Crema alla calendula 75ml
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Crema alla calendula 75ml
11,00 € Il prezzo originale era: 11,00 €.8,48 €Il prezzo attuale è: 8,48 €.
ERBAMEA Crema alla Calendula Descrizione Morbida e perfusa da un gradevole profumo di fiori, questa crema a pH isoepidermico è ricchissima in oli ed estratti vegetali a certificazione biologica. Il suo utilizzo è consigliato a tutte le pelli sensibili e facilmente arrossabili, in particolar modo quando queste si vedano costrette ad affrontare periodi o situazioni a rischio (vento, freddo, umiditàà). L’intera formulazione del preparato ruota infatti intorno agli estratti idrofili e lipofili di fiori di Calendula, pianta carissima alla tradizione erboristica per le sue diverse e molteplici virtù, qui invitata a dispiegare tutta la sua forza addolcente nonché la sua riconosciuta capacità di promuovere il naturale processo di riepitelizzazione dell’epidermide. All’attività della Calendula si sommano poi l’intervento lenitivo ed emolliente dell’estratto di fiori di Camomilla e dell’estratto oleoso di Iperico e il contributo protettivo degli oli di Girasole, Argan e semi di Lino, della cera d’Orzo e del burro di Karité, ingredienti che tutti insieme vanno a formare un sottile film lipidico sulla pelle, schermandola dall’aggressione dei più svariati fattori esterni. Testato al Nichel, Piombo, Arsenico, Cadmio, Mercurio, Antimonio e Cromo per minimizzare i rischi d’allergia e salvaguardare così anche le pelli più sensibili. Ingredienti Aqua (Water), Helianthus annuus (Sunflower) Seed Oil*, Cetearyl Olivate, Cetearyl Alcohol, Linum usitatissimum (Linseed) Seed Oil*, Glycerin*, Sorbitan Olivate, Butyrospermum parkii (Shea) Butter, Calendula officinalis Flower Extract, Chamomilla recutita (Matricaria) Flower Extract, Hypericum perforatum Flower Extract*, Citrus aurantium Leaf Oil*, Argania spinosa kernel oil, Hordeum vulgare Wax (Spent Grain Wax), Brassica campestris (Rapeseed) Seed Oil*, Rosmarinus officinalis (Rosemary) Leaf Extract*, Tocopherol, Xanthan Gum, Parfum (Fragrance), Geraniol, Linalool, Phenoxyethanol, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate. *Da agricoltura biologica. Privo di OGM e coloranti sintetici. Caratteristiche nutrizionali Ingredienti caratterizzanti Estratto liposolubile di fiori di Calendula 10% Estratto idrosolubile di fiori di Calendula 3% Estratto liposolubile di fiori di Camomilla 3% Estratto liposolubile di sommità fiorite di Iperico 2% Olio di semi di Lino 3% Olio di semi di Girasole 3% Modalità d’uso La crema può essere utilizzata per addolcire, proteggere e ben nutrire la pelle del viso come quella del corpo. Applicare con un leggero massaggio ogniqualvolta si desideri donare ristoro all’epidermide, spegnendone bruciori e arrossamenti anche dovuti all’aggressione di fattori esterni. Conservazione Conservare a temperatura ambiente. Validità a confezione integra: 36 mesi. Formato Tubetto da 75 ml. Cod. 060723
INDICE
Capita spesso di scottarci sotto il sole cocente dell’estate ed avere poi il problema dell’eritema solare!A volte capita di prestare poca attenzione nel proteggersi dal sole, altre invece di dimenticare la crema solare oppure di scegliere l’errato grado di protezione…Non possiamo sapere quale sia stata la causa ma sappiamo che sicuramente il momento non è dei migliori per via di quella fastidiosa scottatura!Esiste un ottimo rimedio naturale contro le scottature solari o le semplici ustioni da cucina, quindi non disperate.Tutto quello che occorre fare è preparare con le proprie mani uno spray per lenire la pelle ed accelerare la guarigione.
Rimedio per scottature: Quali sono gli oli essenziali da utilizzare?
Olio essenziale di lavanda
Lenisce e calma la pelle irritata, riduce l’infiammazione e il rossore accelerandone la guarigione.[sc name=”oelavandabio”]
Olio essenziale di semi di carota
Protegge la pelle, accelera la guarigione, rigenera la pelle danneggiata dal sole. E’un ottimo anti-infiammatore.
