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La meditazione mindfulness: cos’è e come praticarla
La meditazione mindfulness è una pratica che consiste nel prestare attenzione al momento presente in modo non giudicante. Si tratta di una tecnica di meditazione che ha come obiettivo quello di portare l’attenzione al respiro e ai sensi, in modo da aiutare a ridurre lo stress e l’ansia. In questo articolo esamineremo in dettaglio cos’è…
Leggi tuttoI 7 chakra: conoscere e lavorare sui nostri punti di energia
I chakra sono punti di energia nel corpo umano secondo la medicina ayurvedica e alcune tradizioni spirituali orientali. Ci sono sette chakra principali, ognuno dei quali è associato a una parte specifica del corpo e a determinate funzioni fisiche, emotive e spirituali. Conoscere i chakra e capire come possono influire sulla nostra vita può aiutarci…
Leggi tuttoMeditazione: origini, come si pratica e tipi
La meditazione è una pratica antichissima per rilassarsi, mettere in contatto corpo e mente e raggiungere una maggiore serenità. Anche se inizialmente era soltanto una disciplina di tipo orientale, sempre più persone scelgono di praticarla anche in Occidente. Non si tratta di una pratica che necessita di sforzi fisici di nessun tipo o di conoscenze…
Leggi tuttoYoga: origini, tipi e tutti i benefici della pratica
Lo yoga è una disciplina molto ampia, sempre più praticata da un grande numero di persone che riescono a trarne molti benefici. Si tratta di un’attività che include pratiche di tipo fisico (esercizi), ma anche mentali o spirituali per favorire il rilassamento. Questa disciplina è di origini indiane, dal grande e profondo significato nel mondo…
Leggi tuttoDistillatore per oli essenziali a fungo
Questo distillatore per oli essenziali modello a fungo è disponibile nelle capacità a partire da 3 litri fino a 72. E’ conosciuto anche con il termine di alambicco per oli essenziali. E’ l’attrezzo ideale per la distillazione in corrente di vapore che ti consentirà di ottenere il tuo olio essenziale. Come è composto un…
Leggi tuttoDormiNight, l’integratore per dormire è davvero efficace?
DormiNight, l’integratore per dormire è davvero efficace? [toc] Per mantenere un corretto stato di benessere psicofisico è molto importante riposarsi correttamente, per un minimo di sette ore al giorno. Il ritmo circadiano scandisce infatti l’orologio biologico del nostro organismo e di tutte le sue funzioni principali. Non è così facile come si pensa riuscire a…
Leggi tuttoL’alga spirulina contro la cellulite
L’alga spirulina contro la cellulite [toc] Ultimamente sta crescendo l’interesse verso un’alga antica ma con proprietà utili per le problematiche di questi ultimi tempi, la spirulina. Oggi però prenderemo in esame come questa alga possa essere di aiuto a debellare la cellulite. Vediamo brevemente cos’è la cellulite e a cosa serva l’alga. Cos’è la cellulite?…
Leggi tuttoOlio di argan: Proprietà, Benefici e Usi
Olio di argan: Proprietà, Benefici e Usi [toc] Cos’è l’Olio di Argan Quando si parla di olio di argan si fa riferimento all’estratto dell’omonima pianta. Nello specifico, questo composto lipidico è il risultato della lavorazione dei semi dell’Argania Spinosa tipica del Marocco. Grazie alle sue innumerevoli proprietà benefiche e all’impiego per scopi alimentari e cosmetici,…
Leggi tuttoDimagrire con Spirulina Fit funziona davvero?
Dimagrire con Spirulina Fit funziona davvero? [toc] Dimagrire non è mai stato semplice e questo può diventare un vero e proprio problema, poiché nella maggior parte dei casi sembra sempre di non riuscire a perdere nemmeno un grammo. Infatti, alcune volte ci sono situazioni in cui, nonostante si assumono pochi alimenti, si pratica molta attività…
Leggi tuttoSpirulina: Proprietà, Benefici e Controindicazioni
Cos’è la spirulina Alla scoperta dei precedenti storici di un’alga salutare Originaria del complesso lagunare della Valle del Messico, la spirulina, scientificamente conosciuta come Arthrospita, è un’alga che viene da lontano. Si narra che gli Aztechi erano soliti raccogliere una fanghiglia di colore verdognolo azzurro fino a riempire le loro imbarcazioni.Poi la facevano essiccare al…
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