In questo articolo voglio fornirti le informazioni necessarie su quali sono gli oli essenziali per dormire bene.Se stai leggendo questa pagina probabilmente sei il diretto interessato a soffrire d’insonnia e pertanto sei alla ricerca di rimedi per dormire o per essere più precisi sei alla ricerca di rimedi naturali per dormire bene favorendo il sonno.Prima però vorrei fare una breve premessa sull’insonnia.

Disturbi del sonno: Cos’è l’insonnia?

L’insonnia è un disturbo in cui le persone hanno difficoltà a dormire.Si ha difficoltà nell’addormentarsi, il sonno è leggero e irrequieto, piuttosto che profondo e pacifico.L’insonnia può causare irritabilità, stanchezza fisica e mentale, mancanza di energia, depressione, ecc.Questo tipo di disturbo del sonno colpisce oltre il 30% della popolazione.

Alcune cause che favoriscono l’insonnia:

• Stress mentale
• Ansia
• Eccessivo consumo di alcol
• Eccessiva assunzione di caffeina
• Assunzione di alcuni farmaci
• Stato d’agitazione

Molte volte presi dallo sconforto si è tentati ad assumere, o si assumono già, farmaci come i sonniferi. Purtroppo alcune volte questi possono causare pericolosi effetti collaterali e dipendenza.Allora la domanda è perché non utilizzare gli oli essenziali per dormire meglio?Perché non utilizzare rimedi naturali senza pericolosi effetti dannosi per la salute?Prima di pensare ad assumere medicinali proviamo ad usare le essenze che la natura ci mette a disposizione per curare l’insonnia e che ci permettono di stimolare il sonno.

Come possono aiutarci gli oli essenziali contro l’insonnia?

Alcuni oli essenziali sono utili a ridurre lo stress, rilassare la mente, abbassare il livello di ansia e agitazione, calmare i nervi, favorire pace, tranquillità e pensieri positivi.

Rimedi Insonnia: quali sono gli Oli essenziali per dormire meglio?

Cliccando su ognuno degli oli elencati qui sotto potrai trovare il nostro consiglio su dove acquistarli.

• Lavanda
• Ylang Ylang
• Sandalo
• Cedro
• Bergamotto
• Camomilla
• Incenso
• Vetiver
• Melissa
• Rosa

Oppure acquistare un set di bottiglie da 10 ml per contenere la spesa. Un esempio è questo set da 20 pezzi di Oli Essenziali.[go_pricing id=”kitcofanetto_oliessenziali”] 

Quali sono i metodi di utilizzo degli oli essenziali per dormire bene?

Diffusione degli oli essenziali

Il metodo di diffusione degli oli essenziali contro l’insonnia è molto semplice, e realizzabile in pochi semplici passi.

Cosa occorre:

• Diffusore di oli essenziali: un consiglio per la scelta di un buon e silenzioso diffusore di oli essenziali lo puoi trovare in questa guida: Diffusori per oli essenziali: i migliori vaporizzatori;
• Almeno uno degli oli sopra elencati;
• Acqua distillata.

Procedimento:

• Aggiungi dell’acqua distillata all’interno del serbatoio del tuo diffusore di oli essenziali, la quantità dipende dalla capienza del serbatoio;
• Aggiungi qualche goccia di olio essenziale di lavanda (o gli altri consigliati).

Utilizzo:

Lasciare che l’essenza si diffondi nella camera da letto per almeno 15 minuti prima di andare a dormire.

Realizzazione di uno spray rilassante

Cosa occorre:

• Acqua distillata;
• Olio essenziale di lavanda (o altri);
• Amamelide;
• Bottiglietta spray di vetro ambrata

Procedimento:

• Inserisci mezza tazza di acqua distillata nella bottiglietta spray;
• Aggiungi 7 gocce dell’olio essenziale che hai scelto e un cucchiaino di amamelide;
• Inserisci il tappo alla bottiglietta e agita bene per qualche istante.

Utilizzo:

Spruzzalo sul cuscino, sulle lenzuola e nella stanza qualche minuto prima di andare a dormire.

Bagno rilassante con un mix di oli essenziali

Cosa occorre:

• Latte intero;
• Sali di Epsom;
• Olio essenziale di lavanda, camomilla, ylang ylang, rosa e cedro;
• Contenitore per miscelare

Procedimento:

• Riempire la vasca da bagno con acqua calda ed inserire una tazza di sali di epsom e lasciare che si sciolgano.
• Inserire in un contenitore 2 tazze di latte intero, 10 gocce di olio essenziale di lavanda, 5 di camomilla, 5 di ylang ylang, 5 di rosa e 5 di cedro e mescolare bene.
• Versare il tutto nella vasca da bagno.

Utilizzo:

Immergiti nella vasca, restaci per tutto il tempo che desideri, noterai un favoloso rilassamento della mente e del corpo. Effettuando una di queste operazioni non solo avrai un rimedio contro l’insonnia a portata di mano, ma potrai migliorare la qualità del sonno e finalmente dormire bene.Mi auguro che questa guida sui rimedi contro l’insonnia sia di tuo gradimento. Se ritieni che possa essere migliorata aggiungendo altre importanti informazioni commenta l’articolo.