Olio essenziale di eucalipto
E’ un ottimo anti-infiammatore. Rinfresca le scottature alleviando il prurito ed il dolore.[sc name=”oeeucaliptobio”]
Olio essenziale di menta piperita
Come l’olio di eucalipto ha proprietà anti-infiammatore. Ottimo rinfrescante, allevia il prurito ed il dolore.[sc name=”oementapiperitabio”]
Olio essenziale di elicriso
Accelera la guarigione della pelle curando le vesciche e rinnovando le cellule della pelle danneggiate a causa della scottatura solare.[sc name=”oeelicrisobio”] Se disponi di almeno due di questi oli essenziali, non ti resta che realizzare il tuo spray per alleviare e guarire dal quell’eritema solare.
Rimedio per Eritema Solare: gli ingredienti necessari
¼ di tazza di acqua distillata o in alternativa idrolato di menta piperita½ tazza di Amamelide¼ tazza di aloe vera puro in gel10 gocce di olio essenziale di menta piperita10 gocce di olio essenziale di lavandaImbutoFlacone spray 200 ml minimo
Procedimento per realizzare lo spray contro le scottature solari:
- Versare nel flacone tramite l’imbuto l’acqua distillata o l’idrolato di menta piperita.
- Sempre tramite l’imbuto versare l’amamelide e l’aloe vera in gel.
- Aggiungere ora le 10 gocce di olio essenziale di lavanda e le 10 gocce di olio essenziale di menta piperita.
- Chiudere la bottiglia e agitare bene in modo da miscelare al meglio tutte le componenti.
- Conservare in un luogo fresco e asciutto.
Bene, abbiamo terminato il procedimento… finalmente abbiamo il nostro spray tra le mani!Ora non ci resta che spruzzarlo sull’eritema solare più volte al giorno, noterete una sensazione di sollievo e freschezza
L’importanza della vitamina C per la nostra salute è ben nota, ma spesso è sottovalutata la questione di come possiamo ottenerla in modo ottimale. Questo articolo esplorerà le fonti naturali di vitamina C, analizzando la varietà di frutti e vegetali che possono arricchire la nostra dieta quotidiana. Inoltre, forniremo un’introduzione informativa sugli integratori di vitamina C disponibili sul mercato, ponendo l’accento sull’importanza di un’assunzione adeguata per garantire un benessere duraturo. Dalla sua funzione come potente antiossidante al ruolo chiave nel rafforzare il sistema immunitario, scopriremo perché mantenere livelli adeguati di questa vitamina vitale sia fondamentale per la salute generale. Attraverso una combinazione di fonti naturali e integratori, possiamo adottare un approccio equilibrato e consapevole per ottimizzare il nostro benessere.
Fonti naturali di vitamina C: frutta e verdura per un apporto ottimale
- Arance: iconiche per la loro alta concentrazione di vitamina C, sono perfette per gli spuntini o come succo fresco.
- Kiwi: sorprendentemente ricco di vitamina C, batte anche le arance in termini di contenuto per porzione.
- Peperoni: particolarmente i peperoni rossi, offrono una quantità impressionante di questa vitamina e sono versatili in cucina.
- Fragole: dolci e succose, le fragole forniscono anche fibre e antiossidanti.
- Broccoli: un’ottima scelta non solo per il contenuto di vitamina C ma anche per il suo carico di nutrienti salutari.
Per semplificare la scelta dei migliori alimenti per l’assunzione di vitamina C, ecco una tabella che evidenzia alcune delle fonti più ricche e il loro contenuto di vitamina C per 100 g:
Alimento | Contenuto di Vitamina C (mg) |
---|---|
Peperone rosso | 190 |
Kiwi | 93 |
Arancia | 53 |
Fragola | 58 |
Broccoli | 89 |
Incorporare queste fonti nella propria dieta quotidiana non solo aiuta a soddisfare il fabbisogno di vitamina C, ma contribuisce anche a promuovere un sistema immunitario forte e una pelle sana. Sperimentare con ricette che combinano diversi tipi di frutta e verdura può rendere l’assunzione di questa vitamina un’esperienza gustosa e nutriente.
Benefici della vitamina C per la salute: sistema immunitario e oltre
La vitamina C è conosciuta principalmente per il suo ruolo nel rafforzare il sistema immunitario, ma i suoi benefici non si fermano qui. Questo nutriente è un potente antiossidante che aiuta a combattere i radicali liberi, riducendo lo stress ossidativo e contribuendo così a una salute generale migliore. La sua funzione nel supportare la produzione di collagene è fondamentale per mantenere la pelle sana, le articolazioni forti e una corretta cicatrizzazione delle ferite.
Ma i vantaggi della vitamina C non riguardano solo la bellezza e la salute fisica. Studi recenti hanno dimostrato che un’assunzione adeguata di questo vitamina può anche migliorare l’umore e la funzione cognitiva. La vitamina C è coinvolta nella sintesi di neurotrasmettitori come la serotonina, che gioca un ruolo chiave nella regolazione dell’umore. Inoltre, una carenza di vitamina C è stata associata a un aumento del rischio di sviluppare disturbi depressivi.
