Quando si verifica un attacco di panico, il terrore si impadronisce completamente della vittima, che perde il controllo e si sente come se stesse impazzendo. Questi attacchi possono colpire senza una ragione chiara e soprattutto senza preavviso.Molte persone tendono ad associare gli attacchi di panico a quelli di ansia, ma in realtà sono molto diversi. Gli attacchi d’ansia si verificano per una ragione, ad esempio prima di dover parlare in pubblico. Sono, inoltre, meno intensi, possono durare più a lungo e avvengono in maniera più graduale. Gli attacchi di panico, invece, si manifestano all’improvviso, hanno dei sintomi più intensi e durano molto poco, anche se per la povera vittima questo breve lasso di tempo diventa insopportabile.

Cosa provoca un’attacco di panico?

Gli attacchi di panico sono una reazione del corpo avvenuta al momento sbagliato. Normalmente, quando ci troviamo in una situazione pericolosa, il corpo entra in azione aumentando lo stress e l’adrenalina, che aiuta a reagire velocemente al pericolo.In un attacco di panico, questa reazione avviene senza che vi sia nessun pericolo evidente. I sintomi raggiungono in pochi minuti la loro massima intensità e scompaiono gradualmente entro circa 20 minuti.

Alcuni dei sintomi di un attacco di panico includono:

• Aumento del battito cardiaco
• Dolori al petto
• Iperventilazione
• Difficoltà a respirare
• Tremori
• Pallore
• Sudorazione
• Vampate di calore o sensazione di freddo
• Nausa o vomito
• Vertigini
• Debolezza
• Intorpidimento o formicolio
• Paura di morire

Come possono essere d’aiuto gli oli essenziali?

Grazie alle loro proprietà terapeutiche, gli oli essenziali sono molto utili per prevenire e attenuare gli attacchi di panico. Questi oli contribuiscono a ossigenare il cervello, favoriscono la circolazione sanguigna, alleviano paura ed emozioni negative, favoriscono una facile respirazione e frenano la nausea.

Quali sono i migliori oli essenziali contro gli attacchi di panico?

Lavanda

Lenisce la mente e allevia l’agitazione.[sc name=”oelavandabio”]

Menta piperita

Aiuta a respirare facilmente e favorisce la calma.[sc name=”oementapiperitabio”]

Incenso

Aiuta a stabilizzare il corpo e a ridurre il panico.[sc name=”oeincensobio”]

Ylang Ylang

Lenisce la mente e allevia l’agitazione.[sc name=”oeylangylangbio”]

Sandalo

Aiuta a ridurre il panico.[sc name=”oesandalobio”]

Bergamotto

Riduce la nausea e promuove sensazioni positive.[sc name=”oebergamottobio”]

Vetiver

Ossigena il cervello.[sc name=”oevetiverbio”] 

In che modo possiamo utilizzare questi oli essenziali?

• Diffusione: Con l’ausilio di un diffusore, diffondete nella stanza 6 gocce di ognuno degli oli sopra citati per un’ora al giorno. Qui dei consigli su come scegliere un diffusore di oli essenziali.
• Inalatore per aromaterapia:Cosa serve:
  • Inalatore per aromaterapia
  • 2 gocce di olio essenziale di lavanda, 2 di menta piperita, 2 di bergamotto
  • 1 goccia di olio essenziale di incenso e 1 goccia di Ylang Ylang

  Procedimento:

  1. Rimuovete lo stoppino dall’inalatore e aggiungete gli oli essenziali.
  2. Ricollocate lo stoppino.
  3. Inalare profondamente quando necessario.
• Miscela bagno: Mescolate poche gocce degli oli essenziali con i sali di Epsom e immettete nella vasca da bagno.
• Miscela per massaggi: Realizzate una miscela per massaggi e chiedete al vostro partner di massaggiarvi schiena, piedi, mani e spalle.