L’olio essenziale di eucalipto è ottenuto da foglie di specie selezionate di eucalipto.Gli alberi appartengono alla famiglia delle piante Myrtaceae, originarie dell’Australia, della Tasmania e delle isole vicine.Esistono più di 500 specie di eucalipti, ma gli oli essenziali di Eucalyptus salicifolia e Eucalyptus globulus (che è anche chiamato albero di febbre o albero della gomma) vengono recuperati per le loro proprietà medicinali.Oltre che per estrarre i suoi oli essenziali, la corteccia dell’albero di eucalipto viene utilizzata per la fabbricazione della carta e il legno è usato in Australia come combustibile e legname.Tradizionalmente, l’olio di eucalipto veniva usato come agente analgesico che contribuiva ad alleviare il dolore ed era apprezzato per la sua capacità di ridurre l’infiammazione e migliorare le condizioni respiratorie.Oggi, i benefici e gli usi dell’olio di eucalipto sono ampi e diversificati, così come i suoi usi e le applicazioni e l’olio è comunemente usato nella cura di unguenti, profumi, e prodotti per la pulizia.Vediamo nel dettaglio i principali benefici dell’olio essenziale di eucalipto e gli eventuali effetti collaterali legati al suo uso.[content-egg module=Amazon template=list][sc name=”oeeucaliptobio”]

Olio essenziale di Eucalipto: proprietà e benefici

I componenti chimici attivi dell’eucalipto contribuiscono alla sua reputazione come olio purificante, detergente, schiarente e rinforzante, ideale per la pelle e l’aromaterapia.È noto per la sua capacità di ridurre o eliminare i batteri presenti nell’aria e le infezioni, facilita la respirazione facile, migliora le sensazioni di rilassamento, crea una sensazione rinfrescante quando viene utilizzato nei massaggi, calma la tensione nervosa.Questi benefici di guarigione possono essere attribuiti alle proprietà antinfiammatorie, antispasmodiche, decongestionanti, deodoranti, antisettiche, antibatteriche e stimolanti dell’olio.Le componenti dell’olio essenziale di eucalipto, come eucaliptolo e citronella, hanno effetti anti-infiammatori e immunomodulatori, motivo per cui l’olio è spesso usato per alleviare i sintomi di allergia stagionale.Di tutti gli oli essenziali, l’eucalipto è stato ritenuto uno dei più efficaci contro una serie di patologie respiratorie, tra cui la broncopneumopatia cronica, l’asma, la bronchite, la sinusite, il raffreddore, la tosse o l’influenza.L’eucalipto può essere usato aromaticamente o topicamente per combattere i microrganismi che ti fanno ammalare.Questo è il motivo per cui i benefici dell’olio di eucalipto includono la sua capacità di potenziare il sistema immunitario.L’olio di eucalipto è uno degli oli essenziali più efficaci contro la tosse perché funziona come espettorante, purificando il tuo corpo dai microrganismi e dalle tossine.Poiché l’olio essenziale di eucalipto funziona come espettorante che aiuta a liberare le vie respiratorie e ha proprietà antimicrobiche contro le infezioni che possono causare l’accumulo di liquido nel condotto uditivo, può essere usato per alleviare il mal d’orecchi causato da un’infezione.Usa l’olio per migliorare il mal d’orecchi o il dolore causato dal comune raffreddore o tosse, congestione nasale, un’infezione batterica, allergie stagionali o qualsiasi altro tipo di condizione che sta causando l’accumulo di liquidi nei canali uditivi.A causa delle sue proprietà antimicrobiche e antisettiche, l’eucalipto funziona anche come un ottimo rimedio per le irritazioni della pelle come:ferite, tagli, ustioni, piaghe e persino punture di insetti.Un beneficio dell’olio essenziale di eucalipto ben studiato e ampiamente verificato è la sua capacità di alleviare il dolore e ridurre l’infiammazione.Quando viene usato localmente sulla pelle, l’eucalipto può aiutare a ridurre i dolori muscolari, il dolore e il gonfiore.Utilizzato in aromaterapia, il profumo rinfrescante dell’olio essenziale di eucalipto è noto per alleviare la tensione mentale, aumentando la circolazione del sangue al cervello, stimolando concentrazione ed elevando i livelli di attenzione.L’olio di eucalipto rimuove efficacemente grasso e sporcizia, rendendolo un ottimo prodotto di pulizia per la cucina. Può anche essere miscelato con saponi fatti in casa e detersivi per bucato.Aggiunto agli spray naturali fatti in casa come detergente, può essere usato per lavare le tazze, i pavimenti, i controsoffitti e le finestre.Il suo profumo di pulito lo rende un deodorante per tessuti efficace e può essere miscelato con oli essenziali di limone o tea tree, diluito con acqua, quindi applicato a materiali odorosi come l’interno delle scarpe.Inoltre, come detergente per l’aria, l’olio di eucalipto è utile per eliminare la muffa che potrebbe contribuire a problemi respiratori.Se usato esteticamente per nutrire i capelli, l’olio essenziale di eucalipto idrata il cuoio capelluto, allevia il prurito e rimuove la forfora.L’olio di eucalipto può essere utilizzato anche come repellente zanzare e insetticida naturale, è anche noto per avere la capacità di eliminare i pidocchi.Aggiunto ai bagni caldi, l’analgesico e le proprietà antinfiammatorie dell’olio di eucalipto aiutano a rilassare muscoli rigidi o affaticati.