Benefici della Vitamina C:
- Supporto al sistema immunitario: Stimola la produzione di globuli bianchi.
- Antiossidante potente: Riduce lo stress ossidativo.
- Promozione della salute della pelle: Fondamentale per la sintesi del collagene.
- Benessere mentale: Contribuisce alla sintesi di neurotrasmettitori come la serotonina.
La vitamina C può essere assunta attraverso la dieta, consumando alimenti ricchi, come:
Alimento | Contenuto di Vitamina C (mg/100g) |
---|---|
Peperoni rossi | 128 |
Kiwi | 93 |
Fragole | 59 |
Arance | 53 |
Integratori di vitamina C: tipi, dosaggi e raccomandazioni
- Acido ascorbico: La forma più pura e comunemente usata della vitamina C, facilmente assorbibile dall’organismo.
- Ascorbato di sodio: Una forma tampone che è meno acida, ideale per chi ha uno stomaco sensibile.
- Palmitato di ascorbile: Un estere grasso che può essere più facilmente incorporato nelle membrane cellulari, apportando benefici antiossidanti.
Per quanto riguarda i dosaggi, le raccomandazioni variano in base all’età, al sesso e alle condizioni di salute individuali. Tuttavia, le indicazioni generali suggeriscono:
Gruppo | Dosaggio consigliato (mg/giorno) |
---|---|
Adulti (uomini) | 90 |
Adulti (donne) | 75 |
Donne in gravidanza | 85 |
Donne in allattamento | 120 |
È importante consultare un professionista della salute prima di iniziare l’assunzione di integratori, soprattutto in caso di condizioni mediche preesistenti o di assunzione di farmaci, per evitare potenziali interazioni e garantire un apporto adeguato e sicuro. La vitamina C è un nutriente essenziale, ma un’eccessiva assunzione può portare a effetti collaterali come disturbi gastrointestinali.
Mantenimento del benessere attraverso la vitamina C
Il mantenimento del benessere attraverso la vitamina C si rivela essenziale per una vita sana e attiva. Questa vitamina gioca un ruolo cruciale in numerosi processi biologici, contribuendo a rinforzare il sistema immunitario, a proteggere la pelle e a favorire l’assorbimento del ferro. Includere fonti naturali di vitamina C nella propria dieta quotidiana è una strategia fondamentale per garantire un apporto adeguato.
Tra le principali fonti di vitamina C, si possono individuare:
- Citrus frutti (arance, limoni, pompelmi)
- Frutti di bosco (fragole, mirtilli, lamponi)
- Verdure a foglia verde (spinaci, cavolo riccio)
- Peperoni (particolarmente quelli rossi e gialli)
È fondamentale considerare anche l’opzione di integratori, specialmente per chi ha difficoltà a raggiungere il fabbisogno giornaliero attraverso l’alimentazione. Tuttavia, è importante non eccedere nelle dosi, poiché un’eccessiva assunzione di vitamina C può portare a effetti indesiderati come disturbi gastrointestinali. Consultare un professionista della salute può aiutare a determinare le giuste combinazioni di alimenti e integratori per ogni singolo individuo, garantendo così un benessere duraturo.
La vitamina C rappresenta un alleato fondamentale per il nostro benessere, grazie alle sue numerose proprietà benefiche per l’organismo. Sia che si scelga di ottenere questa preziosa vitamina attraverso fonti naturali come frutta e verdura, sia che si opti per integratori specifici, è importante garantire un apporto adeguato per sostenere il sistema immunitario, favorire la salute della pelle e contribuire alla produzione di collagene. Ricordiamo che una dieta equilibrata e varia è la chiave per massimizzare i benefici della vitamina C, permettendoci di affrontare la quotidianità con energia e vitalità. Considerando le diverse opzioni disponibili, ognuno di noi può trovare il proprio modo ideale per integrare la vitamina C nella propria routine, assicurandosi così un benessere duraturo nel tempo.
Negli ultimi anni, l’interesse verso i rimedi naturali e i prodotti biologici è cresciuto in modo esponenziale, e tra le diverse soluzioni proposte, gli oli essenziali si sono affermati come alleati preziosi nella cura dei capelli. Questi oli, ottenuti attraverso distillazione o spremitura di parti di piante aromatiche, non solo offrono un profumo avvolgente, ma portano con sé una serie di benefici specifici per la salute dei capelli e del cuoio capelluto. Dalla promozione della crescita alla prevenzione della caduta, passando per la lotta contro la forfora e il miglioramento della lucentezza, gli oli essenziali si rivelano versatili e efficaci. In questo articolo, esploreremo i principali oli essenziali utilizzati per la cura dei capelli, i loro benefici, e come integrarli in una routine di bellezza naturale, per valorizzare la bellezza dei nostri capelli in modo sostenibile e autentico.