Cos’è la disintossicazione dall’alcol? facendola breve è un processo di recupero che porterà ad allontanare la dipendenza stimolando l’astinenza. Lo scopo è quello di aiutare a rendere il processo di rimozione delle tossine più facile e veloce.La scelta di fornire poche informazioni in merito alla disintossicazione è intenzionale, sia perché non ne abbiamo le competenze necessarie e sia perché vogliamo invitare a non sottovalutare il problema e a consultare il proprio medico. Qui ti segnaliamo comunque una pagina interessante per poter approfondire il tema: https://www.fondazioneveronesi.it/magazine/articoli/altre-news/come-disintossicarsi-dallalcolQuello di cui andremo a parlare oggi, è l’utilizzo degli oli essenziali che possono aiutare durante il processo per disintossicarsi dall’alcol.Ribadiamo ancora una volta che non siamo dei medici e le informazioni che forniremo in questo articolo non devono assolutamente farti pensare di poter escludere un percorso di riabilitazione o ancora peggio di evitare un parere medico.Le informazioni riportate in questo articolo hanno scopo informativo, forniremo  soltanto dei consigli, rimedi casalinghi, che possono darti una mano. Se si è scelto di utilizzare gli oli essenziali è bene comunque parlane sempre con il proprio medico!

Sintomi della disintossicazione da alcol

Quando il corpo inizia a disintossicarsi dall’alcol, è possibile che si verifichino alcuni di questi sintomi:

• Nausea e sudorazione.
• Dolori allo stomaco.
• Irritabilità.
• Aumento della pressione sanguigna.
• Aumento della temperatura corporea.
• Problemi di insonnia e tremore.
• Battito cardiaco accelerato.

Come possono aiutare gli oli essenziali?

Gli oli essenziali sono potenti estratti vegetali naturali che ci donano moltissimi benefici per diversi tipi di malattie. Sono noti, infatti, per le loro proprietà anti-infiammatorie, disintossicanti, anti-depressive, e così via.Andiamo a vedere come questi oli agiscono per aiutare il corpo a disintossicarsi dall’alcol:

• Aiutano con l’ansia, contribuendo al rilassamento.
• Aiutano a localizzare e disintegrare le tossine.
• Calmano corpo e cervello, permettendogli così di riposare.
• Estraggono le tossine dagli organi, aumentando la produzione corporea di sudore e urina.
• Aiutano a ridurre problemi di insonnia.

Dopo aver elencato i benefici che gli oli essenziali possono avere sul nostro corpo nella disintossicazione, andiamo a vedere nel dettaglio di quali oli stiamo parlando:

Olio di menta piperita

L’olio di menta piperita consente di recuperare e mantenere la concentrazione. Inoltre può alleviare dolore e sofferenza legati allo stomaco.[sc name=”oementapiperitabio”]

Olio di ginepro

Può essere utilizzato per lenire i dolori allo stomaco e come diuretico, eliminando veleni pericolosi. L’olio di ginepro può, inoltre, aiutare a rilassare il cervello e ridurre la sensazione di tormento.[sc name=”oegineprobio”]

Olio di rosmarino

Ha proprietà diuretiche e, oltre ad aiutare gli sforzi della disintossicazione, aumenta il benessere generale dell’organismo.[sc name=”oerosmarinobio”]

Olio di limone

Notoriamente, il limone ha proprietà astringenti. Uno dei benefici dell’olio di limone è quello di liberare dal dolore e dalle difficoltà a livello linfatico e respiratorio. Può essere, inoltre, utilizzato per ridurre l’irritazione nel corpo.[sc name=”oelimonebio”]

Olio di pompelmo

Il pompelmo è davvero molto utile nella disintossicazione dall’alcol. Uccide i germi che causano infezioni all’interno del corpo e, inoltre, funge da diuretico, aiutando a scovare le molecole dell’alcol tra gli altri rifiuti e veleni.[sc name=”oepompelmobio”]

Olio di mandarino

E’ usato per aiutare a rilassare il corpo e prepararlo alla disintossicazione. Dà, inoltre, un forte supporto al sistema circolatorio. 

Come utilizzare gli oli essenziali per disintossicarsi dell’alcol?

Puoi utilizzare uno o un mix di questi metodi:

1. Attraverso un diffusore di oli essenziali: non devi far altro che inserire l’olio essenziale scelto tra quelli elencati e lasciare diffondere nella stanza.
2. Utilizzare l’olio essenziale scelto inserendolo in una bacinella di ceramica, con o senza acqua, e poi poggiarla su una fonte di calore. Avrà più o meno lo stesso effetto del diffusore, ma meno efficace.
3. Nelle mani. Puoi mettere un paio di gocce sui palmi delle mani e respirare profondamente.