Olio di Eucalipto: applicazioni per la casa e la salute

L’olio essenziale di eucalipto vanta una lunga lista di usi come rimedio per la salute ma può essere efficacemente utilizzato per la pulizia e la profumazione della casa.Ecco qualche ricetta per utilizzare al meglio questo benefico olio essenziale:

Disinfetta la tua casa

aggiungi 20 gocce di olio di eucalipto a un flacone spray riempito con acqua e usalo per pulire le superfici della tua casa. In alternativa diffondine 5 gocce nell’ambiente per uccidere i germi.

Combatti la muffa

aggiungi 5 gocce di olio di eucalipto all’aspirapolvere o al detergente per superfici per impedire la crescita di muffa nella tua casa.

Allontana i ratti

aggiungi 20 gocce in un flacone spray riempito con acqua e spruzza sulle aree frequentate ai ratti, come piccole aperture in casa o zone vicino alla dispensa.

Cura le allergie stagionali

Diffondere 5 gocce di eucalipto a casa o al lavoro, oppure applicare 2-3 gocce per via topica alle tempie e al torace ti aiuterà a combattere i mali di stagione.

Allevia la tosse

Combina olio di eucalipto e menta piperita o applica 2-3 gocce di eucalipto sul petto e sulla nuca per combattere la tosse.

Allevia il mal d’orecchi

applicare 2-3 gocce di olio di eucalipto sul petto e sul retro del collo o massaggiare delicatamente 1 goccia nella parte esterna del condotto uditivo. Ricordarsi di diluire l’olio di eucalipto prima di usarlo per via topica su un bambino.

Allevia le irritazioni della pelle

applica 2-3 gocce di olio di eucalipto su un batuffolo di cotone pulito e strofinare nell’area interessata due o tre volte al giorno.

Lenisce punture di insetto

applicare 2-3 gocce di olio su un batuffolo di cotone pulito e applicarlo alla puntura di insetto tre volte al giorno fino a quando scompare.

Olio essenziale di Eucalipto: controindicazioni ed effetti collaterali

Come con tutti i rimedi naturali di salute, l’olio essenziale di eucalipto può essere utilizzato in totale sicurezza ma ci sono alcune condizioni che possono portare a gravi effetti collaterali.L’olio di eucalipto può ad esempio causare danni se ingerito.Al fine di prevenire eventuali problemi e ottenere invece i benefici di questo grande integratore naturale e tradizionale, dovresti essere consapevole del fatto che tutti gli esseri umani e gli animali tranne i koala non possono ingerire questa pianta.L’olio e la polvere, tuttavia, possono essere tranquillamente usati esternamente o inalati diluendoli in acqua.Questa pianta non è raccomandata in caso di gravidanza, allattamento o per bambini sotto i cinque anni. Può (raramente) causare nausea o vertigini.Ecco qualche consiglio per usare l’olio essenziale di eucalipto in totale sicurezza.

Olio essenziale di eucalipto: Prezzo

Dalla lista che troverai con i nostri consigli su dove acquistare l’olio potrai notare, la differenza dei formati e di prezzo, il motivo di queste differenze non è da attribuire al solo formato ma anche alla qualità del prodotto, soprattutto l’origine della materia prima. Un esempio è rappresentato nell’olio essenziale Bio rispetto ad uno normale.Il prezzo dell’olio essenziale di eucalipto varia da circa € 7 per 10 ml fino ad arrivare a 13, 17 €.

Dove acquistare gli oli essenziali di eucalipto? ecco i nostri consigli:

Abbiamo pensato di facilitarti la scelta, accollandoci il “lavoro noioso” e mettendoti a disposizione una selezione degli oli di eucalipto.Perché lavoro noioso? La selezione è stata effettuata vagliando ogni singola recensione rilasciata sul prodotto, ed abbiamo selezionato i migliori in termini di rapporto qualità-prezzo. Oltre al prodotto abbiamo valutato anche i negozi online che garantiscono affidabilità, serietà e puntualità nella consegna.[content-egg module=Amazon template=list][sc name=”oeeucaliptobio”]

L’olio essenziale di timo proviene dall’erba perenne nota come Thymus vulgaris, un membro della famiglia della menta usato spesso per cucinare, in collutori, pot-pourri e aromaterapia.Esistono diverse varietà come il timo linalolo, tra i migliori, tujanolo, carvacrolo.Questo olio essenziale viene prodotto attraverso la distillazione a vapore delle foglie e dei fiori freschi o parzialmente essiccati della pianta di timo. La distillazione produce un olio di colore rosso, marrone o arancione, che ha un odore forte e speziato.L’ulteriore distillazione produce olio di timo bianco, un olio chiaro o giallo pallido con una delicata fragranza, che lo rende particolarmente indicato come profumazione per ambienti.[content-egg module=Amazon template=list][sc name=”oetimobio”]