Benefici degli oli essenziali per capelli sani e lucenti
Gli oli essenziali non sono solo un modo naturale per arricchire l’aroma dei tuoi prodotti per la cura dei capelli, ma offrono anche una vasta gamma di benefici terapeutici che possono contribuire a mantenere i capelli sani e lucenti. Tra gli oli più utilizzati, troviamo l’olio di lavanda, noto per le sue proprietà calmanti e rigeneranti; l’olio di rosmarino, che stimola la circolazione del cuoio capelluto e promuove la crescita dei capelli; e l’olio di tea tree, famoso per le sue caratteristiche antifungine e antibatteriche, ottimo per contrastare la forfora.
L’applicazione degli oli essenziali può avvenire attraverso diverse modalità, come massaggi del cuoio capelluto, che non solo permettono di rilassarsi, ma favoriscono anche l’assorbimento delle sostanze benefiche. Gli oli possono essere miscelati con un olio vettore, come quello di cocco o di jojoba, per una maggiore idratazione. Ecco alcuni vantaggi nell’integrare gli oli essenziali nella tua routine di cura dei capelli:
- Idratazione profonda: aiutano a mantenere l’umidità, prevenendo secchezza e fragilità.
- Lucentezza naturale: promuovono un aspetto sano e brillante dei capelli.
- Prevenzione della caduta dei capelli: stimolano la crescita e rinforzano i follicoli.
Per rendere più chiaro l’impatto positivo degli oli essenziali, ecco una semplice tabella che evidenzia i principali oli e i loro benefici specifici:
Olio Essenziale | Beneficio |
---|---|
Lavanda | Calma e rigenera i follicoli |
Rosemary | Stimola la crescita e migliora la circolazione |
Tea Tree | Contrasta forfora e irritazioni |
Ylang Ylang | Bilancia la produzione di sebo |
Oli essenziali specifici per diversi tipi di capelli
Ogni tipo di capello richiede cure specifiche e gli oli essenziali possono giocare un ruolo fondamentale nella loro salute. Ecco una panoramica di alcuni oli essenziali efficaci per vari tipi di capelli:
- Capelli secchi e crespi: L’olio di cocco è noto per le sue proprietà idratanti che penetrano profondamente nel fusto del capello, migliorando la lucentezza e riducendo il crespo. L’olio di jojoba, simile al sebo naturale del cuoio capelluto, è un’altra opzione eccellente per ripristinare l’umidità.
- Capelli grassi: L’olio di tea tree è perfetto per equilibrare la produzione di sebo grazie alle sue proprietà antibatteriche e antifungine. L’olio di rosmarino può stimolare la circolazione sanguigna, contribuendo a mantenere il cuoio capelluto sano.
- Capelli sottili e fragili: L’olio di arancia amara e l’olio di lavanda sono utili per rinforzare i capelli, donando volume e nutrimento. Inoltre, l’olio di carota è ricco di beta-carotene, che favorisce la crescita di capelli forti e sani.
Per una routine di cura personalizzata, è consigliabile mescolare diversi oli essenziali. Ecco una tabella che offre alcune combinazioni suggerite:
Tipo di Capello | Oli Essenziali Consigliati |
---|---|
Secco e Crespo | Olio di Cocco, Olio di Jojoba |
Grasso | Olio di Tea Tree, Olio di Rosmarino |
Sottile e Fragile | Olio di Arancia Amara, Olio di Lavanda |
Utilizzare questi oli essenziali in combinazioni adatte può aiutare a massimizzare i benefici, migliorando la salute generale dei capelli e conferendo un aspetto luminoso e curato.
Metodi di applicazione degli oli essenziali per massimizzare i risultati
Per ottenere il massimo dai benefici degli oli essenziali nella cura dei capelli, è fondamentale utilizzare metodi di applicazione efficaci. Ecco alcune delle tecniche più comuni:
- Massaggio del cuoio capelluto: Applicare alcune gocce di olio essenziale miscelato con un olio vettore (come olio di cocco o jojoba) direttamente sul cuoio capelluto. Massaggiare delicatamente con movimenti circolari per favorire la circolazione sanguigna.
- Impacco pre-shampoo: Creare un impacco mescolando oli essenziali con un balsamo naturale. Applicare sui capelli asciutti e lasciare agire per 30 minuti prima di lavare.
- Aggiunta ai prodotti per capelli: Incorporare alcune gocce di olio essenziale nei tuoi shampoo o balsami preferiti per un trattamento quotidiano continuo.
