo l’infiammazione e migliorando la funzione cardiovascolare.Inoltre, sono stati associati a una diminuzione del rischio di malattie croniche, come l’aterosclerosi e il diabete di tipo 2. Studi recenti suggeriscono che l’assunzione regolare di omega-3 può portare a un miglioramento dei livelli di colesterolo e alla regolazione della pressione sanguigna.
Dal punto di vista della salute mentale, gli omega-3 si dimostrano promettenti nella gestione di disturbi come la depressione e l’ansia. La ricerca indica che questi acidi grassi possono influenzare positivamente la neuroplasticità, facilitando la comunicazione tra le cellule cerebrali. Inoltre, esistono evidenze che suggeriscono un potenziale beneficio nell’attenuazione dei sintomi di ADHD e di altri disturbi cognitivi. I principali vantaggi possono includere:
- Supporto al sistema immunitario
- Riduzione dell’infiammazione
- Miglioramento della memoria e delle funzioni cognitive
- Effetti positivi sull’umore e sul benessere psichico
Beneficio | Descrizione |
---|---|
Salute cardiovascolare | Riducono il rischio di malattie cardiache e abbassano i livelli di colesterolo. |
salute Mentale | Possono alleviare sintomi di depressione e ansia. |
Funzione Cognitiva | Migliorano la memoria e supportano la salute cerebrale. |
Caratteristiche da Considerare nella Scelta degli Integratori Naturali
Quando si decide di acquistare integratori di omega-3, è fondamentale tenere in considerazione alcune caratteristiche chiave che possono influenzare l’efficacia e la qualità del prodotto. Innanzitutto, è importante verificare la forma di omega-3 presente nel supplemento. Le forme più comuni sono:
- trigliceridi: La forma naturale, meglio assorbita dall’organismo.
- Estere etilico: Una forma purificata, ma meno biologicamente disponibile.
- Fosfolipidi: Presente in forma di olio di krill, molto biodisponibile.
Un altro aspetto da considerare è la qualità del pesce da cui provengono gli omega-3. Optare per fonti sostenibili può garantire un prodotto non solo più sicuro, ma anche più etico. Verifica sempre che l’integratore sia certificato da enti terzi e che venga eseguito un test di purezza per monitorare contaminanti come metalli pesanti e PCB. non dimenticare di controllare la data di scadenza e l’eventuale presenza di ingredienti aggiuntivi che potrebbero influenzare l’assunzione, come aromatizzanti o conservanti, che sono spesso superflui.
Fonti Naturali di Omega-3 e il Loro Impatto Nutrizionale
Le fonti naturali di omega-3 rappresentano una componente essenziale di una dieta equilibrata. Gli Omega-3, in particolare gli acidi eicosapentaenoico (EPA) e docosaesaenoico (DHA), sono prevalentemente presenti nei pesci grassi, come:
- Salmone
- Sgombro
- Sardine
- Tonno
- Aringhe
oltre ai pesci, altri alimenti ricchi di omega-3 includono i semi di lino e le noci. I semi di lino, in particolare, contengono acido alfa-linolenico (ALA), un tipo di omega-3 vegetale che può contribuire al fabbisogno quotidiano di queste sostanze nutritive. Scegliere di integrare nella propria dieta alimenti come questi non solo supporta il benessere cardiovascolare, ma ha anche effetti positivi sulla salute cerebrale e sull’infiammazione.
È interessante notare come l’assunzione regolare di omega-3 possa essere associata a una varietà di benefici nutrizionali, tra cui:
Benefici | Descrizione |
---|---|
Salute cardiovascolare | Riduzione del rischio di malattie cardiache e abbassamento dei livelli di trigliceridi. |
Funzione cerebrale | Supporto nelle funzioni cognitive e nella memoria. |
Proprietà antinfiammatorie | Contributo nella gestione dell’infiammazione cronica nel corpo. |
Incorporare fonti naturali di omega-3 nella propria alimentazione è un passo fondamentale per raggiungere un benessere generale e ottimizzare le proprie funzioni corporee. Scegli alimenti freschi e di qualità per massimizzare l’assorbimento e i benefici complessivi che questi nutrienti possono offrire.
Modalità di Assunzione e Dosaggio raccomandato per gli omega-3
Per massimizzare i benefici degli integratori di omega-3, è fondamentale seguire le modalità di assunzione e dosaggio raccomandati. Gli esperti suggeriscono un apporto di circa 250-500 mg di EPA e DHA al giorno per la maggior parte degli adulti. Tuttavia, chi ha condizioni particolari, come malattie cardiache, potrebbe necessitare di dosi più elevate, fino a 1000 mg al giorno, previa consultazione con un medico o un nutrizionista.
È importante considerare anche la forma dell’integratore. Gli omega-3 possono essere assunti sotto forma di capsule, liquidi o in polvere. Ecco alcune indicazioni sulle modalità di assunzione:
- Con i pasti: Gli omega-3 sono meglio assorbiti se assunti durante i pasti, in particolare quelli contenenti grassi.
- Regolarità: Per ottenere il massimo beneficio, è consigliabile assumere gli omega-3 quotidianamente e in modo costante.
- Idratazione: Bere acqua in congruenza con l’assunzione degli integratori può aiutare a migliorare l’assorbimento.
È anche utile tenere in considerazione il contenuto di omega-3 di specifici alimenti. Qui di seguito una semplice tabella che confronta alcune fonti comuni di omega-3:
Alimento | Conteggio Omega-3 (mg per porzione) |
---|---|
Filetti di salmone | 2.260 |
Olio di semi di lino | 7.196 |
Noci | 2.570 |
Olio di pesce | 1.000-2.000 |
Gli integratori di omega-3 rappresentano un’opzione interessante per chi desidera supportare il proprio benessere fisico e mentale. Grazie ai numerosi benefici riconosciuti, che spaziano dalla salute cardiovascolare alla riduzione dell’infiammazione, questi nutrienti essenziali possono contribuire in modo significativo a uno stile di vita sano. Tuttavia, è fondamentale scegliere con attenzione i prodotti, prediligendo quelli naturali e di alta qualità. Informarsi sulle fonti, sulle modalità di produzione e sulla provenienza degli omega-3 consente di massimizzare i benefici e minimizzare eventuali rischi. In definitiva, un approccio consapevole nella selezione degli integratori di omega-3 può rivelarsi un valido alleato per il nostro benessere complessivo.