Le proprietà

L’olio di timo contiene dal 20 al 54% di timolo, che gli conferisce le sue proprietà antisettiche, antiossidanti e si presta benissimo contro le infiammazioni e contro i dolori.Andiamo ora a specificare le proprietà delle tipologie di timo.Il timo linalolo ha potenti proprietà antimicotiche e antiparassitarie. Il tujanolo conosciuto come timo dolce, è ottimo per il sistema immunitario. Il timo carvacrolo ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antiossidanti.Per questo motivo, questo olio essenziale è comunemente usato nei colluttori e nei dentifrici.Elimina efficacemente i germi e le infezioni in bocca e protegge i denti dalla placca e dal decadimento. Il timolo uccide anche i funghi ed è solitamente aggiunto ai disinfettanti per le mani e alle creme antimicotiche.L’olio di timo è uno degli antiossidanti più potenti conosciuti ed è stato usato come erba medicinale fin dall’antichità, supporta i sistemi immunitario, respiratorio, digestivo, nervoso ed è uno dei migliori oli essenziali per gli ormoni perché bilancia i livelli ormonali ed è particolarmente utile per alleviare i sintomi mestruali e della menopausa. Protegge inoltre il corpo da malattie e disturbi pericolosi, come l’ictus, l’artrite, le infezioni fungine e batteriche e le condizioni della pelle.L’olio di timo può essere utilizzato in diversi modi: può essere inalato, applicato localmente o usato come collutorio. Ecco alcuni modi particolari per utilizzarlo e i suoi principali benefici.

Olio essenziale di timo: usi e benefici

L’olio di timo è un agente naturale efficace contro i ceppi batterici e può anche funzionare come decontaminante per i prodotti alimentari. Sia gli oli essenziali di basilico che di timo hanno mostrato proprietà antimicrobiche contro Shigella sonnei e Shigella flexneri che possono contaminare il cibo.Inoltre, l’olio di timo può essere utilizzato come conservante contro il deterioramento e diversi germi alimentari che possono contribuire a problemi di salute.È efficace contro altre forme di batteri come le specie Salmonella, Enterococcus, Escherichia e Pseudomonas.Oltre ad apportare questi benefici per la salute e l’igiene alimentare, l’olio essenziale di timo è in grado di:

Dare sollievo alle patologie respiratorie

L’olio di timo drena la congestione e cura le infezioni alla gola che causano il raffreddore o la tosseLa capacità dell’olio di timo di uccidere le infezioni, ridurre l’ansia, liberare il corpo dalle tossine e trattare l’insonnia senza farmaci lo rende il rimedio naturale perfetto per il raffreddore.Aggiungere due gocce di olio di timo all’acqua calda e utilizzare per l’inalazione di vapore.

Uccidere batteri ed infezioni

Grazie a componenti come cariofillene e canfene, l’olio di timo è antisettico e combatte le infezioni sulla pelle e all’interno del corpo.L’olio essenziale di timo è anche antibatterico e inibisce la crescita batterica; questo significa che è in grado di trattare infezioni intestinali, infezioni batteriche nei genitali e nell’uretra, batteri che si accumulano nel sistema respiratorio e guarisce tagli o ferite esposte a batteri nocivi.

Promuovere la salute della pelle

L’olio di timo protegge la pelle dai batteri nocivi e dalle infezioni fungine. Funziona anche come rimedio domestico per l’acne, guarisce piaghe, ferite, tagli e cicatrici, allevia le ustioni ed è un ottimo rimedio naturale contro le eruzioni cutanee.L’olio di timo aiuta il sistema digestivo, stimola l’eliminazione delle tossine dal corpo attraverso la minzione, rilassa la mente e funziona come un antiossidante, è il perfetto trattamento naturale per l’eczema, disturbo della pelle dovuto a cattiva digestione, stress, farmaci o immunodeficienze.Applicare l’olio di timo mescolato con qualsiasi olio vettore (come l’olio di mandorle) sulla zona interessata.

Favorire la salute dei denti

L’olio essenziale di timo è noto per trattare problemi orali come carie, gengiviti, placca e alitosi. Con le sue proprietà antisettiche e antibatteriche, l’olio di timo è un modo naturale per uccidere i germi ed evitare le infezioni del cavo orale, quindi funziona come rimedio naturale per le malattie gengivali e cura l’alitosi. Il timolo, un componente attivo nell’olio di timo. protegge i denti dal decadimento. Utilizza l’olio di timo come colluttorio aggiungendone una goccia in una tazza di acqua tiepida.

Allontanare gli insetti

L’olio di timo tiene lontano parassiti come zanzare, pulci, pidocchi e cimici. Alcune gocce di olio di timo respingono anche tarme e scarafaggi, quindi il tuo armadio e la tua cucina sono al sicuro.L’olio di timo è anche un ottimo rimedio naturale contro le punture di insetti.

Fortificare il sistema immunitario

Alcuni componenti volatili dell’olio di timo , come il canfene e l’alfa-pinene, sono in grado di rafforzare il sistema immunitario con le loro proprietà antibatteriche e antimicotiche.Questo li rende efficaci sia all’interno che all’esterno del corpo, per proteggere mucose e membrane nonché il sistema respiratorio da potenziali infezioni.Le proprietà antiossidanti di questo olio aiutano anche a ridurre i danni dei radicali liberi.