È importante scegliere gli oli giusti in base alle specifiche necessità dei propri capelli. Ad esempio:
Olio Essenziale | Beneficio |
---|---|
Lavanda | Rinforza e stimola la crescita dei capelli. |
Rosmarino | Combatte la caduta dei capelli e migliora la circolazione del cuoio capelluto. |
Tea Tree | Elimina la forfora e purifica il cuoio capelluto. |
ricorda sempre di testare ogni olio essenziale su una piccola area della pelle per escludere possibili reazioni allergiche prima di utilizzarlo ampiamente sui capelli.
Consigli pratici per integrare gli oli essenziali nella routine di cura dei capelli
Integrare gli oli essenziali nella routine di cura dei capelli può portare numerosi benefici, rendendo i tuoi capelli più sani e luminosi. Ecco alcuni suggerimenti pratici per iniziare:
- Scegliere l’olio essenziale giusto: Ogni olio ha proprietà uniche. Ad esempio, l’olio di rosmarino è rinomato per stimolare la crescita dei capelli, mentre l’olio di lavanda è efficace nel ridurre la forfora.
- Diluire sempre: Gli oli essenziali sono molto concentrati e devono essere diluiti con un olio vettore, come l’olio di cocco o l’olio di jojoba, per evitare irritazioni cutanee.
- Applicazione diretta: Dopo aver diluito l’olio essenziale, applicalo direttamente sul cuoio capelluto massaggiando con movimenti circolari. Questo aiuta a stimolare la circolazione sanguigna e promuove la crescita dei capelli.
È possibile anche creare un trattamento pre-shampoo con oli essenziali. Mescolare alcune gocce del tuo olio preferito con un balsamo o una maschera capillare e lasciare agire per almeno 30 minuti prima di risciacquare. Di seguito, una semplice tabella con alcune combinazioni consigliate:
Olio Essenziale | Proprietà | Consigli per l’uso |
---|---|---|
Rosmarino | Stimola la crescita | Massaggiare sul cuoio capelluto |
Lavanda | Calmante, anti-forfora | Aggiungere al balsamo |
Ylang Ylang | Idratante | Poche gocce nel trattamento pre-shampoo |
Incorporare gli oli essenziali nella propria routine non solo migliorerà l’aspetto dei tuoi capelli, ma offrirà anche un momento di relax e benessere durante la tua routine di bellezza.
In Conclusione
l’uso degli oli essenziali per la cura dei capelli rappresenta un’opzione naturale e versatile per chi desidera migliorare la salute della propria chioma. Grazie alle loro proprietà uniche, questi estratti concentrici non solo apportano benefici estetici, come lucentezza e morbidezza, ma possono anche contribuire a risolvere problemi più complessi, come la forfora e la fragilità. Le applicazioni variano ampiamente, dalla creazione di maschere nutrienti all’utilizzo in shampoo e trattamenti specifici. È fondamentale, però, scegliere essenze di alta qualità e adottare un approccio personalizzato in base alle esigenze dei propri capelli.
Affidarsi agli oli essenziali non significa solamente seguire una tendenza, ma piuttosto abbracciare una filosofia di cura più consapevole e attenta al benessere naturale. Con un’attenta selezione e un uso appropriato, è possibile trasformare la propria routine di bellezza in un rituale rigenerante, capace di esaltare la bellezza e la salute dei capelli in modo duraturo. Ricordate, ogni capello racconta una storia: è il momento di scrivere la vostra con gli oli essenziali.
Perché “un’elenco Oli essenziali: uso e beneficio”?
Volevamo facilitare la scelta delle essenze raggruppandole per benefici e utilizzi, da qui è nata l’idea di realizzare una tabella degli oli essenziali che riepilogasse per ogni olio essenziale il beneficio e l’utilizzo.Troverai, pertanto, un elenco dettagliato suddiviso in questo modo: oli essenziali uso e beneficio, se adatto alla diffusione e dove acquistare.La lettura è molto semplice, nella prima colonna troverai la lista degli oli essenziali, nella seconda colonna, invece, il relativo uso e beneficio che potrai trarne utilizzandolo, nella terza colonna viene specificato se l’olio essenziale è adatto alla diffusione. Infine nella quarta colonna troverete il nostro consiglio su dove acquistare gli oli essenziali.Gli oli essenziali sono noti per i loro benefici sul benessere fisico, psichico per ridurre ansia, depressione, stress, per migliorare gli odori e ridurre lo stress negli ambienti che viviamo ogni giorno.Alcuni, invece, sono molto efficaci per allontanare fastidiosissimi insetti come mosche, moscerini e zanzare.Se vuoi aiutarci a migliorare il nostro elenco “Oli essenziali uso e beneficio” non ti resta che cliccare qui: segnala uso o beneficio.
