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- InsonniaDell’insonnia prima di affrontarne le cause, i sintomi e i rimedi è bene fare un breve accenno sul significato del termine e su cosa significa soffrire di insonnia. Si tratta di una condizione o meglio di un disturbo del sonno, che si presenta maggiormente nella fase adulta. Essa impedisce, chi ne soffre, di addormentarsi nonostante il nostro corpo ne abbia bisogno, alterando così il normale ciclo del sonno. Chi soffre di problemi di insonnia, quindi, ha difficoltà ad addormentarsi, si ritrova a svegliarsi di notte, dormire male e solo per poco tempo. Se questa condizione si ripete per più notti può diventare cronica e creare, per chi ne soffre, conseguenze ed effetti nocivi a causa del mancato riposo creando un debito di sonno. L’insonnia a livello sintomatologico può essere divisa in tre fasi: Iniziale: nell’insonnia iniziale si ha difficoltà a prendere sonno. Intermittente: sonno disturbato e discontinuo con continui risvegli notturni. Definita insonnia intermittente o lacunare. Terminale o tardiva: nell’insonnia terminale si ha un risveglio precoce e difficoltà a riaddormentarsi. Mentre a livello diagnostico: Transitoria: dura solo per pochi giorni, generalmente meno di una settimana. Le cause possono essere stress, depressione, cambiamenti che creano agitazione, ecc. Acuta: chi soffre di…
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- Salute e BenessereIn questa sezione troverai diversi consigli su Salute e Benessere come ad esempio per alleviare fastidiosi disturbi, rafforzare il corpo e la mente. Parleremo un po’ di tutto, dagli integratori agli oli essenziali che sono considerati antinfiammatori naturali grazie alle sostanze fitochimiche di cui hanno un’alta concentrazione. Ci aiutano a contrastare allergie, a migliorare la qualità del sonno, la digestione, ma anche per la cura della pelle e della persona in generale. I contenuti che troverai in questa sezione sono frutto della nostra esperienza e non hanno alcuna pretesa di sostituire in nessun modo pareri medici, o peggio sostituirci a loro.
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