alfrevis t 180 pastiglie
Il prezzo originale era: 30,90 €.26,27 €Il prezzo attuale è: 26,27 €.
alfrevis-t pastiglie integratore alimentare a base di erbe, arricchito con tutti i sali minerali, tutte le vitamine e altri nutritivi. la galega ha un azione galattogoga utile per promuovere la produzione di latte nelle donne che allattano al seno. la vitamina c contribuisce alla formazione del collagene necessario per la salute di pelle, denti e cartilagini; inoltre, insieme a fosforo, calcio, magnesio, zinco, manganese e vitamina d e k contribuisce al mantenimento di ossa normali. i fermenti lattici probiotici favoriscono l equilibrio della flora batterica intestinale. non contiene lattosio . ingredienti magnesio glicerofosfato, calcio fosfato bibasico, anice stellato ( illicium verum ) frutti, galega ( galega officinalis ) erba con fiori, calcio glicerofosfato, potassio fosfato bibasico, finocchio ( foeniculum vulgare ) frutti, anice verde ( pimpinella anisum ) frutti, alfa-alfa o erba medica ( medicago sativa ) erba con fiori s.d., cumino ( cuminum cyminum ) frutti, equiseto o coda cavallina ( equisetum arvense ) erba, fieno greco ( trigonella foenum-graecum ) semi, mirtillo nero ( vaccinium myrtillus ) frutti e.s. (titolato al 25% in antocianosidi), potassio ascorbato, citrato ferrico di ammonio, inositolo, (l-)istidina, anice stellato ( illicium verum ) frutti o.e., zinco gluconato, silicio biossido, paba (acido p-aminobenzoico), miscela di fermenti lattici vivi (titolata al 10% in ognuno dei seguenti ceppi: bifidobacterium bifidum bb-02, breve bb-03, lactis bl-04; lactobacillus acidophilus la-14, brevis lbr-35, bulgaricus lb-64, casei lc-11, paracasei lpc-37, plantarum lp-115, rhamnosus lr-32), colina tartrato, vitamina e di origine naturale (acetato di d-á-tocoferile), magnesio ossido, betaina, vitamina b3 (niacina), sodio borato, manganese glicerofosfato, rame gluconato, vitamina b5 (pantotenato di calcio), vitamina b6 (piridossina), vitamina k1 (fillochinone), vitamina b2 (riboflavina), vitamina b1 (tiamina), vitamina a (retinolo), cromo picolinato, acido folico, potassio ioduro, sodio selenito, sodio molibdato, biotina, vitamina d3 (colecalciferolo), vitamina b12 (cianocobalamina). ingredienti per 100 g per dose giornaliera corrispondente a 4 g 8 pastiglie per dose giornaliera corrispondente a 12 g 24 pastiglie anice stellato 10 g 400 mg 1,2 g galega 10 g 400 mg 1,2 g finocchio 3,5 g 140 mg 420 mg anice verde 3 g 120 mg 360 mg alfa-alfa s.d. 2 g 80 mg 240 mg cumino 2 g 80 mg 240 mg equiseto 1,5 g 60 mg 180 mg fieno greco 1,5 g 60 mg 180 mg mirtillo nero e.s. 1,5 g 60 mg 180 mg anice stellato o.e. 0,75 g 30 mg 90 mg inositolo 0,8 g 32 mg 96 mg istidina 0,8 g 32 mg 96 mg paba 0,5 g 20 mg 60 mg betaina 0,2 g 8 mg 24 mg colina 0,15 g 6 mg 18 mg fosforo 5,833 g 233,3 mg (33,3% rda) 700 mg (100% rda) calcio 4 g 160 mg (20% rda) 480 mg (60% rda) potassio 2,5 g 100 mg (5% rda) 300 mg (15% rda) magnesio 1,563 g 62,5 mg (16,67% rda) 187,5 mg (50% rda) ferro 175 mg 7 mg (50% rda) 21 mg (150% rda) zinco 100 mg 4 mg (40% rda) 12 mg (120% rda) manganese 20 mg 0,8 mg (40% rda) 2,4 mg (120% rda) boro 10 mg 0,4 mg 1,2 mg rame 10 mg 0,4 mg (40% rda) 1,2 mg (120% rda) iodio 1,875 g 75 mcg (50% rda) 225 mcg (150% rda) selenio 687,5 mcg 27,5 mcg (50% rda) 82,5 mcg (150% rda) cromo 500 mcg 20 mcg (50% rda) 60 mcg (150% rda) molibdeno 500 mcg 20 mcg (40% rda) 60 mcg (120% rda) vitamina a 10 mg 400 mcg (50% rda) 1200 mcg (150% rda) tiamina (b1) 11 mg 0,44 mg (40% rda) 1,32 mg (120% rda) riboflavina (b2) 14 mg 0,56 mg (40% rda) 1,68 mg (120% rda) niacina (b3) 160 mg 6,4 mg (40% rda) 19,2 mg (120% rda) ac. pantotenico (b5) 60 mg 2,4 mg (40% rda) 7,2 mg (120% rda) vitamina b6 14 mg 0,56 mg (40% rda) 1,68 mg (120% rda) vitamina b12 31,25 mcg 1,25 mcg (50% rda) 3,75 mcg (150% rda) vitamina c 1 g 40 mg (50% rda) 120 mg (150% rda) vitamina d 75 mcg 3 mcg (60% rda) 9 mcg (180% rda) vitamina e 150 mg 6 mg (50% rda) 18 mg (150% rda) vitamina k 750 mcg 30 mcg (40% rda) 90 mcg (120% rda) acido folico 3 mg 120 mcg (60% rda) 360 mcg (180% rda) biotina 500 mcg 20 mcg (40% rda) 60 mcg (120% rda) fermenti lattici 100 miliardi 4 miliardi 12 miliardi di cui ogni ceppo 10 miliardi 0,4 miliardi 1,2 miliardi valore energetico kj 1437,4 kcal 343,5 kj 57,50 kcal 13,74 kj 172,49 kcal 41,22 grassi 0,1 g 4 mg 12 mg carboidrati 3 g 120 mg 360 mg proteine 2 g 80 mg 240 mg e.s.