Concludiamo dicendo che riconoscere la propria dipendenza dall’alcol è il primo passo per guarire. E’ necessario consultare il proprio medico, il quale ti fornirà le informazioni necessarie e le strade da seguire per poter iniziare un processo che ti porterà a mettere alle spalle questo problema.Noi nel frattempo possiamo solo augurarci che le nostre informazioni possano darti sollievo ed aiutarti in questa fase. Ti auguriamo il meglio!

Prima di addentrarci nel procedimento su come fare l’olio essenziale di Rosmarino, ti consigliamo di leggere la nostra guida su “come fare l’olio essenziale a casa”.

Cos’è il Rosmarino?

Il Rosmarino è un’erba officinale aromatica tra le più conosciute, ed il suo nome scientifico è Rosmarinus Officinalis.Appartiene alla stessa famiglia del basilico, della lavanda e del mirto, cioè alle Lamiaceae.È un’erba originaria del Mediterraneo che cresce liberamente in vaste aree dell’Europa meridionale, ma può essere coltivata, infatti è possibile trovarla facilmente in tutti i paesi a clima mite.L’aspetto della pianta di Rosmarino è caratterizzata da aghi di pino piatto.

Tempo e Modalità di raccolta

per ottenere un olio essenziale di rosmarino di alta qualità, la raccolta dovrebbe essere effettuata quando la pianta è in fiore, ed in teoria soltanto le cime fiorite dovrebbero essere raccolte per la distillazione.Per evitare, però, l’effetto tappo durante il processo di estrazione e meglio se durante la raccolta scendiamo un pochino di più oltre la cima per far sì che ci sia un po’ di parte legnosa, ma senza esagerare.È preferibile raccogliere il rosmarino al mattino

Benefici dell’olio essenziale di Rosmarino:

Questa pianta offre davvero tantissime possibilità di utilizzo sia in campo della cosmetica che della salute, ed è un vero toccasana sia per la mente che per il corpo.L’olio di rosmarino è molto rinomato per le sue proprietà antisettiche, antimicrobiche, antinfiammatorie e anti-ossidanti.Ti consigliamo di approfondire l’argomento sui benefici e sui possibili utilizzi leggendo l’articolo sull’Olio Essenziale di Rosmarino.

Come fare l’olio essenziale di Rosmarino: Materiale necessario

• Rametti di Rosmarino
• Distillatore in corrente di vapore modello a fungo o a serpentina
• Tubo in gomma da collegare al distillatore per l’acqua corrente
• Tubo in gomma da collegare al distillatore per il troppo pieno
• Fornello a gas
• Contenitore di raccoglimento (Cilindro graduato)
• Boccette in vetro di colore scuro e con tappo ermetico per la conservazione.

Per la quantità di materia prima da reperire tieni conto che in un distillatore da 5 litri puoi inserirci circa 1 kg di rametti.Permettici di consigliarti l’attrezzatura che riteniamo utile e idonea allo scopo sia qualitativamente che come rapporto qualità/prezzo.Dopo aver parlato dell’origine della pianta, del materiale che ci occorre è giunto il momento di passare alla nostra guida su come fare l’olio essenziale di Rosmarino fai da te. 

Procediamo passo dopo passo alla guida dell’olio essenziale di rosmarino fatto in casa

 

Passo 1: Pulizia generale degli strumenti da utilizzare

Una cosa scontata, lo sappiamo, ma vi assicuriamo che non lo è per tutti! Pertanto, procediamo al lavaggio del distillatore con acqua e sapone e poi asciugarlo bene con un panno.

Passo 2: Preparazione della materia prima

Nota importante di cui tenere conto è che non bisogna tagliuzzare la materia prima in quanto l’olio essenziale, nella pianta di Rosmarino, si trova sulla superficie delle foglie (peli ghiandolari).Inoltre, come anticipato nella sezione “tempo e modalità di raccolta” è sempre meglio avere un po’ di parte legnosa per evitare spiacevoli inconvenienti come l’otturazione della caldaia.Detto questo possiamo procedere al passo successivo.

