oli essenziali per smettere di russare

5 oli essenziali per smettere di russare in modo naturale

Oggi parleremo degli oli essenziali per smettere di russare in modo naturale, forniremo 5 oli essenziali che aiuteranno te, se sei la persona interessata, e chi dorme al tuo fianco a riposare meglio…

Le cause che portano una persona a russare sono molteplici… ad esempio vie respiratorie bloccate, mal di testa, stanchezza, stress, sbalzi d’umore, ipertensione, obesità, problemi cardiaci, allergie stagionali e così via.

Si tratta di un problema sicuramente fastidioso, ma oggi vogliamo proporvi una soluzione ovviamente a base di oli essenziali!

Gli oli essenziali, quindi, rappresentano una soluzione naturale e senza effetti collaterali gravi per aiutare chi russa, permettendo a voi e al vostro partner di riposare meglio.

 

Come possono gli oli essenziali aiutare a smettere di russare?

Consideriamo che le persone che russano emettono suoni poiché hanno le vie respiratorie “ostruite”. Ciò significa che esse non ricevono abbastanza ossigeno.

Gli oli essenziali agiscono liberando le vie respiratorie, favorendo una migliore respirazione e un profondo sonno ristoratore.

Quali sono gli oli essenziali che aiutano a non russare?

Olio essenziale di lavanda

Gli oli essenziali di Lavanda Bio consigliati:

Olio essenziale di eucalipto

Gli oli essenziali di Eucalipto Bio consigliati:

Olio essenziale di menta piperita

Gli oli essenziali di Menta Piperita Bio consigliati:

Olio essenziale di timo

Gli oli essenziali di Timo Bio consigliati:

Olio essenziale di maggiorana

Gli oli essenziali di Maggiorana Bio consigliati:

Come vanno utilizzati?

Questi oli possono essere utilizzati in diversi modi:

  • applicandoli direttamente su petto e gola prima di coricarsi
  • utilizzando un diffusore per diffonderli nella stanza. Qui puoi trovare un articolo su come sceglierne un diffusore.

Diamo un’occhiata ad alcune miscele per smettere di russare in modo naturale che possiamo preparare facilmente ed utilizzare tramite il nostro diffusore di oli essenziali:

Prima miscela

  • 3 gocce di olio di maggiorana
  • 3 gocce di olio di timo
  • 3 gocce di olio di lavanda

Seconda miscela

  • 3 gocce di olio di menta piperita
  • 3 gocce di olio di timo
  • 1 goccia di olio di eucalipto

Ci auguriamo che queste poche righe aiutino te o il tuo partner a dormire meglio. Se questa guida per smettere di russare è stata di tuo gradimento ci farebbe piacere ricevere un tuo commento.

Altri metodi naturali

In alternativa o da usare in concomitanza agli oli essenziali è possibile utilizzare durante il sonno un dispositivo antirussamento nasale. Questo permetterà una respirazione migliore che consentirà di smettere di russare in modo naturale e immediato, e eliminerà le apnee notturne per la tua gioia e di quella del tuo partner.

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