= estratto secco. s.d.= succo disidratato. o.e.= olio essenziale (aetheroleum). rda= quantità alimentare giornaliera raccomandata. modalità d’uso si consiglia l assunzione di 8 pastiglie (4 g) da una a tre volte al giorno in qualunque momento. avvertenze gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e devono essere utilizzati nell ambito di uno stile di vita sano. non superare la dose giornaliera raccomandata. il prodotto deve essere tenuto fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età. per donne in gravidanza o allattamento e bambini, si raccomanda di sentire il parere del medico. formato 180 pastiglie da 500 mg (22,5 dosi da 8 pastiglie). cod. serialfret90g/ihmecal20
INDICE
In un mondo in continua evoluzione, dove la nostra salute è messa alla prova da una serie di fattori esterni e interni, il mantenimento di un sistema immunitario robusto è diventato più importante che mai. Le scelte alimentari che facciamo quotidianamente possono influenzare significativamente la nostra salute generale e la capacità del nostro corpo di difendersi da malattie e infezioni. In questo articolo, esploreremo i migliori cibi per aumentare le difese immunitarie, analizzando le loro proprietà nutritive e i benefici che apportano al nostro organismo. Dalle vitamine essenziali ai micronutrienti fondamentali, scopriremo come un’alimentazione equilibrata e mirata possa rappresentare una strategia efficace per sostenere il nostro benessere e promuovere una vita sana e attiva.
Cibi ricchi di antiossidanti per potenziare il sistema immunitario
Per rafforzare il sistema immunitario, è fondamentale includere nella propria dieta cibi ricchi di antiossidanti. Questi nutrienti aiutano a combattere i radicali liberi, riducendo lo stress ossidativo e migliorando la risposta immunitaria. Tra i più potenti alleati della salute, troviamo:
- Frutti di bosco: Mirtilli, lamponi e more sono carichi di antiossidanti come la vitamina C e i flavonoidi, che supportano le difese naturali dell’organismo.
- Spinaci: Grazie alla loro ricchezza in carotenoidi e vitamina E, gli spinaci sono un alimento eccellente per proteggere il sistema immunitario.
- Noci e semi: Questi snack salutari forniscono vitamina E, zinco e selenio, minerali essenziali per il corretto funzionamento del sistema immunitario.
È importante anche considerare le spezie e le erbe aromatiche, che non solo rendono i piatti più gustosi, ma apportano anche notevoli benefici. Alcuni di questi alimenti includono:
| Spezia/Erba | Antiossidante Principale | Benefici |
|---|---|---|
| Curcuma | Cucurmina | Antinfiammatoria e immunomodulante |
| Oregano | Acido rosmarino | Antibatterico e antiossidante |
| Zenzero | Gingerolo | Stimola la circolazione e migliora le difese |
Integrando questi alimenti nella propria dieta quotidiana, è possibile favorire un sistema immunitario più forte e resiliente, in grado di affrontare le sfide quotidiane e mantenere una salute ottimale.
Il ruolo delle vitamine e minerali essenziali nella salute delle difese naturali
Le vitamine e i minerali essenziali svolgono un ruolo cruciale nel sostenere il sistema immunitario, contribuendo a mantenere le difese naturali del nostro organismo. Questi nutrienti non solo favoriscono la produzione di cellule immunitarie, ma migliorano anche la funzione di questi elementi, rendendo il corpo più resistente alle infezioni. Tra i più importanti troviamo:
- Vitamina C: Fondamentale per la produzione di globuli bianchi e per la funzione degli anticorpi.