Oli Essenziali | Uso e Beneficio | Adatto a diffusione? |
Albero del tè o Tea Tree |
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Si |
Arancio |
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Si |
Basilico |
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Bergamotto |
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Cannella |
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Si |
Cedro |
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Cipresso |
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Citronella o lemongrass |
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Elicrisio |
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Eucalipto |
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Si |
Finocchio |
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Geranio |
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Ginepro |
|
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Incenso |
|
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Lavanda |
|
Si |
Limone |
|
Si |
Maggiorana |
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Melissa |
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|
Menta piperita |
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Mirra |
|
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Origano |
|
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Patchouli |
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Pompelmo |
|
Si |
Rosa |
|
|
Rosmarino |
|
|
Sandalo |
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Si |
Timo |
|
Si |
Vaniglia |
|
|
Vetiver |
|
|
Ylang Ylang |
|
Si |
Zenzero |
|
La meditazione è una pratica antichissima per rilassarsi, mettere in contatto corpo e mente e raggiungere una maggiore serenità. Anche se inizialmente era soltanto una disciplina di tipo orientale, sempre più persone scelgono di praticarla anche in Occidente.
Non si tratta di una pratica che necessita di sforzi fisici di nessun tipo o di conoscenze particolarmente difficili. Per questo motivo, nel tempo si è dimostrata adatta a tutti coloro che vogliono raggiungere dei buoni risultati, ottenendo il benessere psicofisico.
Ci sono però tante cose da sapere per quanto riguarda la meditazione, come le sue origini i tipi più praticati e i benefici. Scopriamoli insieme.
Meditazione: le origini e la storia
La meditazione è estremamente antica e già nel 1500 A.C. sono state trovate delle documentazioni che provavano come alcune persone già iniziavano a cercare il rilassamento mettendo in collegamento corpo e mente con discipline analoghe. Anche se può sembrare improbabile, in parte la meditazione è nata e si è sviluppata in America Latina, dove ancora oggi è molto praticata. Inizialmente la pratica, però, è stata introdotta in Asia ed era strettamente collegata allo sciamanesimo e all’induismo vedico.
Nel primo caso, doveva essere però presente uno sciamano che doveva mettere in collegamento il mondo dei vivi con quello degli spiriti. La meditazione era una sorta di mezzo per raggiungere l’altro mondo e ricevere tutte le risposte alle domande che ci si poneva sulla propria esistenza.
Successivamente, nel Punjab, tra India e Pakistan, la meditazione ha acquisito un altro significato. Tralasciando la presenza di sciamani, infatti, la meditazione era utile per interrogarsi sulla relazione che esiste tra l’esistenza ed il dolore e trovare delle risposte a domande così complesse.
Successivamente la pratica meditativa è entrata in collegamento con molte delle pratiche di filosofia di vita che esistono ancora oggi. Nel Buddhismo ad esempio la meditazione viene vista come un percorso ricco di esperienze per raggiungere una maggiore consapevolezza di sé e per ottenere la saggezza. Chi riesce ad ottenere questi obiettivi deve poi viaggiare ed esportare la propria conoscenza agli altri, perché tutti possano raggiungere la consapevolezza.
In Occidente la meditazione ha acquisito un valore diverso, è quasi vista come una mera pratica di rilassamento e non di crescita personale interiore e di elevamento dello spirito e di ricarica di energie.
Nel 1979 si diffonde anche la Mindfulness, una tecnica che ha molto a che vedere con la meditazione e dagli indubbi benefici anche su vere e proprie patologie come l’ansia o gli attacchi di panico.
Come si pratica la meditazione
Per meditare, sin dalle origini della nascita di questa disciplina vengono considerati quattro passaggi che chi si approccia a questo mondo deve attraversare.
Le quattro fasi iniziali della meditazione da cui si passa sono:
- la ritrazione,
- la concentrazione,
- la contemplazione
- l’estasi.
Con la ritrazione, chi pratica la meditazione deve riuscire ad estraniarsi dal resto del mondo e concentrarsi solo sulla propria mente. E’ un passaggio difficoltoso in quanto si è abituati a fare molte cose insieme e non solo una alla volta e in modo concentrato.
La concentrazione prevede poi il doversi concentrare su un unico punto ed è una sorta di conseguenza della ritrazione. Tale punto viene chiamato il simbolo interiore che è a scelta di chi sta meditando.
Con la contemplazione, il soggetto si distacca dai rumori, dall’ambiente circostante e da tutto ciò che è materiale, rimanendo in collegamento soltanto con la propria mente e con l’essenziale.