Passo 3: Riempimento del distillatore

Procediamo, anzitutto, al riempimento della caldaia con acqua pulita e con poca presenza di calcare, meglio se distillata!Per una corretta distillazione dell’olio essenziale di rosmarino è bene evitare che si formino delle camere d’aria tra la materia prima all’interno della colonna filtro del distillatore, in quanto ne consegue l’impedimento del passaggio del vapore senza un efficace contatto con i rametti.Per evitarlo bisognerà creare degli strati uniformi dei rametti di rosmarino all’interno della colonna filtro, assicurandoci di apportare una buona pressione del materiale, soprattutto attorno alle pareti della stessa.Procedere al posizionamento della testa del distillatore sulla colonna filtro.

Passo 4: Preparazione del distillatore

Collegare il tubo in gomma al distillatore per fornire acqua corrente al sistema di raffreddamento, è necessario giusto un filo d’acqua costante. Si tratta del primo attacco a partire dal basso posizionato sul condensatore (cono di raffreddamento) del distillatore.Collegare il tubo in gomma al distillatore per l’uscita di acqua, che ha la funzione di troppo pieno. È il secondo attacco a partire dal basso sempre sul condensatore.

Passo 5: Contenitore di raccoglimento

Posizionare, al di sotto del tubo di fuoriuscita del distillato, per intenderci quello più lungo, un contenitore (cilindro graduato) per la raccolta dell’estratto della nostra distillazione.

Passo 6: Avvio alla distillazione

Posizionare il distillatore sul fornello a gas, con fiamma bassa e costante, ed attendere che la temperatura interna arrivi sui 78° circa, da questa temperatura in poi fino ad arrivare al massimo a 92°C il prodotto può essere raccolto.In caso la temperatura tendi a salire è buona pratica inserire del ghiaccio all’interno della vaschetta del cono di raffreddamento del distillatore.

Passo 7: Filtraggio e Separazione dell’olio

A distillazione conclusa procedere alla separazione dell’olio essenziale dall’acqua aromatica, a tale scopo è molto utile l’utilizzo di un imbuto separatore. Quindi versare il distillato all’interno dello strumento ed attendere qualche minuto per poi aprire il rubinetto e far fuoriuscire l’idrolato.Un’alternativa all’imbuto separatore è l’utilizzo di una pompetta per aspirare l’olio, operazione che richiede molto tempo e che può avere risultati più scadenti.

Passo 8: Riempimento delle boccette

Conclusa la fuoriuscita dell’idrolato, è ora il momento di far fuoriuscire il nostro elisir, il nostro olio essenziale di rosmarino, il frutto del nostro lavoro, riempiendo le boccette in vetro (rigorosamente di colore scuro).

Passo 9: Conservazione dell’olio essenziale

È necessario conservare l’olio essenziale di rosmarino in un luogo fresco e asciutto e lasciarlo maturare per qualche tempo.È bene evitare fonti di calore, e l’esposizione a luce diretta o a raggi solari.Una volta aperto il contenitore per l’utilizzo del nostro olio di rosmarino, è buona norma chiudere ermeticamente e riporre il prodotto al fresco per prolungare la durata dello stesso.

Passo 10: Pulizia

Terminata la distillazione, procedere nuovamente alla pulizia generale del distillatore e poi asciugare bene il tutto.

Alcune info utili sull’olio essenziale di Rosmarino:

Come mi accorgo se l’olio essenziale è deteriorato?Il deterioramento inizia se il liquido è molto più scuro o più viscoso del normale.Qual è la durata dell’olio?L’olio essenziale di rosmarino può avere una durata che varia da 6 mesi a 2 anni a seconda dello stato e dalla modalità di conservazione.In quali casi deve essere evitato l’utilizzo?L’olio essenziale di rosmarino dovrebbe essere evitato se si soffre di epilessia, pressione alta, e durante la gravidanza.Gli oli essenziali in generale possono essere dannosi se ingeriti. Tenerli, quindi, fuori dalla portata dei bambini. Siamo giunti alla fine della nostra guida su “Come fare l’olio essenziale di Rosmarino” comodamente in casa con la tecnica del fai da te.È il momento di goderti al meglio il frutto del tuo lavoro!Ci auguriamo che la nostra guida sull’olio di rosmarino ti sia stata d’aiuto!Vuoi discutere con noi della tua esperienza?Se hai consigli su come migliorare questa guida, o semplicemente delle domande sul procedimento o qualsiasi altra informazione non esitare a commentare questo articolo.