- Vitamina D: Contribuisce a modulare la risposta immunitaria e può ridurre il rischio di infezioni respiratorie.
- Zinco: Aiuta nella produzione e nella funzione delle cellule T, un tipo di globuli bianchi essenziali per l’immunità.
- Vitamina A: Protegge le mucose e supporta la risposta immunitaria innata.
Un’alimentazione ricca di questi nutrienti può migliorare significativamente la nostra immunità. Ecco alcuni cibi ricchi di vitamine e minerali che dovrebbero essere inclusi nella vostra dieta:
| Alimento | Vitamine/Minerali | Benefici |
|---|---|---|
| Arance | Vitamina C | Rinforza il sistema immunitario |
| Pesce grasso (salmone, sgombro) | Vitamina D | Supporta le difese immunitarie |
| Carote | Vitamina A | Migliora la salute delle mucose |
| Legumi | Zinco | Essenziale per la funzione immunitaria |
Integrare questi alimenti nella dieta quotidiana non solo favorisce il benessere generale, ma può anche rappresentare una strategia efficace per prevenire malattie e rafforzare le difese immunitarie. Assicurarsi di avere un apporto equilibrato di questi micronutrienti può fare la differenza nella salute a lungo termine.
Alimenti fermentati e il loro impatto sulla flora intestinale e limmunità
Gli alimenti fermentati hanno guadagnato un’attenzione crescente negli ultimi anni grazie ai loro effetti positivi sulla salute. Questi cibi, come yogurt, kefir, kimchi e crauti, sono ricchi di probiotici, microrganismi che favoriscono l’equilibrio della flora intestinale. La flora intestinale sana non solo facilita la digestione, ma gioca un ruolo cruciale nel sostenere il sistema immunitario. Infatti, una parte significativa delle cellule immunitarie risiede nell’intestino, il che sottolinea l’importanza di un microbioma equilibrato.
Includere alimenti fermentati nella propria alimentazione può portare a vari benefici, tra cui:
- Miglioramento della digestione: i probiotici aiutano a scomporre i nutrienti, rendendo il cibo più digeribile.
- Regolazione del sistema immunitario: un microbioma sano contribuisce alla produzione di anticorpi e alla risposta immunitaria generale.
- Riduzione dell’infiammazione: gli alimenti fermentati possono modulare le risposte infiammatorie del corpo.
Un consumo regolare di cibi fermentati può anche contribuire a una maggiore diversità del microbioma intestinale, elemento chiave per il benessere generale. Per ottenere il massimo beneficio, è consigliabile variare le fonti di probiotici e integrarli con una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali, che forniscono prebiotici, nutrienti fondamentali per sostenere la crescita dei probiotici.
Strategie alimentari per una dieta equilibrata e sostenibile per il benessere immunitario
- Frutta e verdura fresca: Ricche di antiossidanti, vitamine e minerali, aiutano a ridurre l’infiammazione e a supportare la funzione immunitaria.
- Proteine di alta qualità: Fonti come pesce, carne magra, legumi e uova forniscono aminoacidi essenziali per la sintesi degli anticorpi.
- Grassi sani: Gli acidi grassi omega-3 presenti in pesci come il salmone e in semi di lino favoriscono la salute cellulare e riducono l’infiammazione.
- Cereali integrali: Fonte di fibra e nutrienti che sostengono la salute dell’intestino, contribuendo a una buona risposta immunitaria.
Oltre a questi alimenti, è fondamentale prestare attenzione alle modalità di preparazione e al consumo di acqua. Bere almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno aiuta a mantenere l’idratazione e supporta le funzioni cellulari. Qui di seguito, una breve tabella che riassume alcuni cibi chiave e i loro benefici:
| Cibo | Beneficio Immunitario |
|---|---|
| Agli | Aumenta le difese naturali grazie alle sue proprietà antimicrobiche. |
| Yogurt | Contiene probiotici che favoriscono la salute intestinale. |
| Citrus | Ricco di vitamina C, importante per la produzione di globuli bianchi. |
| Noci e semi | Fonte di vitamina E e antiossidanti, supportano la salute della pelle e del sistema immunitario. |
In Conclusione
è evidente che l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel rafforzare le difese immunitarie del nostro organismo. I cibi ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti non solo contribuiscono a mantenere il sistema immunitario in salute, ma favoriscono anche il benessere generale, sostenendo energia e vitalità. Incorporare nella propria dieta alimenti come agrumi, verdure a foglia verde, frutta secca e semi, così come spezie come curcuma e zenzero, può rappresentare un passo significativo verso uno stile di vita più sano e protettivo. Ricordiamo che una dieta equilibrata, abbinata a uno stile di vita attivo e a buone abitudini igieniche, è la chiave per un sistema immunitario forte. Investire nella qualità della nostra alimentazione significa investire nel nostro futuro, garantendo non solo una miglior salute fisica, ma anche un equilibrio mentale e emotivo.
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