Una volta ottenuto il silenzio interiore, chi medita può raggiungere l’ultimo passaggio, ossia l’estasi, in cui tutti i pezzi vengono rimessi insieme e c’è nuovamente consapevolezza.
Dal punto di vista pratico, è bene scegliere un orario mattutino, il più silenzioso possibile per partire con una meditazione che dia l’energia necessaria per partire con la giornata lavorativa. La meditazione serale invece è ottimale dopo una giornata impegnativa, stancante e stressante per ritrovare il proprio centro rilassarsi e favorire il riposo ristoratore di cui si ha bisogno.
Anche la scelta della posizione è importante e normalmente si predilige quella del fiore di loto.
Tipi di meditazione
Esistono vari tipi di meditazione e ciascuno ha la libertà di scegliere quello più appropriato a sé e quello che ritiene essere più adeguati per raggiungere il proprio benessere. Il consiglio se siete all’inizio della pratica meditativa è quello di provarne diverse e poi proseguire quella che sentite a voi più adeguata e che vi porta maggior benefici in termini psico-fisici.
La meditazione zen o zazen è la classica meditazione buddhista ed è quella che tutti hanno ben presente nell’immaginario. Ci si siede a gambe incrociate e ci si concentra sul respiro e sulla staticità, raggiungendo consapevolezza ed autocontrollo.
Esiste poi la meditazione trascendentale che invece si pratica attraverso la ripetizione di un mantra. Bisogna trovare il mantra più adeguato e recitarlo ad occhi chiusi ogni giorno.
La meditazione vipassana invece prevede il doversi concentrare totalmente su un unico oggetto, materiale o immateriale, e su tutti i suoi movimenti e dettagli.
La meditazione camminata è l’unica tra i tipi di meditazione che si può praticare camminando e che secondo la tradizione, praticava anche Buddha. Consiste nel fare delle passeggiate a piedi nudi, concentrandosi sull’esperienza sensoriale che si sta vivendo e dimenticando tutto il resto. E’ un modo di riorganizzare i pensieri al meglio e favorire il rilassamento.
Infine, sta prendendo sempre più piede la moderna meditazione Mindfulness, che consiste nell’osservare, nel concentrarsi sul qui ed ora e sulla trasparenza emotiva (analizzare senza preconcetti).
Tutti i benefici della meditazione
Dal punto di vista dei benefici della meditazione, questi sono moltissimi da quelli psicologici a quelli fisici.
Innanzitutto si ottiene un maggiore autocontrollo che scaturisce dalla consapevolezza totale del proprio corpo.
Inoltre, c’è anche un aumento dell’autostima perché non si ha più la tendenza a voler essere giudicati dall’esterno, ma ci si basa sull’essenziale e sulle cose che sono veramente importanti. Come è stato anche dimostrato dalla scienza, la meditazione (soprattutto alcune tipologie) offre un valido aiuto contro ansia ed attacchi di panico ed aiuta quindi a trovare una maggiore serenità.
A livello fisico, la meditazione stimola la concentrazione e riduce l’ormone dello stress, ed anche altre sostanze potenzialmente dannose per il nostro corpo come la dopamina.
Il rilassamento che consegue dalla meditazione aiuta nell’abbassamento nella pressione e nella prevenzione di disturbi cardiovascolari.
Ritrovando energia dal punto di vista psicologico, anche il benessere fisico ne risente in positivo, e ad esempio secondo alcuni studi la meditazione ha un effetto anche sul dolore cronico. Si tratta quindi di una semplice pratica per ottenere tanti vantaggi senza controindicazioni.
Dimagrire con Spirulina Fit funziona davvero?
[toc]
Dimagrire non è mai stato semplice e questo può diventare un vero e proprio problema, poiché nella maggior parte dei casi sembra sempre di non riuscire a perdere nemmeno un grammo. Infatti, alcune volte ci sono situazioni in cui, nonostante si assumono pochi alimenti, si pratica molta attività fisica, perdere peso risulta essere molto difficile. Per questo motivo in commercio sono presenti tantissimi integratori alimentari che ti aiutano a perdere peso ma soprattutto a controllarlo. Uno di questi integratori è Spirulina Fit.
Che cos’è Spirulina Fit?
Quando parliamo di Spirulina Fit facciamo riferimento ad un integratore alimentare utile per perdere peso ma soprattutto per controllarlo. Si presenta sotto forma di capsule da ingerire. All’interno di Spirulina Fit ci sono ingredienti naturali al 100% che agiscono direttamente sull’organismo venendo poi assorbiti in poco tempo. I vari componenti presenti sono privi di agenti chimici e da alcuni test che sono stati fatti è stato approvato che Spirtulina Fit è idonea sia per uomini che per donne di qualsiasi età. Il suo consumo infatti ti consente di dimagrire in modo sano ma soprattutto gradualmente senza andare incontro a sbalzi tipici di un percorso errato.