Questo distillatore per oli essenziali modello a fungo è disponibile nelle capacità a partire da 3 litri fino a 72. E’ conosciuto anche con il termine di alambicco per oli essenziali.

E’ l’attrezzo ideale per la distillazione in corrente di vapore che ti consentirà di ottenere il tuo olio essenziale.

 

Come è composto un distillatore di oli essenziali?

Il distillatore di oli essenziali a fungo è dotato di un sistema di raffreddamento diretto, una colonna filtro da applicare tra bollitore e precamera consentendo una maggiore deflemmazione e un maggior filtraggio.

Questo tipo di distillatore è completamente realizzato in rame, ha uno spessore di fondo di 1,03 mm. Inoltre, è dotato di termometro il quale consente di misurare le temperature interne alla caldaia.

 

Caratteristiche tecniche del Distillatore per Oli Essenziali:

Le caratteristiche in comune sono:

• Materiale: Rame
• Dotazioni: Termometro analogico
• Tipo di raffreddamento: Serpentina
• Colonna per distillazione in corrente di vapore
• Prodotto in Italia

	3 litri	5 litri	15 litri	23 litri	30 litri	50 litri	72 litri
Altezza complessiva	53 cm	61 cm	95 cm	92 cm	119 cm	123 cm	145 cm
Diametro della caldaia	21,5 cm	21,5 cm	28 cm	34 cm	29 cm	34 cm	34 cm
Altezza della caldaia	n.d.	23 cm	35 cm	32 cm	59 cm	63 cm	83 cm
Diametro della testa	21 cm	21 cm	31 cm	31 cm	31 cm	35 cm	31 cm
Altezza della testa	n.d.	14 cm	21 cm	21 cm	21 cm	21 cm	23 cm
Capacità della caldaia	3 litri	5 litri	15 litri	23 litri	30 litri	50 litri	72 litri
Spessore del fondo	1,03 mm	1,03 mm	1,02 mm	1,02 mm	1,2 mm	1,2 mm	1,2 mm
Spessore dei lati	1 mm	1 mm	1 mm	1 mm	1,2 mm	1,2 mm	1,2 mm
Peso			3 kg	4 kg	7 kg	7 kg	11 kg

 

Si consiglia di abbinare all’estrattore di oli essenziali un imbuto separatore. Questo strumento consente di facilitare le operazioni di separazione degli oli essenziali dall’idrolato.

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Ogni mattina rappresenta un nuovo inizio, un’opportunità per impostare il tono della giornata e influenzare il nostro benessere fisico e mentale. Le abitudini che adottiamo al risveglio possono avere un impatto significativo sulla nostra salute a lungo termine, contribuendo non solo al nostro stato d’animo, ma anche alla nostra produttività e vitalità. In questo articolo, esploreremo dieci abitudini mattutine che possono trasformare il modo in cui affrontiamo le sfide quotidiane, migliorando il nostro benessere complessivo. Dalla cura del corpo all’alimentazione sana, passando per tecniche di rilassamento e momenti di riflessione, scopriamo insieme come piccoli cambiamenti nelle nostre routine mattutine possano portare a grandi miglioramenti nella nostra vita.

Routine di idratazione al risveglio per una migliore vitalità

Iniziare la giornata con una corretta idratazione è fondamentale per il nostro benessere e vitalità. Dopo ore di sonno, il corpo ha bisogno di reintegrare i liquidi persi, e un bicchiere d’acqua al risveglio è un ottimo modo per farlo. Questo semplice gesto aiuta a stimolare il metabolismo e a rendere la pelle più luminosa. Ecco alcune pratiche che possono arricchire la tua routine mattutina di idratazione:

• Acqua tiepida e limone: Aggiungere succo di limone all’acqua calda supporta la digestione e fornisce una dose di vitamina C.
• Acqua e miele: Mescolare un cucchiaino di miele nell’acqua aiuta a dare energia e ha proprietà antimicrobiche.
• Infusi detox: Optare per infusi di zenzero o menta per disintossicare l’organismo e rinvigorire il metabolismo.