Proteggere il cuore

L’olio essenziale di timo è benefico anche per la salute del cuore. Esso mantiene le valvole correttamente funzionanti riduce lo stress, inoltre, rafforza i muscoli cardiaci e tonifica il cuore, poiché è ottimo un tonico.

Controindicazioni ed effetti collaterali

L’olio di timo non deve essere usato direttamente sulla pelle, poiché può causare sensibilizzazione. Deve essere prima diluito con un olio vettore (come olio d’oliva o olio di mandorle). Prima dell’uso, prova su una piccola area per vedere se hai qualche allergia.L’olio essenziale di timo non deve essere assunto internamente, in quanto può causare nausea, vertigini, vomito, diarrea e problemi muscolari e potrebbe anche avere un impatto negativo sul cuore, i polmoni e la temperatura corporea.Può anche stimolare eccessivamente la ghiandola tiroidea, motivo per cui questo olio essenziale non è raccomandato alle persone con ipertiroidismo .Poiché l’olio di timo può essere utilizzato per migliorare la circolazione, dovrebbe essere evitato da persone con pressione alta, anche le donne in stato di gravidanza dovrebbero evitare l’olio di timo perché può stimolare il flusso mestruale. Tenere lontano da neonati e bambini piccoli per evitare problemi di ipersensibilità alle sostanza in esso contenute.

Prezzo

Il prezzo dell’olio essenziale di timo varia da circa € 7 per 10 ml fino ad superare le 14 €.

Dove acquistarlo? ecco i nostri consigli:

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Prima di iniziare a parlare degli Oli Essenziali anticellulite è opportuno fare una breve premessa sulla cellulite:Conosciuta anche come adiposi edematosa, la cellulite è un problema che affligge il 90% delle donne, colpendo talvolta anche il sesso maschile.Sebbene la vera causa della cellulite sia sconosciuta, alcuni fattori sono noti per contribuire alla sua formazione. Essi includono fisiologia, dieta, fattori ormonali, fattori genetici, alterazioni infiammatorie, blocco linfatico e alterazione della struttura del tessuto connettivo.Senza sottoporsi a interventi chirurgici dolorosi, trattamenti laser, terapie costose o esercizi estremi, è possibile eliminare la cellulite in modo naturale utilizzando oli essenziali anticellulite: essi vantano tantissime proprietà e aiutano a disintossicare il corpo, aumentare la circolazione sanguigna, equilibrare gli ormoni.Il modo migliore per utilizzare gli oli essenziali per eliminare la cellulite è quello di diluirne alcune gocce in un olio vettore a scelta e massaggiare sulla pelle con movimenti circolari usando la mano, o ancora meglio con un pennello anticellulite.La maggior parte degli oli essenziali non deve essere applicata sulla pelle, ma deve essere diluita in olio vettore per non incorrere in irritazioni e reazioni allergiche.

Ecco quali sono i migliori oli essenziali anticellulite:

Geranio

L’olio essenziale di geranio ha un profumo gradevole simile alle rose e proviene dal fiore di geranio.E’ stato a lungo usato nel corso della storia, principalmente per le ferite igienizzanti, ma è anche ottimo per migliorare la consistenza della pelle ed è uno dei migliori oli per combattere la cellulite, grazie al suo potere astringente, antisettico, tonico, diuretico.Oltre ad eliminare la cellulite, aiuta anche a idratare la pelle.[sc name=”oegineprobio”]

Rosmarino

Il rosmarino è un arbusto sempreverde che offre una serie di benefici ed è considerato uno dei migliori oli per combattere la cellulite grazie alle sue proprietà tonificanti e rassodanti che aiutano a migliorare l’aspetto di quelle fossette indesiderate.Aiuta anche a combattere il blocco linfatico, riattivando il microcircolo e favorendo il ricambio dei liquidi.Puoi approfondire l’argomento leggendo questo articolo: “Olio Essenziale di Rosmarino: usi, proprietà, benefici e controindicazioni“[sc name=”oerosmarinobio”]

Lemongrass (Olio essenziale di citronella)

Originaria dell’India, la citronella offre un meraviglioso profumo di agrumi ed è considerata uno degli oli più versatili che esista. Offre sia proprietà stimolanti che sedative, oltre ad essere un forte astringente.Ricco di composti attivi come i terpeni, aiuta a rimuovere le tossine e migliorare la circolazione sanguigna mentre i suoi composti diuretici gli conferiscono la capacità di ridurre la ritenzione di liquidi.[sc name=”oecitronellabio”]

Semi di carota

L’olio essenziale di semi di carota deriva dai semi essiccati della carota selvatica. Si dice che sia uno degli oli essenziali più sottovalutati, ma offre proprietà antisettiche, carminative, citofilattiche, depurative, diuretiche e vermifughe.Questo è un ottimo olio per aiutare a rallentare il processo di invecchiamento, mantenere la pelle idratata e combattere la cellulite.Puoi applicare l’olio essenziale di semi di carota diluito in un olio vettore direttamente sulla tua pelle e massaggiarlo: scegli un pennello che contenga setole naturali e quindi applica alcune gocce di olio diluito.Spazzola la pelle con movimenti semicircolari diretti verso il cuore e usare una pressione sufficiente in modo che la pelle inizi a formicolare, senza però causare alcun disagio.