Ingredienti di Spirulina Fit
Come già detto precedentemente, all’interno di Spirulina Fit ci sono solo ingredienti naturali i cui vantaggi sono rivolti solo ed esclusivamente a persone che vogliono perdere peso. Dunque, la confezione è formata da 60 compresse a basa di due elementi fondamentali: Alga Spirulina e Gymnemada. Per quanto riguarda l’Alga Spirulina possiamo dire che negli ultimi anni è molto presente all’interno dei vari integratori alimentari proprio per i suoi effetti benefici. I suoi effetti sono importanti per la stimolazione del metabolismo e per ridurre il senso di fame. E’ indicata in particolar modo per le persone sedentarie poiché è molto ricca di proteine vegetali. Per quanto concerne invece la Gymnemada, i suoi effetti sono utili per la stimolazione del metabolismo dei carboidrati e dei grassi. Grazie a questa sostanza è possibile ridurre la massa grassa presente all’interno dell’organismo. Anche la Gymnemada come l’Alga Spirulina, risulta essere utile per ridurre il senso di fame. Ultimo elemento presente all’interno è il Fosfato di Calcio, elemento molto utile per proteggere la pelle ma anche le ossa e i tendini.
A cosa serve e come funziona Spirulina Fit?
Tra i benefici fondamentali di Spirulina Fit abbiamo:
- Brucia i grassi: scopo principale delle capsule
- Depura l’organismo: grazie alla sua azione principale aiuta a smaltire tutte le tossine presenti nell’organismo;
- Azione anticellulite: utile soprattutto per le persone che persone molto peso;
- Sviluppo del benessere: questo beneficio si ha soprattutto grazie all’azione dei vari elementi presenti all’interno delle capsule;
Come già accennato, all’interno del flacone ci sono 60 compresse da 200 mg ciascuna che consentono di coprire circa un mese di trattamento. Infatti, con questa offerta che comprende quattro confezioni, consente di effettuare un trattamento dimagrante in modo tale da eliminare gran parte dei chili in eccesso.
Offerta Spirulina Fit 4 x 1
Integratore Naturale – Prodotto in Italia da Azienda Certificata e Autorizzata
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Come si prende?
All’interno della confezione di Spirulina Fit troverai il bugiardino con le varie modalità di assunzione. Si consiglia si assumere 2 capsule al giorno almeno mezz’ora prima dei pasti principali. Le istruzioni indicano di:
- prendere un bicchiere di acqua;
- deglutire la pasticca accompagnandola dall’acqua;
Si consiglia sempre di assumere le dosi giuste e indicate sulle istruzione. Un sovra dosaggio dell’integratore non sarebbe utile e non porterebbe alcun vantaggio.
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Recensioni e Opinioni da chi il prodotto l’ha provato
Antonella:
Con spirulina fit ho ritrovato la forma. Grazie!
Maria:
Io vi ringrazierò a vita, mi avete ridato la gioia di vivere. grazie
Mauro:
mi fornisce una carica pazzesca, lo utilizzo anche per il post palestra… finalmente sto ritrovando la mia forma fisica di un tempo… un vero toccasana naturale!
Francesca:
La spirulina fit è davvero un ottimo integratore. Possiede tante proprietà benefiche, e mi sento piena di energia e vitalità. Anche il senso di fame è ridotto, inoltre è molto utile per riduce lo stress. Sta diventando la mio alleato perfetto! La ricomprerò sicuramente!
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Controindicazioni ed effetti collaterali
Come già detto più volte in precedenza, i componenti fondamentali di Spirulina Fit sono naturali al 100% e proprio per questo motivo possiamo dire che è un prodotto sicuro, senza controindicazioni ed effetti collaterali. A tal proposito bisogna dire che l’integratore, prima di essere messo in commercio è stato sottoposto a numerosi test che ne hanno garantito l’efficacia e la sicurezza. Ovviamente, anche se si tratta di un integratore alimentare, non bisogna mai abusarne e rispettare sempre i limiti di dosaggio. Non utilizzare il prodotto sui bambini, donne in gravidanza e donna in allattamento. Inoltre, bisogna sempre considerare le intolleranze e le allergie, anche ad uno degli elementi presenti. In casi come questi è opportuno avvertire il medico di base o non assumere il prodotto. In altri casi invece, Spirulina Fit può essere assunto tranquillamente.
Note:
Nel rispetto del Codice di Condotta prescritto dal D.L. 70 del 9/4/2003, le informazioni contenute in questo articolo devono considerarsi di tipo puramente informativo.
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