È accertato che l’idratazione al mattino possa migliorare le performance cognitive e fisiche. Per mantenere un buon livello di idratazione durante la giornata, è utile preparare una tabella di consumo per monitorare la quantità di liquidi assunti:

Ora	Quantità di acqua (ml)
07:00	250
09:00	250
11:00	250
13:00	250

Implementare queste strategie non solo contribuisce a una corretta idratazione, ma offre anche una spinta extra di energia per affrontare la giornata. Ricorda che ogni piccolo passo verso una vita più sana conta!

Esercizi di stretching mattutini per migliorare la flessibilità

Importanza della colazione equilibrata per l’energia quotidiana

La colazione è il pasto più importante della giornata, poiché svolge un ruolo cruciale nel fornire l’energia necessaria per affrontare le sfide quotidiane. Una colazione equilibrata non solo stimola il metabolismo, ma favorisce anche la concentrazione e la produttività. Includere una varietà di alimenti nutrienti nella prima parte della giornata può fare la differenza nel modo in cui ci sentiamo e nella nostra capacità di affrontare le attività giornaliere.

Un pasto mattutino ideale dovrebbe contenere:

• Carboidrati complessi: come pane integrale o cereali, per un rilascio energetico prolungato.
• Proteine: come yogurt greco o uova, che aiutano a mantenere stabile il livello di zucchero nel sangue.
• Grassi sani: come avocado o noci, per un ulteriore apporto nutrizionale e sazietà.
• Frutta e verdura: che forniscono vitamine e minerali essenziali, contribuendo a rafforzare il sistema immunitario.

Alimento	Beneficio
Fiocchi d’avena	Rilascio lento di energia
Banana	Fonte rapida di energia
Mandorle	Apporto di grassi sani e proteine
Yogurt	Probiotici per la salute intestinale

Investire in una colazione equilibrata può portare a un miglioramento del benessere generale. Sperimentare nuove ricette e combinazioni alimentari non solo rende il pasto più piacevole, ma contribuisce anche a creare abitudini sane che possono durare nel tempo. Fare della colazione un momento di attenzione e cura di sé rappresenta un passo importante verso una vita più sana e attiva.

Pratiche di mindfulness per iniziare la giornata con serenità

Iniziare la giornata con serenità è fondamentale per affrontare le sfide quotidiane. Integrare pratiche di mindfulness nella routine mattutina può migliorare significativamente il tuo stato d’animo e il tuo benessere generale. Un modo per farlo è dedicare alcuni minuti alla meditazione. Trova uno spazio tranquillo, siediti comodamente e concentrati sul tuo respiro. Questo esercizio semplice e veloce ti aiuterà a centrare la mente e a ridurre l’ansia.Un’altra pratica utile è l’impostazione dell’intento. Prima di alzarti dal letto, riflettici su cosa desideri ottenere durante la giornata. Puoi scrivere un’affermazione positiva, come “Oggi affronto ogni sfida con calma e determinazione”, e ripeterla a te stesso. Inoltre, dedicare alcuni minuti alla gratitudine può orientare la tua mente verso il positivo. Annota tre cose per cui sei grato prima di iniziare la tua giornata.

• Medita per 5-10 minuti
• Imposta un intento positivo
• Pratica la gratitudine
• Fai stretching leggero
• Bevi un bicchiere d’acqua per idratarti

Pratica	Beneficio
Meditazione	Rilassamento e concentrazione
Impostazione intento	Focus e chiarezza mentale
Gratitudine	Aumento del benessere emotivo
Stretching	Sblocco della tensione fisica
Idratazione	Rinnovo e energia

Conclusione

Le abitudini mattutine svolgono un ruolo cruciale nel plasmare il nostro benessere fisico e mentale. Adottare anche solo alcune delle dieci routine suggerite può portare a significativi miglioramenti nella qualità della vita. Ricordate che ogni piccolo cambiamento, seppur modesto, può accumularsi nel tempo per generare risultati concreti. Sperimentate con diverse pratiche e scoprite quali funzionano meglio per voi. La chiave sta nella costanza e nella consapevolezza: prendervi cura di voi stessi sin dal primo momento della giornata vi permetterà di affrontare le sfide con maggiore energia e positività. Iniziate da oggi a coltivare la vostra salute e il vostro benessere, e godetevi i benefici che ne deriveranno.