Pompelmo

Il pompelmo aiuta ad eliminare le tossine dal corpo: può essere utilizzato in diversi modi, tra cui il massaggio di una soluzione diluita con olio vegetale come l’olio d’oliva nelle zone colpite da cellulite. Anche l’olio di cocco è ottimo contro la cellulite mescolato all’olio essenziale di pompelmo e utilizzato per massaggiare la pelle una o due volte al giorno.[sc name=”oepompelmobio”]

Cedro

L’olio di cedro è composto da tre tipi di famiglie di alberi, tra cui cedro, tuia e ginepro. Gli oli vengono estratti dalle foglie, dalla corteccia e dalle bacche, usando una distillazione o un’estrazione chimica.Questo olio essenziale aromatico è stato usato in modo olistico per trattare le malattie respiratorie, alleviare la tensione nervosa e per respingere gli insetti, anche se è anche abbastanza efficace per idratare pelle e liberarla dalle impurità.Dato che funge da diuretico, è molto utile quando si tratta di ridurre la ritenzione di liquidi e le tossine nel sangue, oltre a trattare la cellulite. Aiuta anche a decongestionare i tessuti problematici combattendo il grasso in eccesso.[sc name=”oecedrobio”]

Ginepro

L’olio essenziale di ginepro proviene dalla Bulgaria e vanta una storia molto lunga di prevenzione naturale della malattia a breve e a lungo termine in quanto particolarmente ricco di polifenoli e antiossidanti flavonoidi.Il ginepro agisce come un diuretico diminuendo la ritenzione idrica nel corpo e aiutando a curare la cellulite.[sc name=”oegineprobio”]

Cipresso

L’olio essenziale di cipresso è apprezzato per la sua capacità di combattere le infezioni, aiutare il sistema respiratorio, eliminare le tossine dal corpo e lavorare per alleviare il nervosismo e l’ansia.Se usato localmente, migliora la circolazione e si ritiene che aiuti ad eliminare liquidi in eccesso e tossine dal corpo. Per utilizzarlo, diluire l’olio con olio di oliva o di cocco massaggiare in tutte le zone interessate.[sc name=”eocipressobio”]

Arancia amaro

L’arancia amara non solo è eccezionale per il mantenimento o addirittura l’innalzamento del metabolismo, ma aiuta anche a eliminare gli inestetismi della cellulite. Offre proprietà anti-infiammatorie e anti-cancro, contribuendo anche a promuovere la disintossicazione del corpo.[sc name=”oearancioamarobio”]

Menta verde

L’olio di menta verde viene estratto per distillazione a vapore delle cime fiorite delle piante di menta verde. Offre proprietà antisettiche, antispasmodiche, carminative, che lavorano tutte insieme per combattere la cellulite.Questo olio può aiutare il metabolismo dei grassi e si dice che sia ancora più efficace se combinato con l’olio essenziale di pompelmo per trattare le aree più soggette alla formazione della cellulite.

Finocchio

Il finocchio fornisce potenti proprietà diuretiche che aiutano il corpo ad accelerare l’eliminazione dei materiali di scarto accumulati e diminuisce la ritenzione idrica nei tessuti corporei.Mentre è possibile utilizzare l’olio essenziale di finocchio direttamente sulla pelle, esso tende ad essere più efficace se miscelato con altri oli, in particolare l’olio essenziale di rosmarino. Basta aggiungere due gocce di olio essenziale di rosmarino e due gocce di olio essenziale di finocchio a tre cucchiaini di oliva o olio di jojoba e mescolare bene.La combinazione di oli aiuta ad allontanare ogni possibile effetto di irritazione della pelle e preserva le sue proprietà benefiche. Per utilizzare questa soluzione scalda la miscela in una padella e quindi massaggia applicandola nelle zone colpite da cellulite, usa i polpastrelli per applicarla con un movimento circolare. Ripeti almeno una volta alla settimana per risultati ottimali.Per migliorare gli effetti di queste applicazioni, assicurati di bere almeno otto bicchieri d’acqua ogni giorno, segui un’alimentazione equilibrata e aumenta l’attività fisica.[sc name=”oefinocchiobio”] Con l’articolo degli Oli essenziali anticellulite, speriamo di aver suscitato in te curiosità in questo fantastico mondo naturale.Se vuoi approfondire i benefici degli oli essenziali ti consigliamo di leggere l’articolo “Oli essenziali: cosa sono? e quali i benefici?“

Oli essenziali: cosa sono? e quali i benefici?

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Se hai mai goduto del profumo di una rosa, hai sperimentato le qualità aromatiche degli oli essenziali. Questi composti aromatici volatili presenti in natura si trovano nei semi, nella corteccia, nelle radici, nei fiori e in altre parti delle piante.Gli oli essenziali donano alle piante i loro odori particolari, le proteggono e svolgono un ruolo determinante nell’impollinazione. Oltre ai loro intrinseci benefici per le piante e la loro bella fragranza, gli oli essenziali sono stati a lungo utilizzati per la preparazione del cibo, nei trattamenti di bellezza e nelle pratiche di assistenza sanitaria. 