L’olio essenziale di pompelmo viene estratto dalla buccia esterna del pompelmo o Citrus x paradise.Questo frutto di grandi dimensioni è un ibrido di arancia dolce e pompelmo e combina le migliori caratteristiche di entrambi.[content-egg module=Amazon template=list][sc name=”oepompelmobio”]

Olio essenziale di pompelmo: proprietà

Sebbene l’esistenza di questo ibrido accidentale nell’isola di Barbados non fosse nota fino al XVII secolo, le sue proprietà medicinali acquisirono rapidamente attenzione. Ma è l’effetto di perdita di peso che ha reso popolare il frutto e l’olio essenziale.L’olio essenziale di pompelmo della migliore qualità viene estratto per compressione come nel caso della maggior parte degli oli di agrumi e poiché in questo metodo non vengono utilizzati calore o sostanze chimiche, esso aiuta a preservare l’integrità dell’olio e l’efficacia dei suoi vari componenti volatili.L’olio amaro ha un rinfrescante aroma agrumato che può essere descritto come dolce e piccante. Ha un effetto purificante e disintossicante su tutto ciò con cui viene a contatto, sia che si tratti di superfici industriali e oggetti domestici o del corpo umano.Il suo componente principale è il limonene, che costituisce il 90-95% dell’olio, contiene anche alfa pinene, sabinene, mircene, geraniolo, linalolo e citronellolo.Grazie a tutte le sostanze fitochimiche presenti nell’olio, esso presenta potenti proprietà antimicrobiche, antiossidanti, antinfiammatorie e diuretiche. Può essere applicato localmente se diluito e utilizzato nei diffusori. Vediamo i principali benefici e usi che lo caratterizzano.

Olio essenziale di pompelmo: benefici sulla salute

Sappiamo da decenni che il pompelmo può favorire la perdita di peso, ma la popolarità dell’uso di olio essenziale di pompelmo concentrato sta sempre più aumentando a causa dei suoi innumerevoli benefici per la salute.Essendo stato usato per secoli per aiutare a combattere l’infiammazione, l’aumento di peso, le voglie di zucchero e persino i sintomi della sbornia, questo olio essenziale è considerato un ottimo rimedio naturale contro lo stress, oltre che un buon anti-infiammatorio, antiossidante e anticancerogeno.Anche se la polpa del frutto ha molti dei suoi benefici – è infatti un alimento noto per bruciare i grassi – l’olio essenziale di pompelmo deriva in realtà dalla buccia del frutto, che contiene una serie di composti volatili benefici.Conosciuto come uno degli oli essenziali più versatili, esso ha il sapore e l’odore caratteristico degli agrumi, motivo per cui molte persone amano usarlo nei prodotti per la pulizia della casa e nelle lozioni di bellezza, saponi e cosmetici fatti in casa.La ricerca suggerisce che l’inalazione di olio di pompelmo o l’utilizzo per l’aromaterapia all’interno della vostra casa può aiutare ad attivare le risposte di rilassamento all’interno del cervello e anche abbassare la pressione sanguigna in modo naturale.La diffusione nell’ambiente di olio essenziale di pompelmo o la sua applicazione topica ha effetti di vasta portata sul corpo e sulla mente, in particolare:

Aumenta i livelli di energia

L’olio di pompelmo stimola il sistema nervoso, aumentando la vigilanza e la concentrazione. Attiva il sistema endocrino, migliorando gli enzimi di secrezione e gli ormoni che guidano le attività metaboliche del corpo.L’olio di pompelmo allevia l’affaticamento surrenale, aumentando la circolazione sanguigna e linfatica, energizza il corpo fornendo ossigeno a tutti i tessuti e rimuovendo le tossine che li ostruiscono. Essendo uno stimolante del fegato, può anche aiutarti a superare i postumi di una sbornia.

E’ un efficace anti-depressivo

L’aroma calmante dell’olio essenziale di pompelmo può migliorare l’umore e alleviare la depressione. L’effetto antidepressivo può essere ottenuto diffondendo l’olio o inalandolo direttamente dalla bottiglia.Puoi tamponare il polso, la zona dietro le orecchie, sotto i piedi e altri importanti punti di impulso nel corpo.Nel caso di assunzione di antidepressivi, l’uso dell’olio potrebbe richiedere di ridurne il dosaggio. Discutine con il tuo medico.

E’ un ottimo disintossicante

L’olio di pompelmo ha proprietà diuretiche che aiutano ad eliminare le tossine dal corpo attraverso l’urina. Stimola il sistema circolatorio, ciò si traduce in una migliore raccolta di rifiuti metabolici, che possono quindi essere rimossi dal corpo.L’olio essenziale di pompelmo riduce l’infiammazione e facilita il flusso linfatico. Essendo un diuretico, facilita anche l’eliminazione di liquidi e combatte efficacemente cellulite e ritenzione idrica.

E’ un anti-ossidante naturale

L’olio di pompelmo ha un alto valore antiossidante che è sorprendentemente superiore a quello dell’olio di limone.Gli antiossidanti riducono lo stress ossidativo causato da radicali liberi responsabili dei danni cellulari.Le lesioni ai tessuti e agli organi provocate da questi radicali sono una delle principali cause di infiammazione diffusa nel corpo, che a sua volta aumenta il rischio di disturbi metabolici e cardiovascolari.La capacità antiossidante dell’olio essenziale di pompelmo può prevenire e ridurre l’infiammazione: l’uso regolare dell’olio può offrire protezione da una serie di condizioni degenerative associate all’infiammazione cronica, inclusa la perdita della vista da degenerazione maculare, demenza e malattia di Alzheimer.

Riduce l’appetito e favorisce la perdita di peso

L’olio di pompelmo è uno strumento efficace per sopprimere l’appetito perché agisce direttamente sul centro di sazietà nell’ipotalamo. Questa è una buona notizia per le persone con disturbi alimentari o che intendono seguire una dieta dimagrante.Un altro effetto interessante dell’olio essenziale di pompelmo è che ti aiuta a superare le voglie di cibo, in particolare il desiderio di alimenti zuccherini. Porta con te una piccola bottiglia di olio essenziale e annusala ogni volta che avverti il desiderio di dolce o stuzzichini proibiti!L’olio di pompelmo favorisce la perdita di peso in quanto stimola il metabolismo, con conseguente maggior consumo di calorie.L’odore attiva inoltre il sistema nervoso simpatico, che è direttamente coinvolto nella combustione dei grassi. Un’aumentata attività simpatica è associata ad un aumento della lipolisi, quindi la stimolazione di questo sistema nervoso con olio di pompelmo può accelerare la perdita di grasso.

Olio di Pompelmo: Controindicazioni ed effetti collaterali

L’olio essenziale di pompelmo è sicuro in piccole quantità, ma può interferire con il metabolismo di molti farmaci.E’ opportuno dunque consultare il medico sulle potenziali interazioni farmacologiche prima di usare l’olio a scopo terapeutico.Evitare in ogni caso un uso eccessivo dell’olio poiché la sovra-stimolazione della cistifellea può causare effetti collaterali come calcoli alla cistifellea e altri seri problemi con la secrezione biliare.Effettuare sempre un patch test prima di usare l’olio essenziale di pompelmo per via topica. L’esposizione al sole deve essere evitata dopo l’applicazione sulla pelle poiché aumenta la fotosensibilità.

Olio essenziale di pompelmo: Prezzo

Il prezzo dell’olio essenziale di pompelmo varia da circa € 12 per 10 ml fino ad arrivare a 20 €.

Dove acquistare gli oli essenziali di Pompelmo? ecco i nostri consigli:

Abbiamo pensato di facilitarti la scelta, accollandoci il “lavoro noioso” e mettendoti a disposizione una selezione degli oli di pompelmo.Perché lavoro noioso? La selezione è stata effettuata vagliando ogni singola recensione rilasciata sul prodotto, ed abbiamo selezionato i migliori in termini di rapporto qualità-prezzo. Oltre al prodotto abbiamo valutato anche i negozi online che garantiscono affidabilità, serietà e puntualità nella consegna.[content-egg module=Amazon template=list][sc name=”oepompelmobio”]