Ma cosa sono esattamente gli oli essenziali?

In breve, questi composti sono piccole molecole organiche che tendono a cambiare rapidamente dal loro stato solido o liquido a un gas a temperatura ambiente.Si tratta di composti che vengono chiamati volatili proprio perché cambiano rapidamente stato:

le proprietà fisiche e chimiche dei composti aromatici volatili che caratterizzano gli oli essenziali consentono loro di muoversi rapidamente attraverso l’aria e interagire direttamente con i sensori olfattivi nel naso.

Ecco perché quando apri per la prima volta una bottiglia di olio essenziale ciò che ti colpisce è il suo profumo inebriante!

Tali proprietà uniche rendono gli oli essenziali ideali per le applicazioni in aromaterapia, disciplina che utilizza appunto questi composti dalle piante per aiutare a mantenere il corpo efficiente e fortificare la salute mentale.Ad oggi sono state identificate oltre 3.000 varietà di composti aromatici volatili.La natura di un olio essenziale varia da pianta a pianta, all’interno di famiglie botaniche e da specie a specie:

proprio il rapporto tra le componenti aromatiche che costituiscono la natura di un olio essenziale ne rappresenta la sua unicità e lo rende così benefico per la salute.

Gli oli essenziali possono essere utilizzati per un’ampia gamma di applicazioni di benessere emozionale e fisico. Possono essere utilizzati come singoli oli o in complesse miscele a seconda dell’esperienza dell’utente e del beneficio desiderato.Ecco nel dettaglio quali sono i principali benefici degli oli essenziali. 

Oli essenziali: benefici e usi per la salute

Le particelle negli oli essenziali provengono dalla distillazione o dall’estrazione delle diverse parti delle piante, compresi i fiori, le foglie, la corteccia, le radici, la resina e le bucce.Infatti, solo una goccia di un olio essenziale può avere potenti benefici per la salute.Generalmente creato attraverso il processo di distillazione – che separa l’olio e i composti a base acquosa di una pianta dal vapore – gli oli essenziali sono oli altamente concentrati che hanno un forte aroma.Concentrando gli oli di queste piante, vengono letteralmente separati i più potenti composti curativi di una pianta in un unico olio.Ecco gli straordinari benefici degli oli essenziali che li rendono uno dei composti terapeutici più utilizzati al mondo.

1. Bilanciano gli ormoni

Alcuni oli essenziali come salvia, geranio e timo possono aiutare a bilanciare i livelli di estrogeni, progesterone, cortisolo, tiroide e testosterone, migliorare le condizioni di infertilità e i sintomi della sindrome premestruale e delle menopausa.

Gli oli essenziali possono anche abbassare i livelli di cortisolo e incidere dunque sul miglioramento dell’umore, riducendo i sintomi della depressione.

2. Fortificano il sistema immunitario

Gli oli essenziali sono fondamentali per il rafforzamento del sistema immunitario e giocano un ruolo fondamentale nel combattere le infezioni.

Le sostanze chimiche presenti negli oli essenziali, come terpeni, esteri, fenolici, eteri e chetoni, hanno il potenziale di combattere efficacemente gli agenti patogeni esterni che rappresentano una minaccia per la vostra salute.

Proprio grazie ad essi gli oli essenziali hanno dunque proprietà antinfiammatorie, antisettiche, antimicotiche, sono degli ottimi antibatterici.

Tra i migliori oli essenziali a beneficio dell’immunità fisica troviamo origano, mirra, zenzero, limone, eucalipto, incenso, menta piperita e cannella.

3. Aiutano la digestione

Oli come zenzero, menta piperita, finocchio, lemongrass, maggiorana, pepe nero e bacche di ginepro sono rinomati per aiutare la digestione, alleviare il mal di stomaco, contrastare i sintomi di un’ indigestione e sono utili in caso di diarrea e persino per alleviare sintomi gastrointestinali importanti come quelli dell’IBS.

Gli oli essenziali stimolano il sistema digestivo facilitando l’assorbimento delle sostanze nutritive, contrastando la fermentazione e la produzione di gas intestinali.

4. Aumentano i livelli di energia

Sapevi che gli oli essenziali possono aiutarti ad aumentare i tuoi livelli di energie e persino ad persino a migliorare le tue prestazioni atletiche?

Alcuni oli hanno effetti stimolanti e possono effettivamente aumentare l’ossigeno al cervello, con la conseguenza di mantenere alti i livelli di concentrazione e di energia. Tra questi troviamo in primis l’olio di menta piperita ma anche pompelmo, limone, citronella, eucalipto e rosmarino, assumili quando ti senti stanco e spossato per ritrovare vitalità e forze.

5. Migliorano la funzione cerebrale

Gli oli essenziali sono benefici per il corpo ma sono anche un nutrimento per la mente: essi hanno effetti neuropatici e migliorano le funzioni cognitive, stimolando l’apprendimento e rafforzando la memoria:

menta piperina e lavanda hanno la speciale funzione di stimolare l’attenzione, migliorando la funzionalità cerebrale e contrastando l’azione dei radicali liberi.

6. Riducono lo stress e l’ansia

Le proprietà sedative e calmanti degli oli essenziali li rendono noti per la capacità di ridurre stress, ansia e tensione emotiva:

sono infatti particolarmente utilizzati in aromaterapia per lavorare sulla riduzione delle emozioni negative, con miglioramenti significativi sul tono dell’umore grazie alla loro capacità di indurre stati di calma e benessere.

Lavanda, camomilla, bergamotto, ylang ylang, arancia, rosa, incenso e vetiver sono i migliori oli essenziali utilizzati contro ansia e stress.

7. Alleviano i dolori

Alcuni oli essenziali, quali ad esempio maggiorana, pepe nero, lavanda e menta piperita, se applicati localmente, possono ridurre con facilità stati dolorosi o infiammazioni, esercitando un effetto calmante e sedativo sulla parte a cui vengono applicati.

8. Curano la pelle

Gli oli essenziali, in particolare l’olio di rosmarino, sono raccomandati per uso dermatologico in quanto rafforzano la salute delle pelle e favoriscono la crescita dei capelli: oltre ad aiutare a contrastare l’invecchiamento cutaneo migliorando il tono e calmando la pelle irritata, questi oli sono efficaci nel combattere dermatite, l’eczema, l’acne, il lupus e la cellulite, migliorano l’aspetto generale della pelle e possono persino aiutare la guarigione delle ferite.

I dolori mestruali, le donne lo sanno bene, possono essere decisamente terrificanti… Molte volte non si limitano soltanto ai dolori addominali, ma portano anche mal di testa, mal di schiena, nausea… Diventano insomma un bel problema! Ecco che l’utilizzo di rimedi naturali contro i dolori mestruali possono aiutarci non poco a superare la fase.Quando i dolori mestruali arrivano, si vorrebbe soltanto stare a letto aspettando che il dolore vada via… Ma purtroppo non sempre si può! Cosa fare allora?

Rimedi naturali dolori Mestruali, quali sono?

Gli oli essenziali possono offrire un valido aiuto anche in questo caso. Questi, infatti, sono in grado di ridurre notevolmente (o eliminare) i crampi mestruali in pochi minuti! Andiamo a vedere quali sono i migliori oli essenziali per alleviare i crampi mestruali:

Menta piperita

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Eucalipto

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Cipresso

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Lavanda

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Vetiver

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Patchouli

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Maggiorana

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Legno di cedro

  

Come utilizzare gli oli essenziali contro i dolori mestruali?

Andiamo a vedere come utilizzare in modo efficace questi rimedi naturali contro i dolori mestruali

Bagno lenitivo

Un bel bagno con i sali di Epsom può essere davvero molto utile. Questi sali, ricchi di minerali, sono in grado di alleviare i dolori e la stanchezza causati dai crampi.Cosa occorre:

• Sali di Epsom (una manciata basterà)
• 1/2 tazza di latte intero
• 10 gocce di olio essenziale di eucalipto e 10 di maggiorana
• 15 gocce di olio essenziale di lavanda

Procedimento:

1. Versate i sali di Epsom all’interno della vasca da bagno e lasciate dissolvere nell’acqua.
2. Versate gli oli essenziali e il latte.
3. Cercate di mescolare con le mani.
4. Rilassatevi nella vasca da bagno, prendendovi tutto il tempo che vi serve e respirate profondamente.

 

Rimedio per prevenire i dolori

Cosa occorre:

• 7 gocce di olio essenziale di Legno di cedro e 7 di Vetiver
• 5 gocce di olio essenziale patchouli
• 4 cucchiai di burro di karitè
• Barattolo in vetro ambrato da 120 ml

Procedimento:

1. Immettete il burro di karitè e gli oli essenziali all’interno del barattolo in vetro ambrato
2. Miscelate per bene il tutto.
3. Applicate la miscela sull’utero durante la settimana precedente e durante i primi giorni del ciclo mestruale. In questo modo potrete ridurre i crampi dolorosi o addirittura evitarli!

 

Rimedio per alleviare i dolori mestruali

Cosa occorre:

• 5 gocce di olio essenziale di Lavanda, 5 di Menta Piperita e 5 di Vetiver
• 30 ml di un olio vettore a scelta
• Bottiglia contagocce in vetro ambrato da 120 ml

Procedimento:

1. Inserite tutti gli ingredienti all’interno della bottiglia contagocce.
2. Agitate per bene.
3. Per utilizzare, mettete 5 gocce di miscela sul palmo della mano, strofinate entrambi i palmi e massaggiate la zona dolorante.

 Attenzione: Prima di utilizzare gli oli essenziali, vi consigliamo sempre di effettuare un piccolo test per verificare di non essere allergici.Per farlo, basta versare una piccola quantità di oli essenziali sulla parte interna del braccio. Se dopo 1-2 ore la pelle presenta irritazioni, sciacquate immediatamente la zona e non utilizzate gli oli essenziali!